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Eventos / General

DANZA IN FIERA

DANZA IN FIERA – FLORENCIA DEL 24 AL 27 DE FEBRERO 2011 La Feria de danza más importante del mundo, se celebrará del 24 al 27 de febrero en Fortezza da Basso, Florencia, Italia Danza in Fiera es el primer evento y el más grande sobre el sector de la danza a nivel intermacional donde se puede encontrar todo sobre la danza y donde las empresas dedicadas a la danza pueden encontrar oportunidades de negocio. En la última edición hubo 240.000  visitantes y 25.000 bailarines que pudieron disfrutar de shows con grupos nacionales e internacionales, masterclass con bailarines destacados, reuniones,...

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Cursos de formación / Eventos

1ª CONVENCIÓN SCHWINN-CYCLING

El 12 de Febrero de 2011, 1ª Convención Schwinn-Cycling en Valencia. En el Huerto de Santa María del Puig LINE -UP: 11:00 –FERMIN ZURDO de Alicante (Fartlek) • 12:00 –CONCHA CAMPILLO de Alicante (Montaña) • Entre las 13:30 y las 14:30 Comida • 15:00 –OSCAR ARIAS de Valencia (Montaña) • 16:00 –ADRIANA CAMPUZANO de Murcia (Fartlek) • 18:00 –AITOR SAEZ de Bilbao (Challenge) • 19:00 –VICENTE PALONES de Valencia (Challenge) NO PODEMOS DEJAR NINGUNA BICICLETA DE CICLO INDOOR VACIA ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Podeis descargar la info desde el siguiente enlace: http://www.vicentepalones.com/wp-content/uploads/2011/01/info-valencia.pdf y las hojas de Inscripción, desde aqui: http://www.vicentepalones.com/wp-content/uploads/2011/01/INSCRIPCION_VLC.pdf

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Articulos / Bicicleta eliptica / Bicicleta estatica / Bicicletas ciclismo indoor / blog / Cintas de correr / Elipticas / Gimnasio en casa / Maquinas de musculación

Te aburre tu gimnasio en casa.

MOTIVATE ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Si tienes un gimnasio en casa y no te motiva tanto como si fueras al gimnasio intenta poner en marcha tu plan de motivación ya que es muy importante para que tu entrenamiento físico sea exitoso. Primero de todo debes tener claro donde quieres llegar físicamente en tu entrenamiento en casa. Para esto debes poner unas metas claras y no demasiado lejanas (ya que te pueden desmotivar), así como en aprender a utilizar tus maquinas correctamente. Si no tienes un compañero con quien practicar ejercicio físico en casa y te aburres, escucha música, ponte videos musicales ,si practicas...

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Dieta / Nutricion

Pimiento rojo

Hoy hablaremos de una de las mejores fuentes de la vitamina C , fenomenal para nuestro sistema inmunológico. Este alimento potencia la acción antioxidante de la vitamina gracias a que contiene flavonoides . Los pimiento también tienen un elevado contenido de betacaroteno , que nuestro cuepo transforma en vitamina A antívirica y aliada del sistema inmunológico. El pimiento rojo contiene: Vitaminas B6 y C , betacaroteno y  fibra.

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blog / Cursos de formación / Eventos

Formación Bosu

PRÓXIMA FORMACIÓN: BOSU® BASIC CERTIFICATION y BOSU® ADVANCED CERTIFICATION. DÍAS 22 Y 23 ENERO EN VALENCIA A través de estos cursos aprenderás la gran diversidad de aplicaciones que posee el BOSU®. Es un equipamiento muy versátil que te permite innovar en tus clases. En el curso aprenderás los principios básicos y características del entrenamiento con el BOSU® Balance Trainer y su aplicación en sesiones colectivas o entrenamientos personales. Saca el máximo provecho al BOSU® Balance Trainer en tus sesiones colectivas y crea diversos formatos de clase que se adapten a las necesidades de tus alumnos para que mantengan su motivación, entrenen de...

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Articulos / Bicicleta estatica / blog / Ciclo indoor / Cintas de correr / Elipticas / Entrenador personal / Estar en forma / General / Gimnasio en casa / Remo

Ventajas e inconvenientes de tener un gimnasio en casa

Aquí tenéis algunas de las ventajas y desventajas de tener un gimnasio en casa. VENTAJAS DE TENER UN GIMNASIO EN CASA: Puedes practicar ejercicio físico en cualquier tiempo del día. Ahorras tiempo ya que no tienes que desplazarte al gimnasio. Puede entrenar toda la familia. Puedes entrenar con muy poco tiempo ya que no tienes que hacer largas colas en las maquinas. Si entrenamos constantemente es una inversión muy económica. INCONVENIENTES DE TENER TU GIMNASIO EN CASA: Para muchas personas es más difícil motivarse. Al tenerlo en casa podemos perder la constancia de practicar ejercicio físico. Ya que siempre pensamos...

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Eventos

5ª FEBRUARY FITNESS LEON 2011

Ya tenemos aquí la 5ª edición del February Fitness León 2011 , Un grandísimo evento que no te puedes perder. FUNK-HIP HOP IV Cpto. FUNK LAG AEROBIC-STEP BODY MIND CICLO INDOOR HIP HOP   (18, 19 y 20 Febrero 2011) TONY STONE, ROBERTO DA COSTA, SASHA OSHKIN, MARCOS MARTINEZ, SARAH CORAL, LITTLEMILK, FRANK LEAL, HUGO ALONSO,NATALIA de CASTRO 4º CTO. FUNK-LAG LEÓN, 20 de Febrero de 2011 (+ de 4.000 euros en PREMIOS) AEROBIC–STEP  (25 y 26 Febrero 2011) ROBERT SORENSEN, DAVID POZOS, KATIA VASILENKO, JESSICA EXPOSITO, LIONEL OBRINGER, DIEGO DIESTE, JONATHAN MARTIN, BORJA VILANOVA, FRANK LEAL BODY-MIND (25, 26 y...

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Los 10 Secretos de la Abundante Felicidad

Queridos lectores, Un año más, se terminaron las navidades, entramos en el nuevo año 2011 y tenemos miles de ideas y propósitos nuevos por cumplir. Pues bien, os animo a que ese propósito que tenéis de cuidar vuestro cuerpo a través de una buena alimentación y un correcto y continuado ejercicio físico lo llevéis a cabo lo antes posible. Este año, “Los Reyes Magos de Oriente” fueron buenos conmigo y me trajeron un regalo muy especial, un libro que se titula “Los 10 Secretos de la Abundante Felicidad” de Adam J.Jackson. Es un libro que como su nombre indica te...

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Bicicleta eliptica / Bicicleta estatica / Bicicletas ciclismo indoor / Cintas de correr / Estar en forma / Gimnasio en casa / Remo / Stepper

Gimnasio en casa

Hacer ejercicio físico en casa, en estos últimos años no es algo nuevo. En la actualidad instalarte tu gimnasio fitness en casa para practicar ejercicio físico es algo que ya mucha gente tiene instalado o tienen pensado instalar su gimnasio en casa en un futuro muy cercano. En un espacio muy reducido o en una de las habitaciones de la casa podemos instalar nuestro gimnasio con maquinas cardiovasculares o de tonificación muscular. Cada vez los aparatos de tonificación muscular y de tonificación son más económicos, los que nos ayuda a poder instalar nuestro gimnasio en nuestra casa. Para elegir una...

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Eventos

Evento ciclo indoor en Castellón

El próximo día 22 de enero en Castellón, empieza el año con un gran evento con grandísimos instructores del mundo del ciclismo indoor. El evento durará todo el sábado donde podrás disfrutar de masterclases. 3 clases por la mañana y 3 clases por la tarde. Horario Inicio 10.00 h Final 20.00 h (Tres clases por la mañana y tres por la tarde con descanso para comer) Precio: 35 € BICICLETAS CICLISMO INDOOR LIMITADAS Instructores ciclo indoor: Fran Esfera , Xavi Santamaría , Robert Martínez , Julio Domínguez , Diego Bonfill . Más información e inscripción del evento de ciclo indoor...

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General

Feliz año 2011

Esta noche terminamos el año 2010 y empezamos el nuevo año 2011 el cual Mundo gimnasio espera con mucha ilusión y entusiasmo. Desde mundo gimnasio esperamos un año apasionante sobre nuestro deporte favorito el deporte del gimnasio y todas sus actividades. Esperamos que paséis un grandísimo final de año y un prospero año 2011. FELIZ AÑO 2011 ¡¡¡¡¡¡

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Articulos / blog / Dieta / Nutricion

Almendra

Estos días navideños es muy típico ver en la mesa un plato lleno de almendras. Al igual que muchos frutos secos en moderación la almendra es un alimento con muchos beneficios. Beneficios de la almendra: -Aporta calcio y proteínas -Contiene fibra -Consumir almendras moderadamente contribuye en un buen funcionamiento del corazón y de la circulación sanguínea. Lo cual es muy importante para los problemas cardiovasculares. Contiene: Vitaminas: vitamina E , A, D, C, PP, B1 y B2 Minerales: fósforo, hierro, calcio, potasio, magnesio, sodio, azufre, cobre, zinc, manganeso y cloro.

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Articulos / blog / Deportes / Estar en forma / Fitness / General

El gateo y la espalda

El gateo es el primer movimiento que utilizan los bebes para desplazarse. Sorprende ver como se mueven de un lado a otro a gran velocidad sin que sus rodillas, manos ni columna vertebral se resientan.   Para un adulto se trata también de un movimiento armónico, simétrico y coordinado que libera a la columna del peso que soporta en posición erguida. Pero sus efectos, que se notan desde los primeros días, van más allá: -Tonifica y fortalece la musculatura de la columna vertebral, de una manera simétrica y paralela, lo que permite corregir descompensaciones.     -Tonifica y fortalece la...

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Bicicleta eliptica

Hoy hablamos sobre una de las maquinas mas completas que están en los gimnasios o centros de fitness. Si tu intención es hacer deporte cardiovascular en casa y trabajar todo el cuerpo la maquina cardiovascular mas completa es la bicicleta elíptica. Las bicicletas elípticas imitan el movimiento natural de la elipse de la parte inferior del cuerpo durante el movimiento, reproduciendo el movimiento del pie, la extensión de la pierna, y la rotación de la cadera a  la hora de caminar o correr. La bicicleta elíptica es una máquina diseñada para ejercitar simultáneamente los músculos del cuerpo, suavemente y sin...

Proxima semana 0

blog / General

Proxima semana

Esta semana podrás ver en mundo gimnasio: Artículo sobre la bicicleta elíptica muy interesante. Veremos 2 videos sobre el entrenamiento en hockey. También hablaremos sobre el gateo y sobre la espalda. Podremos saber mucho más sobre la Almendra un alimento que estos días podemos ver en nuestras mesas. Y a final de semana os felicitaremos el prospero año 2011.

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blog

Esta semana hemos visto:

Lunes Hablamos sobre uno de los últimos juegos que acaba de lanzar la consola X-BOX 360. Your Shape: Fitness Evolved para X-BOX Martes Los días 22 de enero, 5 de febrero y 19 de febrero tendrá lugar en Manresa, Barcelona, un curso de aquaterapia impartido por el doctor Mario Lloret. Miércoles Videos podrás ver videos de ciclismo indoor muy interesantes. Jueves El cacahuete tiene grandes propiedades para nuestro cuerpo, es recomendado no abusar, ya que si abusamos puede será difícil de dirigir… Viernes Os felicitamos la navidad con una postal

Feliz navidad 0

blog

Feliz navidad

Ha llegado la navidad unos días especiales en que nos juntamos con la familia para celebrar esta fecha tan remarcada. Desde mundo gimnasio.com os deseamos que paséis unos grandes días junto a vuestros amigos  y familiares. Pasarlo lo mejor posible, con la mejor energía posible. FELIZ NAVIDAD A TODOS ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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blog / Dieta / General / Nutricion

El Cacahuete

El cacahuete tiene grandes propiedades para nuestro cuerpo, es recomendado no abusar, ya que si abusamos puede será difícil de dirigir. Propiedades El cacahuete actúa como antioxidante de las membranas celulares gracias vitamina E que aporta. En moderación es recomendable para el embarazo Alimento muy nutritivo. Es un gran desinfectante en las vías respiratoria gracias al gran aporte en azufre. Su porcentaje en Magnesio ayuda a sintetizar correctamente las proteínas que nos ofrece. Nutricion del cacahuete (por 60 g.) 342 Calorías. 14 g. de Lípidos. 8 g. de Proteína. Cubre las necesidades diarias en : Un 26% de vitamina E....

Videos ciclo indoor 2

blog / Ciclo indoor / videos

Videos ciclo indoor

Esta semana en nuestro día de los videos podrás ver videos de ciclismo indoor muy interesantes. En el primer video , podras ver una clase de ciclo indoor y elipdoor, juntas.Este video representa las sensaciones de las clases colectivas en nuestros gimnasios. Video espectacular de una clase de ciclo indoor del instructor Xavi Santamaria El ciclismo indoor en estos momentos es una de las actividades en grupo que no puede fallar en un gimnasio ya que esta triunfando brutalmente en los centros deportivos.

Curso de Aquaterapia 0

Cursos de formación / Eventos / General

Curso de Aquaterapia

Los días 22 de enero, 5 de febrero y 19 de febrero tendrá lugar en Manresa, Barcelona, un curso de aquaterapia impartido por el doctor Mario Lloret. La aquaterapia es un conjunto de actividades y ejercicios acuáticos individualizados adaptado a las enfermedades y degeneraciones de las personas adultas que buscan complementar el tratamiento médico y así mejorar su calidad de vida. Este curso se centra, concretamente, en enfermedades como la artrosis, la osteoporosis, las cervicalgias, lumbalgias, recuperaciones de lesiones y de intervenciones quirúrgicas, trastornos circulatorios, fibromialgias, etc. Se expondrán las bases teóricas y prácticas para llevar a cabo un programa...