Se aplaza la feria fitness 2010 y preparan un nuevo proyecto.

feria fitness 2010

Madrid, 18 de diciembre de 2009.- Tras evaluar la actual situación del sector y su repercusión en la evolución de la feria, IFEMA ha decidido aplazar la celebración del Salón del Gimnasio, Instalaciones Deportivas y Wellness, FITNESS, cuya decimocuarta edición estaba prevista entre los días 19 al 21 de febrero de 2010.

Por un lado, la dificultad de reunir una oferta lo suficientemente representativa como consecuencia de la actual coyuntura del mercado, que ha motivado importantes cambios en la estrategia de inversiones en promoción y marketing de las empresas, y por otro, el compromiso adquirido por IFEMA hacia los más de 20.000 profesionales y aficionados que acuden anualmente a esta cita, han motivado la decisión de abordar una reproyección del Salón, y estudiar nuevas alternativas que contribuyan a dinamizar el sector ofreciendo el marco más adecuado a las actuales necesidades y expectativas empresariales.

En este sentido, se está trabajando ya el estudio de nuevas fórmulas para las próximas ediciones, que buscan la integración de sus principales áreas de oferta en otros proyectos de IFEMA, en los que se unirán sinergias e intereses comerciales configurando el escenario más eficaz para los objetivos estratégicos y de desarrollo de las empresas del sector.

Mas info: http://www.ifema.es/web/ferias/fitness/default.html

16 ENERO 2010 CURSO EDICIÓN Y MEZCLA DE AUDIO FEDA BARCELONA

16-17 DE ENERO 2010 FEDA BARCELONA

BEATS & BYTES Fitness Sound Academy en colaboración con FEDA BARCELONA, presenta FITNESS DIGITAL SESSIONS (FDS) los próximos dias 16 y 17 de enero de 2010, Seminario de Edición y Mezcla de Audio Digital para Monitores de Fitness.

Información e Inscripciones:

http://www.fedabarcelona.com/EDICION_MUSICAL.php
Telf. 93.473.48.19

www.beats-bytes.es – info@beats-bytes.es

EUROFITNESSANIA 2010

Por segundo año consecutivo vuelve la :
Eurofitnessmania Alicante 2010

Los días 12 y 13 de febrero el mejor evento de fitness del año con los presenters más reconocidos a nivel nacional e internacional:

– Israel Mallebré
– Carol López
– Guillermo González
– Macu Aracil
– Javier González
– Joel Lee
– Jose Vidal

Dos días especialmente diseñados para el reciclaje y disfrute de los amantes del fitness,
¡¡¡no te lo puedes perder!!!

Más información en www.eurofitnessmania- alicante.com

¡NOS VEMOS EN ALICANTE!!

Watsu

WATSU es la unión de dos palabras: Water (agua) y Shiatsu (milenaria técnica japonesa que apoya procesos de sanación), es decir Shiatsu en el agua.

watsu

¿CONOCES WATSU?

Watsu nació hace más de 20 años en EEUU gracias a la adaptación  del zen shiatsu , el cual Harold estudio con su fundador en Japón ,enfatiza en los estiramientos como una antiquísima y efectiva vía para equilibrar la energía chi.

La aplicación en una piscina de agua caliente , con sus beneficios y la libertad de momento dentro del agua nos dejan un medio excelente para hacer estiramientos pasivos y permiten un movimiento mucho más fluido de la espina dorsal y las articulaciones.

WATSU Y ESPIRITUALIDAD

Explicando Watsu de una forma simple, es un masaje flotando, con ayuda del terapeuta, flotas en una piscina de agua caliente mientras se te aplica masaje en los músculos, se movilizan tus articulaciones, se estiran tus tejidos, tus centros energéticos son abiertos y tu cuerpo es mecido y balanceado de forma suave y armónica a través del agua. Terapeutas de todo el mundo trabajan Watsu para trabajar stress, dolores de espalda crónico, problemas reumáticos, disfunciones del sueño, fibromialgia y un sinfín de enfermedades y aunque Watchu se aprecie enormemente a nivel físico, una de las características que diferencia Watsu de muchas terapias es la oportunidad de ir más allá del aspecto físico. Cuando se relaja tan profundamente, la mente cesa de trabajar como en un estado de meditación. Y cuando tu cuerpo y tu mente están en un estado de paz, lo único con lo que te quedas es la conexión con el otro yo, con tu alma, tu espíritu. Tu “yo” real.


IV FITNESS DAY FEDA GRANADA

Feda granada te ofrece una vez más la oportunidad de reciclarte con los mejores presenters de andalucia te ofrecemos:  máster clases de sentimiento dance , funk y hip hop , seminarios pilates,ciclo indoor con un elenco de profesionales no te lo puedes perder 19 de diciembre en el centro deportivo o2 de granada

SENTIMIENTO DANCE (SONIA MARTÍNEZ)
¿te arriesgas conmigo a formar parte de un sentimiento por el movimiento? te espero para dar vida a una sesión cargada de expresión y fuerza de los pies a la cabeza… no sin ti, ya lo sabes!! empezamos?

AERO-BOLLYWOOD (NEFERET)
El bolliwod despliega una exótica mezcla de la danza clásica de la india, el bhangra, la danza del vientre, el hip-hop y muchas más…. es muy divertida y animada, una verdadera e intensa fusión de estilos, llena de energía y diversión. de rabiosa actualidad…..¡no te la querrás perder!

WOMAN-ART (EVA WOMAN)
sesión con un estilo fresco e innovador en el hip-hop, con gran originalidad y estilo. eva woman nos ofrece en esta sesión la combinación entre lo femenino y lo masculino: fuerza, sensibilidad, destreza, pasión, are you ready?

ENTRENAMIENTO PERSONAL
seminario de plataformas inestables: bosu, plataforma vibratorias…
seminario de ejercicio físico en la mujer charla sobre nutrición y deporte
seminario de ejercicio físico y poblaciones especiales
seminario de lesiones y patologias en el ámbito deportivo: prescripcioón del ejercicio.
impartido por profesores titulados vinculados a la universidad de educación física
CICLO INDOOR

Massterclass con distintos sistemas de entrenamiento: interválico intensivo e intervalico extensivo
massterclass con proyecciones  de imágenes audiovisuales
seminario de supementación e hidratación en el ciclo indoor
seminarios sobre la música: razón de ser del ciclo indoor
y supermasster class con música en vivo a cargo de santiago meral (vocalista melódico&house),dj´s para disfrutar de esta novedosa sesion.participa y disfruta de estas novedosas sesiones impartidas por loe mejores profesionales…

CUERPO Y MENTE

ejercicio físico y fibromialgia
pilates para embarazadas y poblaciones especiales
técnicas de relajación
taller  de danza energética
taller de crecimiento personal
meditación sanmai alcanzando el equilibrio entre cuerpo – mente y espiritu consegirás un  máximo  desarrollo integral  para ti y para tus clientes
haz que tu trabajo sea reconocido..ofrece un servicio de calidad a tus clienes y alumnos…
aprovecha esta oportunida única y conviertete en un auténtico profesional!!

lugar: centro wellness 02 (junto a centro comercial neptuno)hora: 10:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 20:00 horas

precio: 60€
alumnos feda granada:  30€

!reserva ya tu plaza rellenando la hoja de inscripción que aparece en nuestra página web www.fitnesstotal.es

más información en los teéfonos  651 028 404    680 549 975    625 484 880

CURSO DE CICLO INDOOR NIVEL I

PRÓXIMA FECHA: 30 -31 DE ENERO ,  6-7 DE FEBRERO Y 12 DE DICIEMBRE

EXAMEN PRÁCTICO  13 DE FEBREO

PLAZAS LIMITADAS.RESERVA YA LA TUYA.  INFORMACIÓN E INSCRICIÓN EN LOS TELÉFONOS 625 484 880 , 651 028 404 Y 680549975
WWW.FITNESSTOTAL.ES
ciclo indoor

Certificado FEDA Nivel I en la especialidad de Ciclo Indoor

Conocerás los aspectos más importantes del Ciclo Indoor para poder empezar a realizar sesiones seguras, efectivas y adaptadas

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 175 HORAS BLOQUE COMÚN. A DISTANCIA.BLOQUE I. COMÚN. COMPETENCIAS PROFESIONALES GENÉRICAS (100 HORAS)

  • MODULO 1. Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana
  • MODULO 2. Fundamentos Aplicados de la Motricidad Humana
  • MÓDULO 3. Valoración de las Capacidades Físicas
  • MÓDULO 4. Primeros Auxilios

BLOQUE ESPECÍFICO: PRESENCIAL OBLIGATORIO

BLOQUE II. BLOQUE ESPECÍFICO (25 HORAS)Contenidos:

  • Partes fundamentales, mantenimiento básico y ajuste de la bicicleta.
  • Análisis de la pedalada.
  • Técnica básica sobre la bicicleta.
  • Indumentaria adecuada.
  • Estructura de la sesión.
  • Factores determinantes de la intensidad de trabajo.
  • Ejercicios básicos: agarres y posiciones.
  • Tipos de pedaleo.
  • Ejercicios de riesgo.
  • La música.
  • Metodología de la sesión de ciclo indoor: Comunicación, atención, motivación, estilos y técnica de enseñanza.
  • Fisiología aplicada al ciclo indoor: vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación y nutrición. Sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: Resistencia, fuerza, velocidad y elasticidad.
  • Nociones básicas de la utilización del pulsómetro en el entrenamiento de resistencia.

BLOQUE III PRÁCTICAS (50 HORAS)
EXAMEN: Prueba teórico-práctica del bloque específico.
CERTIFICADO FEDA:
Certificado FEDA Nivel I en la especialidad de Ciclo Indoor

ciclo indoor solidario

ciclo-indoor

El domingo día 13 de diciembre vamos a organizar un acto benéfico colaborando con la Marató de TV3. Se organizarán 4 horas de cicling en intervalos de 60 minutos en ÂRSENAL AUGUSTA. Empezaremos a las 10:00h.

La inscripción al evento ( 20 €/h de cada participante) será la donación para esta lucha contra las Enfermedades Minoritarias. Cada participante recibirá un obsequio de una pulsera y un buff where is the limit?

Además, SUUNTO e ISOSTAR se vuelcan en el evento poniendo a vuestra disposición producto de la máxima calidad.

¡¡Animaros, es por una buena causa!! Habrá 60 bicicletas en cada sesión que realizaré junto con Marc Casals, para mí, uno de los mejores técnicos de ciclismo indoor de Barcelona.

Las listas para las inscripciones ya están abiertas en la recepción del club (Via Augusta 39) o al teléfono 932388738. ¡Tu también eres una pieza clave! Contra las Enfermedades Minoritarias”.

¿Qué sucede en tu faja abdominal y en tu suelo pélvico?

¿QUÉ SUCEDE EN TU FAJA ABDOMINAL Y EN TU SUELO PÉLVICO, CUANDO RIES, TOSES, O CUANDO GRITAS? Compruébalo

soniaSi al reír, toser o gritar, aumenta el perímetro de tu cintura, es decir la presión hace que tu abdomen se distienda hacia fuera, entiende que tu faja abdominal ha perdido su ” norte”. Una faja abdominal con un “norte” correcto, cumpliría perfectamente sus funciones, entre otras, amortiguar presiones.

Ante un aumento de presión como es la risa, la tos o un grito, una faja abdominal en buen estado, se anticiparía, reduciría el perímetro de la cintura, metiéndose hacia dentro justo unas fracciones de segundo antes del esfuerzo.

Igual sucede con el periné, el suelo pélvico. Un suelo pélvico en buen estado se elevaría de forma involuntaria y conjuntamente a la reducción de la cintura (activación de la faja abdominal). Toda está activación de la faja abdominal y del periné, debe de ser involuntaria, refleja. Tendría que ser una reacción espontánea de tu musculatura.

El problema aparece cuando por diferentes motivos, están desprogramados la faja abdominal y el suelo pélvico. Entonces, dejan de hacer una de sus funciones, como lo es amortiguar la presión que llegar al abdomen. La falta de tono muscular no le permite amortiguar, así que la faja abdominal y el periné, en lugar de responder ciñéndose y elevándose, responden cediendo, abombándose. El periné irá perdiendo tono y, a medio plazo, llegará a ser incapaz de desempeñar sus funciones: sostener los órganos internos (vejiga, útero y recto) y/o controlar el contenido urinario y fecal. Si el suelo pélvico deja de ser competente para desempeñar estas funciones

surge la incontinencia urinaria, fecal, propalsos y disfunciones sexuales.

Paséense por los pasillos de cualquier centro comercial, y vean lo pronto que ha respondido cierto mercado que ha visto un gran negocio con este problema. Y encima, también esto se sufre en silencio.

No es la solución usar compresas para las “perdidas”, el mejor recurso es la prevención o en su caso la terapia. Hay un novedoso método de ejercicios físicos que reprograma la faja abdominal y el suelo pélvico; Es la Gimnasia Hipopresiva, creada por el Dr. Caufriez.

so6meHace 25 años, el Dr. Caufriez trabajaba en la rehabilitación postparto, con ejercicios abdominales tradicionales, que aumentan la presión y era lo único conocido hasta entonces. Se sentía muy desilusionado con su trabajo puesto que después de la rehabilitación, un gran porcentaje de mujeres padecían problemas varios (diastasis, incontinencias, descenso de órganos, etc). En cambio, las mujeres que no asistían a rehabilitación evolucionaban positivamente sin ese alto porcentaje de problemas varios. Se cuestionó si eran los adecuados los métodos que utilizaba para pretender recuperar después de un parto. Empezó a investigar. Llegó a la conclusión que la gran culpable eran los aumentos de presión que generan los ejercicios abdominales. Al aumentar la presión en la faja abdominal y periné, la consecuencia era que ambos cada vez cedían más, disminuían su tono de reposo, se aflojaban. Si a ello se le sumaba que el embarazo ya había debilitado el tono y el parto había traumatizado los tejidos, el fracaso era lógico.

La solución que encontró ha supuesto el mejor método postparto que existe y se basó en posturas y ejercicios que lograban disminuir la presión en la cavidad abdominal y
torácica.Primer-plano-vientre-Sonia-Las primeras técnicas hipopresivas, surgieron en 1980, y el Dr. Caufriez la denominó aspiración diafragmática e impartió el primer curso de Gimnasia hipopresiva para kinesioterapeutas en 1990. Mientras esto sucedía, en el mundo del fitness, hacían caja con el aerobic, step, cycling indoor, boxing, GAP….y los más variados tipos de gimnasia, que movilizaban el organismo y lo sometían a una presión detrás de otra. Los más tortuosos ejercicios abdominales, hacían estragos especialmente en las mujeres, por los aumentos de presión que son sometidos faja abdominal y suelo pélvico. Hoy día ha sido demostrado que estos aumentos de presión que provocan muchos ejercicios, especialmente los abdominales, son la principal causa de la incontinencia urinaria en la mujer y uno de los principales causantes de prolapsos y disfunciones sexuales.

Mientras médicos, ginecólogos y fisioterapeutas escribían abundantes artículos denunciando los peligros del ejercicio físico para la mujer, surgió con fuerza el método Pilates que rodeado de un gran marketing y de cursos de formación relámpago volvió a recomendar peligrosos y problemáticos ejercicios abdominales de gran recorrido y con grandes brazos de palanca. La gran mayoría de ejercicios de Pilates aumentan peligrosamente la presión abdominal y son la causa de provocar incontinencia en la mujer.

En 2006, asistí en Fitur a Cosmofitness, Convención Internacional de Fitness y Actividades Dirigidas, en Barcelona. Uno de los seminarios, me pareció muy curioso: Reprocessing Soft Fitness. El Doctor Marcel Caufriez y Piti Pinsach lo impartían. Busqué información sobre ambos y encontré que, la amplia experiencia como clínico, investigador y profesor, llevaban al Doctor Marcel Caufriez por todo el mundo con la finalidad de compartir sus Técnicas Hipopresivas con fisioterapeutas, médicos y matronas. Piti Pinsach, Licenciado en Ciencias de la Actividad física, Doctorando en morfología médica, estaba preocupado e interesado en hacer llegar esos conocimientos al mundo del fitness. Ambos, proporcionaban una visión integradora de estas técnicas al fitness. Por suerte para mí, entre otros muchos, escogí ese workshop y me senté en aquella sala junto a otros profesionales de la actividad física para la salud.

Fue la primera vez que yo lo escuché. Me quedé atónita. Quien quiso entender lo entendió: La presión que llegaba a la faja abdominal y al suelo pélvico, con las diferentes prácticas que se vienen haciendo y recomendando en el mundo del fitness, disminuye el tono de la faja abdominal y del suelo pélvico, haciendo que ceda y se debilite. Esto es la principal causa de provocar incontinencia urinaria o fecal, caída de órganos internos (prolapsos), disfunciones sexuales, síndromes de deficiencia postural…

Por tener una zona de hernias en el suelo pélvico, la principal afectada es la mujer, que no fue diseñada para correr, ni saltar, ni hacer abdominales, etc, sino que tiene una pelvis y una musculatura pélvica organizada y diseñada para que un bebe venga al mundo a través de ella. Ese hándicap no lo tiene el hombre, así que la más vulnerable y perjudicada ante la presión abdominal es la mujer. Sobre todo tras un parto, ya que en ese periodo, la faja y el periné están en un estado lamentable, y lo que menos necesitan es aumentos de presión.


Y todo esto, no lo estaba divulgando un aventurero. Acérquense a la página www.marcel-caufriez.net y comprueben su currículum.


Un año antes, en 2005, Piti Pinsach había conocido al Dr. Caufriez en un curso de Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Piti Pinsach, comprendió que era fundamental que este método fuera dado a conocer a toda la comunidad científica y práctica del ejercicio físico. En 2006, junto a Sofía Sánchez, fisioterapeuta especialista en reeducación uroginecoloproctológica, ante la imperiosa necesidad de dar un cambio a los improductivos y nefastos ejercicios abdominales que se vienen prescribiendo y realizando, deciden abrir su campo de actuación e impartir una adaptación de ese método al ejercicio físico para la salud, la estética y el deporte. Surge así el Reprocessing Soft Fitness.

Al mismo tiempo, Victor Salinas, fisioterapeura-osteópata especialista en prevención y recuperación en equipos de fútbol de élite (Liverpool FC, Racing de Santander), detecta los nefastos efectos que tienen los ejercicios hiperpresivos a determinados niveles anatómicos en los deportistas y la importancia del Reprocessing Soft Fitness para la prevención de las lesiones (pubalgias, roturas fibrilares en isquiotibiales, lumbalgias, inestabilidades lumbares, hernias inguinales, etc…) de los futbolistas y como método de recuperación activa. Comienza a trabajar conjuntamente con Piti Pinsach y Sofía Sánchez.


Para algunos de los que acudimos en 2006 en Barcelona a ese workshop, donde se empezaba a divulgar el Reprocessing Sofá Fitness, hubo un antes y un después, aunque les puedo confirmar que costó asimilarlo.

Vendíamos la promesa de una mejoría global de la salud, y lo que estábamos proporcionando sin saberlo, era todo lo contrario: incontinencias, prolapsos, disfunciones sexuales, abdomen más prominente y todos los problemas que se derivan.


Hoy día (2009), tres años después, todavía la gran mayoría de los profesionales de la actividad física, desconocen esta realidad.

En los Gimnasios sigue habiendo violencia innecesaria con la faja abdominal y el periné. Se ejecutan centenares de ejercicios abdominales con la intención de conseguir salud y estética, sin saber que lo que están llevándose a casa es una faja abdominal, que en estado de reposo, cada vez está más relajada. Por eso se observan más barriga en reposo y el suelo pélvico, cada vez más caído y abombado en dirección al suelo, no hace su función de sostén. Ambos son cada vez más incompetentes a la hora de desempeñar sus funciones.

Todavía, la gran mayoría de las monitoras de Pilates, se intentan convencer de que si activas voluntariamente el suelo pélvico y la faja abdominal (transverso, oblicuos, multifidus…) vas protegida para hacer un gran “hundred” o un buen “teaser”. Cuando lo único que logran es aumentar más peligrosamente la presión en el abdomen y agravar el problema. Nada tienen que ver la contracción voluntaria de unas fibras musculares con las fibras musculares responsables del tono muscular de reposo.

El suelo pélvico y el periné tienen un 80% de tejido conjuntivo y un 20% de tejido muscular. Ese tejido muscular, a su vez está compuesto por un 80% de fibras tipo I (de contracción involuntaria) y un 20% de fibras tipo II (voluntarias). Son estas fibras del tipo I, las que se encargan del tono muscular de base, de reposo. El tono muscular, es el estado de tensión de nuestra musculatura cuando no la estamos activando voluntariamente. Al estar de pie o sentados, sin pensar en activar voluntariamente ningún músculo, lo que soporta tus órganos internos y no deja que se desparramen es el tono de reposo o de base, involuntario, de tu musculatura.


Cuando contraemos voluntariamente la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal, estamos reclutando un 20% de las fibras musculares de dicha faja y periné, porque el otro 80% de las fibras musculares, solo se recluta de forma involuntaria o refleja. Es más, cuando activamos ese 20% de fibras voluntarias, parte del otro 80% son inhibidas. Y aún más, cuando activo ese 20% la presión abdominal aumenta y ya he mencionado las consecuencias a medio-largo plazo.

La única forma de activar ese 80% de fibras musculares involuntarias, es de forma involuntaria o refleja. Por el momento, sólo existe un método para hacerlo: las Técnicas Hipopresivas como el Reprocessing Soft Fitness (RSF). Para practicar este método, es necesario seguir las indicaciones de un especialista en RSF formado adecuadamente por el equipo del Dr. Caufiez, para ofrecer con garantía una técnica correcta y no algo desvirtuado que no proporcionará resultado alguno.

foto3Las Técnicas Hipopresivas como el RSF, se basan en diferentes posturas estáticas o dinámicas, que buscan, entre otras cosas, la relajación del diafragma y la contracción del serrato mayor. Con ello conseguimos disminuir la presión en la faja abdominal y periné. Con solo adoptar estas posturas, estudiadas para disminuir la presión abdominal, manteniéndolas durante unos 25 segundos cada una, ya tiene consecuencias muy positivas (se siente una contracción involuntaria de la faja abdominal y del suelo pélvico).so2me

Si se quiere incrementar esa contracción refleja de las fibras involuntarias, con una exhalación (cuanto menos forzada, mejor) permitiendo que el aire vaya saliendo de los pulmones a su ritmo. Cuando se ha expulsado el aire, apnea espiratoria, se expande y abre la caja torácica, sin coger aire, a la vez que se alarga la columna, se activa el serrato mayor y se bloquea la entrada de aire en los pulmones. Así se siente más evidentemente cómo se contrae, de manera involuntaria, la faja abdominal y el suelo pélvico. El abdomen, de forma involuntaria, reduce su perímetro. Es fundamental que se contraigan de forma involuntaria. No sirve de nada, si es la persona la que lo activa voluntariamente entrando la barriga, serán las fibras voluntarias las que actuarán y aumenta la presión.

Hay muchos detalles de la ejecución y de la postura, que requieren ser guiados por un especialista. Primer-plano-Sonia-Camprame


Después de 2 meses haciendo 20 minutos diarios y liberando durante esos 2 meses al cuerpo del ejercicio hiperpresivo, el resultado es que se reprograma la faja abdominal y el periné. Ambos recuperan su “norte”.
En el caso de que una vez recuperado el “norte” de la faja abdominal y el periné, se continúe con las rutinas de ejercicio hiperpresivo (pilates, gap, correr, step….etc), es imprescindible reprogramar con la gimnasia hipopresiva después de cada sesión, si no queremos volver a perderlo.

Ahora nos toca a los profesionales de la actividad física para la salud, plantearnos qué tipo de personas somos:

Negamos lo evidente y continuamos presionando las fajas y perinés de los que requieren nuestros servicios, con sus tremendas consecuencias, o evolucionamos junto a las investigaciones actuales y adoptamos las Técnicas Hipopresivas como un método único e imprescindible para reprogramar permitiendo que evolucione así el enfoque del entrenamiento para la salud y la estética y ofreciendo los resultados positivos que nuestros clientes vienen buscando

Y le toca plantearse a los clientes, ¿es el centro al que usted acude a entrenarse, de los que siguen anclados en el pasado, haciendo caso omiso a las investigaciones y empeñándose en hacer ceder su faja abdominal y periné, a pesar de los nefastos resultados evidentes, o acude a un centro que está informado de las últimas investigaciones y tiene una mente flexible para evolucionar con ellas?

so7meUsted decide.

Articulo enviado por nuestra amiga.

Sonia Campra

Reprogramación Sistémica Funcional, Gimnasia Hipopresiva.
Entrenadora de Gyrotonic Expansion System.
web: www.soniacampra.com

Técnico de Base FEDA en Aeróbic y Actividades Dirigidas

TRAS EL EXITO DE LA 1ª CONVOCATORIA , EN FEDA GRANADA CONVOCAMOS LA SEGUNDA EDICION DE ESTE CURSO ABIERTO PLAZO DE MATRICULA COMENZAMOS EL 21 DE FEBRERO

DESCUENTO HASTA DEL 50%!!
LLAMA E INFÓRMATE.INFOLINE 680549975, 651028404 Y 62548488Considerado uno de los cursos de formación mas prestigiosos de España, gracias al uso de un método de enseñanza absolutamente práctico al que acompaña el mejor programa de estudios a nivel nacional, asegurando a los alumnos una formación adecuada, con la cual realizaran su labor profesional con total seguridad. Durante este curso adquirirás los conocimientos necesarios para empezar a impartir tus clases como monitor de aeróbic y step.

PROGRAMA DEL CURSO:
TOTAL 200 HORAS
BLOQUE COMÚN: 100 HORAS A DISTANCIA
BLOQUE ESPECÍFICO: 50 HORAS CARÁCTER PRESENCIAL
PRÁCTICAS: Para cada módulo formativo, el INCUAL establece la necesidad de completar las capacidades dentro de un entorno real de trabajo. De ahí, que el periodo de prácticas se encuentre ubicado dentro del bloque de competencias profesionales específicas. Y que se realice con carácter obligatorio para el contacto inicial del alumno con el módulo y/o unidad formativa. Pretende dotar al alumno con la observación y puesta en práctica de los conocimientos y habilidades desarrollados en cada unidad
BLOQUE I. COMÚN. COMPETENCIAS PROFESIONALES GENÉRICAS

  • MODULO 1. Fundamentos Biológicos y Mecánicos de la Motricidad Humana
  • MODULO 2. Fundamentos Aplicados de la Motricidad Humana
  • MÓDULO 3. Valoración de las Capacidades Físicas
  • MÓDULO 4. Primeros Auxilios

BLOQUE II. ESPECÍFICO: Condicionamiento Físico con Soporte Musical.  Actividades Colectivas. Aeróbic y step Contenidos:
1. Orígenes y evolución del aeróbic.
2. Ejercicio aeróbico.
3. Beneficios de la práctica del aeróbic.
4. La música como herramienta de trabajo.
5. Material básico para la práctica del aeróbic.
6. Material complementario.
7. El técnico-instructor.
8. Ejercicios potencialmente peligrosos.
9. Principios básicos de la clase.
10. Los movimientos básicos.
11. Estructura de la clase.
12. Direcciones, planos y figuras.
13. Construcción coreográfica.
14. La tonificación.
15. Ejercicios de tonificación muscular.
16. La flexibilidad.
17. La relajación.
18. Diferentes sesiones.
PERÍODO DE PRÁCTICAS:
El periodo de prácticas se fija en 50 horas, por lo que el alumno podría iniciarlo incluso al comenzar el curso, empezando por la observación
EXAMEN:  ASISTENCIA. PRUEBA PRÁCTICA
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CERTIFICADO FEDA:
Técnico de Base FEDA en Aeróbic y Act. DirigidaS