Maquinas multiestaciones o multigimnasios

¿Que son las maquinas multiestaciones o multigimnasios?Son las maquinas de musculación mas compactas y al mismo tiempo más multifuncionales que existen en el mercado del fitness.

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¿Donde suelen estar este tipo de maquinas multifuncionales?

Este tipo de maquina se suelen instalar en hoteles, gimnasios de comunidades de vecinos , gimnasios de hogar… Gracias a su reducido tamaño, ya que suelen ocupar lo mismo que una maquina convencional pero trabaja muchos más ejercicios.

¿Qué grupos musculares podremos ejercitar en una multiestaciones?

Las multiestaciones están diseñadas para ejercitar los principales grupos musculares del cuerpo. Estos grupos musculares los podemos ejercitar gracias a los múltiples ejercicios que podemos entrenar en este tipo de maquinas multiestaciones. Las maquinas multiestaciones son muy eficaces para aumentar el volumen muscular y la fuerza muscular.

Aquí nombramos algunos de los grupos musculares y ejercicios que podemos ejercitar: Pecho, Dorsal, Bíceps , Deltoides posteriores , Bíceps Femoral , Cuádriceps , Abdominales glúteos , gemelos , tríceps…

¿Funcionamiento de una maquina multiejercios?

Las maquinas multiejercicios pueden ir con carga guiada a placas o con carga guiada a discos. Suelen tener asientos y respaldos regulables para así poder realizar  el ejercicio correctamente. A la hora de realizar el ejercicio debes posicionarte correctamente según el ejercicio que quieras practicar y una vez estés bien posicionado debes tirar de las cargas.

maquinas multiestaciones bh fitness

¿Ventajas de una maquina multiestaciones?

Ocupa un mínimo espacio, pensando la gran cantidad de ejercicios que puedes realizar. A la hora de realizar el ejercicio, al no trabajar en peso libre y siempre estar apoyado al  respaldo, esto ayuda a las personas que han entrenado poco a realizar los ejercicios  mas correctamente. La maquinas multiejercicios suele tener el respaldo regulable horizontalmente para conseguir la correcta posición en cada ejercicio. Puedes realiza una alta cantidad de ejercicios en una sola maquina de fitness. Si la maquina multiejercicio es de placas no tendrás que manipular ningún tipo de peso.

¿Marcas de maquinas multiestaciones ?

A continuación nombraremos algunas de las marcas de multiestaciones que podemos encontrar en cualquier tienda de fitness. Bh fitness , Treo Fitness , Tunturi, Kettler , DKN Tecnology, Horizon Fitness, Visión Fitness , Fytter

¿Donde encontrar maquinas multiestaciones?

Puedes encontrar maquinas multiestaciones al mejor precio, en la tienda online  : Fitness Interior

Después de este post, te hacemos la siguiente pregunta , ¿Crees que una maquina multiestaciones es una buena alternativa a la hora de entrenar en casa?

Video clase de Elipdoor de 46 min

Aquí tenéis un vídeo de una clase de Elipdoor.

Una actividad cardiovascular elíptica en grupo .Cada vez mas gimnasios cuentan en su amplia gama de clases colectivas con una clase de elipdoor.

Gracias a todos sus beneficios.

En la cual podrás tonificar la musculatura del tren superior e inferior.

Esta sesión es de 46 minutos.

Esta clase de Elipdoor esta impartida por el instructor del gimnasio femenino Cotton Sport.

Nueva pagina web en Mundo Gimnasio.

Hola amigos !!!

Como en la vida misma, las cosas cambian y nos tenemos que acoplar a la actualidad para ir progresando en el camino, en Mundo Gimnasio no queremos quedarnos atrás y por eso empezamos el año con una nueva imagen en nuestra página web.

Esta nueva pagina web es compatible para todos los dispositivos móviles tanto Ordenadores, teléfonos móviles, tablets…

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Mucho más moderna, interactiva y de fácil usabilidad.

A partir de ahora semanalmente incluiremos nuevos artículos, vídeos de clases colectivas, información de eventos del sector y mucho mas en nuestro blog dedicado al mundo del gimnasio.

Esperamos que os guste!!!!!!

Mundo Gimnasio, te desea un feliz 2014 !!

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Mañana será un nuevo año, un año lleno de nuevas metas, lleno de ilusiones y de empezar, terminar o seguir cumpliendo nuestros objetivos.

En el mundo del fitness y del deporte siempre esta basado en el cumplimiento de diferentes objetivos.

Muchos de estos objetivos son: estar en forma, entrenar por salud o por satisfacción propia….

Si el próximo año sigues algún objetivo relacionado con el mundo del fitness o deporte, seguramente este próximo año será un buen año para ti.

Desde Mundogimnasio.com te deseamos un Feliz año 2014 !!!!!

 

Entrenamiento Funcional en Suspension con Flying

información
Formacion Flying Las Palmas – Gimnasio Good Look1. ¿Qué es FLYING Trabajo en Suspensión?
Nacido en el Navy SEALS EE.UU. El Flying es un revolucionario método de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg.Configura fácilmente el Flying Suspensión Trainer y usted está en control. Podrá realizar con seguridad realizar cientos de ejercicios que construyen poder, fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad con el que además podrá prevenir las lesiones, todo ello a la intensidad que usted elija.2. No te quedes sin entrenar
Pesando menos de 1Kg. El Flying, proporciona mayor rendimiento y funcionalidad que el ejercicio de grandes máquinas que cuestan miles de euros. El Flying se instala en segundos, de modo que puedas conseguir y mantenerse en forma en casa, el gimnasio o en el lugar que ti elijas como puede ser ahora en el verano en la playa, campo. Miles de personas de todos los niveles ya entrenan con el Flying, desde los atletas profesionales que necesitan un rendimiento máximo hasta la gente común que sólo quieren sentirse y verse mejor.3. Un completo sistema de entrenamiento total.
El Flying es más que la pieza más versátil del equipo de ejercicio disponible, es un sistema de entrenamiento completo y total. Que le permitirá obtener los mejores resultados en un tiempo mas que razonable, vera como se puede adaptar a su estado físico mejorándolo en poco tiempo.

n los últimos años, la industria del fitness ha evolucionado velozmente, sobre todo gracias a la implementación de nuevos sistemas de entreno y un cambio en las preferencias de los usuarios. Hemos pasado del Fisioculturismo de los años 80 a la industria del Wellness de la primera década del siglo XXI.

Hoy prima el entrenamiento Funcional sobre el intensivo y las cadenas cinéticas sobre la musculación.

Fruto de esta evolución nace el Entrenamiento en suspensión que , aunque parezca nuevo, actividades tales como la escalada o la Gimnasia Olímpica ya lo emplean.

Flying es una herramienta extremadamente versátil y fácil para la formación.

Utilizar su peso corporal proporciona sensaciones diferentes en la práctica debido a la formación y una forma de adaptación muscular que es ya de por sí suficiente para permitir un óptimo nivel de tono muscular, y que puede integrarse perfectamente al entrenamiento con pesas o cualquier otra disciplina, incluyendo entrenamiento para los atletas.

El Sistema de Entrenamiento de Flying es el programa que identifica a los ejercicios de práctica suspendida activando muchos músculos estabilizadores y que ayudan a estabilizar el movimiento principal.

Existen diversos programas de entrenamientos con Flying.

· Entrenamiento funcional

· Actividades Grupales con o sin soporte musical

· Entrenameitno Personal

· Trialteltas

· Surf

· Golf.

Son algunos de los mas demandados……..

Dirigido a:

Entrenadores Personales
Tecnicos AADD
Tecnicos AFSEP
Tecnciso AFGSM
Atletas de alto rendimiento
Usuarios avanzados
A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión

Subvención:

Posibilidad de ser subvencionado al 100% para Trabajadores en Activo a través del Plan para la mejora en el empleo y la formación profesional de la Fundación Tripartita.

Temario:

· Presentación material. Componentes

· Aplicaciones

· Características técnicas

· Normas de seguridad

· Ejecución de ejercicios

· Sistema de entrenamiento funcional aplicado al Flying

· Aplicación a clases grupales

· Master

Fecha: 16 de abril 2011

Lugar:Gimnasio Good Look.

Carga Horaria: 8 horas

Precio: 195€ que incluye Manual, Flying para entreno (útil de entrenamiento en suspensión)

C/ El Cid 41

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Curso de Kranking , 11 de febrero 2012

Aquí tenemos un nuevo curso de Keep Kranking , curso fundamentals.

Este curso se celebrara en próximo dia 11 de febrero a las 10 horas en la reserva del higuerón , Benalmádena- Malaga .

Cartel KRANKING EVENTO higueron
Cartel del curso de Kranking que se celebrara el proximo dia 11 de febrero en Malaga.

PRECIO CURSO Kranking : 199 €

En este curso de formación de Kranking se hablara de los siguientes conceptos  Krank fusión , Krank Express , Krank PT y Krack circuit.

Donde aprenderas la siguiente información sobre el Kranking.

  • Johnny G y su filosofía.
  • Entrenando en la KRANKcycle.
  • Los beneficios del KRANKING.
  • Biomecánica y la filosofía del Kranking.
  • Aplicación al atleta.
  • Poblaciones generales y especiales.
  • Como entrenar
  • Como implementar KRANKING en un club.
  • Aplicación para personal trainers.
  • El sistema de entrenamiento de Energía Johnny G
  • Enseñando métodos y nuevo diseño de clases.

 

Más información sobre el curso de Kranking:

David Villareal  . Tel: 649 945 768 Email: David@jht.es

Información e imágenes enviadas por:  David Villareal-Tel: 649 945 768 Email: David@jht.es

 

Cinta de correr F4 de Bh fitness

La cinta de correr F4 de Bh fitnesses una cinta de correr con grandes prestaciones para todas aquellas personas que quieran correr en cinta de correr en su propia casa.

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Con un potente motor de 3.5CV (pico)Con una potencia máxima de 20 km y una inclinación de hasta un 12%

Una amplia superficie de carrera de 140cm. x 51cm hace que sea una cinta de correr muy cómoda y espaciosa cinta de correr que hace que sea ideal para un entrenamiento domestico intensivo.

Gran confort en el uso gracias a su estructura sobredimensionada y su sistema de amortiguación K-dumper

  • Diseñada para uso doméstico intensivo
    Para entrenamientos de entre 7 y 20 horas a la semana
  • Potente motor de 3.5CV (pico)
    Asegura la potencia adecuada para velocidades de 1~20Km/h.
  • Inclinación eléctrica hasta el 12%
    Permite aumentar la intensidad de los programas de entrenamiento. Ayuda a trabajar con mayor intensidad los músculos de piernas y espalda
  • Función ECO-MODE
    Activa un cambio en el software de control de la cinta consiguiendo que, el consumo eléctrico real de la máquina, baje una media del 25%
  • Monitor LCD retroiluminado azul de 8.2″ con 14 perfiles predefinidos
    Proporciona objetivos que ayudan a reducir el estrés
  • Programa de control del ritmo cardíaco (HRC)
    Permite seleccionar las zonas cardiovasculares durante el ejercicio. Controla de forma automática la intensidad del ejercicio para mantener el esfuerzo dentro de los límites de pulsaciones
  • Test de control de grasa corporal (BF)
    Le ayuda a controlar su figura
  • Sistema de amortiguación con 6 elastómeros + K-Dumper
    Previene lesiones musculares y en las articulaciones. El sistema K-Dumper Soft Control absorberá parte los impactos producidos al correr, alargando de esta manera la vida útil de los elastómeros y de la tabla
  • Sistema de medición del pulso por contacto
    Proporciona objetivos para entrenamientos avanzados
  • Medición de pulso inalámbrica con banda para el pecho incluida
    Proporciona la medida más precisa del ritmo cardíaco
  • Teclas de velocidad e inclinación instantáneas
    Ayuda a controlar la velocidad y la pendiente con mayor facilidad
  • Potente ventilador integrado
    Le proporciona una agradable sensación de frescor durante el ejercicio
  • SDS (Soft Drop System)
    Un sistema de apertura asistida que evita posibles lesiones en la espalda
  • Estructura sobredimensionada
    Proporciona máxima resistencia y rigidez durante el ejercicio
  • Sistema de plegado vertical
    Cinta muy compacta que te permite ahorrar espacio en casa
  • Portabidones
    Muy útil para sesiones de entrenamiento prolongadas
  • Ruedas de transporte
    Para moverlo con facilidad en su hogar

Especificaciones:

  • Largo: 184cm.
  • Ancho: 94cm.
  • Alto: 149cm.
  • Peso: 108Kg.
  • Dimensiones desplegada: L 125cm. A 94cm. H 156cm.
  • Peso máximo de usuario recomendado: 130Kg.
  • Superficie de carrera: 140cm. x 51cm.

La cinta de correr  Bh fitness,F4 puedes encontarla al mejor precio, en la tienda online  : Fitness Interior

Videos publicitarios de CrossFit

Aquí tenéis 2 videos muy interesante sobre el CrossFit una de las actividades que cada vez está entrando con más fuerza en los gimnasios y centros deportivos de nuestro país.

Si quieres estar muy fuerte practica CrossFit.

Pruébalo ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Información de productos

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Hola Amigos en los últimos meses hemos comprobado que muchos de vosotros teneis muchas dudas sobre el material de gimnasio para casa y para profesional sobre todo para casa. Hemos pensado que próximamente vamos a informaros sobre la actualidad de productos relacionados con nuestro sector .

Publicaremos productos para poder confeccionar tu gimnasio en casa. Y hablaremos de marcas muy conocidas en nuestro sector como : bh fitness,Tunturi , Kettler,Tecnovita by Bh , Tisone sport , wattbike , visión fitness ,treo ,Ski Erg ,bh shiatsu , platinum , merit ,horizon , ecopostural , dkn ,concept

Mundo gimnasio , quiere que estés al día de todo lo relacionado en nuestro sector tanto sus actividades, cursos de formación y ahora también productos fitness.

Productos de los que hablaremos: bicicletas estáticas , bicicletas de spinning , bicicletas elípticas , cintas de correr , sillones de masaje , maquinas multiestaciones , bancos de abdominales , remos , plataformas vibratorias ,complementos de masaje , podómetros , inversores , camillas y un sin fin de productos.

Si estas pensando en comprar artículos de fitness no olvides en ver nuestros comentarios del producto.

CURSO DE INSTRUCTOR DE PILATES MATT

¡APROVECHA LOS FINES DE SEMANA PARA OBTENER TU TÍTULO DE INSTRUCTOR DE PILATES MATT!

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Consigue tu título oficial, avalado por la PMA (Pilates Method Alliace) de EEUU y por la Federación Española de Pilates.

Este programa de Certificación es un programa de los más completos de que existe en el mercado, ya que incluye los ejercicios originales basándose en el Pilates Clásico.

Directora del programa: EVA ESPUELAS
– Instructora Pilates Matt y Studio
– Entrenadora y Juez Nacional de Aerobic.
– Miembro acreditativo PMA
– Personal Trainer RSF.
– Formada en EEUU Y Argentina.
– Directora del Centro Pilates EE
– Presidenta de la ANP (Asociación Navarra de Pilates)

CONTENIDOS TEORICOS
•Historia de Joseph Hubertus Pilates
•Origen, trayectoria y transcendencia del metodo pilates
•Principios básicos tradicionales y posturales
•Anatomia aplicada a los ejercicios de Pilates , principios de Biomecanica
•Análisis Postural y de movilidad
•Diseño de sesiones, programas y progresiones de ejercicios
•Métodos de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.)
•Análisis de ejercicios nivel básico, intermedio y avanzado

CONTENIDOS PRÁCTICOS
•Aprendizaje de los Principios Básicos
•Localización diferentes estructuras anatómicas
•Práctica e interpretación del Análisis Postural y de Movilidad
•Aprendizaje y practica de ejercicios en todos sus niveles.
•Variaciones de los ejercicios (Aumento o disminución de la intensidad, adaptación a las necesidades del alumno…)
•Ejercicios patologías más comunes
•Puntos de stress y fallos .
•Sesiones practicas como instructor y como alumno
•Practicas de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.)

EL CURSO INCLUYE
•Manual de Ejercicios (actualizado ) de todos los niveles.
•Apuntes necesarios a añadir siempre que sea necesario.

Fechas del curso: 10, 11 , 12, 17, 18 y 19 de JUNIO + EXAMEN

Lugar del curso:
Centro Pilates Eva Espuelas
Parque Erreniega 60, trasera.
31180
Zizur Mayor (Navarra)

Infórmate sin compromiso: eva@evaespuelas.com / 670 426 968

Schwinn cycling tour Spain Alicante 2011

Como todos los años ya esta aqui la convención Internacinal, mas grande e importante de España,una vez mas en Aqualandia , Benidorm, Alicante.. la fecha de este evento es el proximo Sábado 11 de Junio del 2011. El Line Up es el siguiente:

11:00h MONTAÑA JOSE F. BELDA A
12:00h MONTAÑA ARNAU CANET B
13:00h MONTAÑA HANA STEPANKOVA C
14:00h INT. EXTENSIVO PEP CLARAMUNT A
15:00h INT. EXTENSIVO MANUEL ORTEGA B
16:00h INT. EXTENSIVO VICENTE PALONES C
17:00h C. AERÓBICA ALTA ROBBY LANGER A
18:00h C. AERÓBICA ALTA JOSE A. BOLIVAR B
19:00h C. AERÓBICA ALTA RUBÉN OSORIO C
Pasa un grandisimo dia pedaleando sin parar.
No pudes faltar , puedes descargar inscripciones, y mas informacion desde aqui:
Información: INFO. GENERAL 9h. 2011 OK
Inscripción tipo A( participantes convención):INSCRIPCION A 2011
Inscripción tipo B( acompañantes):INSCRIPCION B 2011
No te quedes sin bicicleta de ciclo indoor

¿Qué es FLYING Trabajo en Suspensión?

¿Qué es FLYING Trabajo en Suspensión?

Nacido en el Navy SEALS EE.UU. El Flying es un revolucionario método de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg.Configura fácilmente el Flying Suspensión Trainer y usted está en control. Podrá realizar con seguridad realizar cientos de ejercicios que construyen poder, fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad con el que además podrá prevenir las lesiones, todo ello a la intensidad que usted elija.

Aqui podeis ver un video sobre el Flying

Lentejas

lentejas

Las lentejas un alimento que desde muy pequeños nuestras madres han procurado que comamos gracias a sus beneficios.

Las lentejas contienen selenio y hierro, imprescindible para nuestra salud.

También son ricas en vitamina B, que refuerza el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y combate las bacterias y otros alimentos invasores. Asimismo contienen sustancias fitoquímicas anti cancerígenas y estrógenos vegetales, aumentan la energía de nuestro organismo y fomentan la salud del corazón y de nuestro sistema digestivo.

La lentejas contienen: Vitaminas B3,B5,B6, Folato,Calcio,Hierro,Magnesio,manganeso,Potasio,selenio,Cinc,Fibra,Proteinas.

Hoy es el día Mundial de la Actividad Física y la Salud

Para conmemorar el Día Mundial de la Actividad Física y la Salud que se celebra hoy dia 6 de abril, los 18 gimnasios de la cadena DiR de España abrirán sus puertas el día 7 de forma gratuita. Todo aquel que lo desee podrá acceder para disfrutar de las instalaciones y actividades, algunas creadas con motivo de esta efeméride.

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El Día Mundial de la Actividad Física y de la Salud fue ideado por la OMS en 2001 para promover la actividad física como elemento fundamental de salud y bienestar y para luchar contra el sedentarismo.

Fuente: www.lavanguardia.es

Entrenamiento Funcional en Suspension con Flying

Formacion Flying Las Palmas – Gimnasio Good Look
Sábado, 16 de abril · 9:30 – 12:30

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1. ¿Qué es FLYING Trabajo en Suspensión?

Nacido en el Navy SEALS EE.UU. El Flying es un revolucionario método de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg.Configura fácilmente el Flying Suspensión Trainer y usted está en control. Podrá realizar con seguridad realizar cientos de ejercicios que construyen poder, fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad con el que además podrá prevenir las lesiones, todo ello a la intensidad que usted elija.

2. No te quedes sin entrenar

Pesando menos de 1Kg. El Flying, proporciona mayor rendimiento y funcionalidad que el ejercicio de grandes máquinas que cuestan miles de euros. El Flying se instala en segundos, de modo que puedas conseguir y mantenerse en forma en casa, el gimnasio o en el lugar que ti elijas como puede ser ahora en el verano en la playa, campo. Miles de personas de todos los niveles ya entrenan con el Flying, desde los atletas profesionales que necesitan un rendimiento máximo hasta la gente común que sólo quieren sentirse y verse mejor.

3. Un completo sistema de entrenamiento total.

El Flying es más que la pieza más versátil del equipo de ejercicio disponible, es un sistema de entrenamiento completo y total. Que le permitirá obtener los mejores resultados en un tiempo mas que razonable, vera como se puede adaptar a su estado físico mejorándolo en poco tiempo.

n los últimos años, la industria del fitness ha evolucionado velozmente, sobre todo gracias a la implementación de nuevos sistemas de entreno y un cambio en las preferencias de los usuarios. Hemos pasado del Fisioculturismo de los años 80 a la industria del Wellness de la primera década del siglo XXI.

Hoy prima el entrenamiento Funcional sobre el intensivo y las cadenas cinéticas sobre la musculación.

Fruto de esta evolución nace el Entrenamiento en suspensión que , aunque parezca nuevo, actividades tales como la escalada o la Gimnasia Olímpica ya lo emplean.

Flying es una herramienta extremadamente versátil y fácil para la formación.

Utilizar su peso corporal proporciona sensaciones diferentes en la práctica debido a la formación y una forma de adaptación muscular que es ya de por sí suficiente para permitir un óptimo nivel de tono muscular, y que puede integrarse perfectamente al entrenamiento con pesas o cualquier otra disciplina, incluyendo entrenamiento para los atletas.

El Sistema de Entrenamiento de Flying es el programa que identifica a los ejercicios de práctica suspendida activando muchos músculos estabilizadores y que ayudan a estabilizar el movimiento principal.

Existen diversos programas de entrenamientos con Flying.

· Entrenamiento funcional

· Actividades Grupales con o sin soporte musical

· Entrenamiento Personal

· Triatletas

· Surf

· Golf.

Son algunos de los mas demandados……..

Dirigido a:

Entrenadores Personales
Tecnicos AADD
Tecnicos AFSEP
Tecnciso AFGSM
Atletas de alto rendimiento
Usuarios avanzados
A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión

Subvención:

Posibilidad de ser subvencionado al 100% para Trabajadores en Activo a través del Plan para la mejora en el empleo y la formación profesional de la Fundación Tripartita.

Temario:

· Presentación material. Componentes

· Aplicaciones

· Características técnicas

· Normas de seguridad

· Ejecución de ejercicios

· Sistema de entrenamiento funcional aplicado al Flying

· Aplicación a clases grupales

· Master

Fecha: 16 de abril 2011

Lugar:Gimnasio Good Look.

Carga Horaria: 8 horas

Precio: 195€ que incluye Manual, Flying para entreno (útil de entrenamiento en suspensión)

C/ El Cid 41

928 27 10 00

www. fitnesspower . es

Nuevo diseño

mundo-gimnasio

Después de unos cuantos años ,hemos decidido dar un paso adelante gracias a todo el apoyo que hemos recibido de la gente que nos leéis y intercambiamos temas de conversación mediante  nuestro blog y redes sociales.

Desde hace unos días como podréis comprobar nuestro color corporativo a cambiado del verde al azul, nuestro logotipo también ha cambiado de color y de imagen con una imagen mucho mas agresiva. Y finalmente nuestro diseño web también ha cambiado con un diseño más innovador un escaparate de imágenes para que puedas saber cuáles son los últimos artículos y noticias puestas en nuestra web. La imágenes de las noticias ahora son más grandes para que podáis ver con más claridad las noticias.

Todo esto y muchas nuevas noticias diariamente preparadas sobre muchos temas relacionados con el mundo del gimnasio , fitness, deporte, salud y bienestar.

Esperamos que todo este esfuerzo nos sirva  a todos para aprender mucho más sobre el mundo del gimnasio, deporte…

Mundo gimnasio.com

El maiz

Hablamos del Maíz ,un alimento que gusta mucho a las personas y además es rico en vitaminas aliadas del sistema inmunológico.

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Es muy importante tomar el maíz tierno ya que es su forma más nutritiva de tomar. Ya que el maíz en lata o congelado retiene la mayoría de sustancias nutritivas que contiene el maíz fresco.

El maíz tierno contiene gran cantidad de vitamina C , que nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico en su lucha contra los virus y las bacterias. El maíz también es una gran fuente de fibra y también es muy importante para reducir para reducir el colesterol y previene las enfermedades cardiacas.

El maíz contiene: Vitaminas A , B3,B5 Y C , BETACAROTENO , FOLATO , MAGNESIO,CINC,FIBRA.

FERIA FIBO 2011

En un mes llegara uno de los eventos más importantes del fitness , wellness y health.

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La Feria FIBO 2011 se celebrará en las instalaciones de la Messe de Essen (Alemania), los días 14 al 17 de abril.

Esta Feria es líder en el mundo de los gimnasios en el sector en Europa y una de las más importantes del mundo.FIBO 2010 (5)

¿Qué podemos encontrar en FIBO?

-Mas  530 empresas internacionales del mundo de diferentes países como : Italia,España,Alemania,China,Austria,hong Kong,Taiwan,United kingdom,Korea,Canada,Finlandia ,Lituania, Suiza…Y muchos más países del mundo.

-Exhibiciones de los mejores culturistas del momento.

-Exhibiciones de las últimas actividades colectivas del momento: ciclismo indoor , Kranking,Zumba fitness,Walking treadmill….

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Que maquinas puedo encontrar: Elípticas, cintas de correr, bicicletas de ciclismo indoor, bicicletas reclinables, sttepers, aparatos de Pilates , suelo para gimnasios, aparatos biosaludables, remos, inversor vertical, maquinas de musculación, saunas, taquillas, sillones de masaje, spas ,plataformas vibratorias …

Esta feria en un punto de en encuentro inexcusable para todos los profesionales del fitness  y amantes del gimnasio. En esta feria  podrás ponerte al día de todo lo que ocurre en el sector del fitness.

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Recomendamos esta Feria a todos aquellos profesionales de : Gimnasios, centros deportivos, centros de salud, centros de fitness, centros de pilates , centros de wellness y spa, Clínicas de rehabilitación….QUE NO SE LA PUEDEN PERDER.

Avalancha 100% ciclo indoor

Este fin de semana 11, 12 y 13 de marzo se realizara en Valencia , la convención Avalancha 100 % Ciclo indoor. ciclo indoor 100% El mayor despliegue de medios humanos y tecnicos Con los mejores instructores de ciclismo indoor como son : PACO GONZALEZ , XAVI SANTAMARIA , NURIA ORIOLA , OLGA SANCHEZ , PEDRO ACUÑA , PACO RUBIO , FRAN ESFERA , VICENTE MORENO , YOLANDA SINOVAS , JOSE BRAVO , IVAN MONLEON ,VICENTE VIRGEN , CHUS CASTELLANOS , ROBER MARTINEZ Y VICENTE BAYON. Súbete a tu bicicleta ciclo indoor y Pedalea con los grandes profesionales en Valencia. Mas info: http://xavisanta.blogspot.com/

DANZA IN FIERA

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DANZA IN FIERA – FLORENCIA DEL 24 AL 27 DE FEBRERO 2011

La Feria de danza más importante del mundo, se celebrará del 24 al 27 de febrero en Fortezza da Basso, Florencia, Italia

Danza in Fiera es el primer evento y el más grande sobre el sector de la danza a nivel intermacional donde se puede encontrar todo sobre la danza y donde las empresas dedicadas a la danza pueden encontrar oportunidades de negocio.

En la última edición hubo 240.000  visitantes y 25.000 bailarines que pudieron disfrutar de shows con grupos nacionales e internacionales, masterclass con bailarines destacados, reuniones, exhibiciones, workshops, debates, competiciones, stands de ropa, equipos de baile, espacios destinados para estudios de danza e incluso audiciones y castings profesionales para bailarines.
En Danza in Fiera cada bailarin puede mostrar su talento y encontrar oportunidades para su futura carrera profesional.

Si la danza es tu pasión, no te lo puedes perder.

Más información:

www.danzainfiera.it

1ª CONVENCIÓN SCHWINN-CYCLING

El 12 de Febrero de 2011, 1ª Convención Schwinn-Cycling en Valencia. En el Huerto de Santa María del Puig

cartel ciclo

LINE -UP:
11:00 –FERMIN ZURDO de Alicante (Fartlek)
• 12:00 –CONCHA CAMPILLO de Alicante (Montaña)
• Entre las 13:30 y las 14:30 Comida
• 15:00 –OSCAR ARIAS de Valencia (Montaña)
• 16:00 –ADRIANA CAMPUZANO de Murcia (Fartlek)
• 18:00 –AITOR SAEZ de Bilbao (Challenge)
• 19:00 –VICENTE PALONES de Valencia (Challenge)

NO PODEMOS DEJAR NINGUNA BICICLETA DE CICLO INDOOR VACIA ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Podeis descargar la info desde el siguiente enlace:
http://www.vicentepalones.com/wp-content/uploads/2011/01/info-valencia.pdf
y las hojas de Inscripción, desde aqui:
http://www.vicentepalones.com/wp-content/uploads/2011/01/INSCRIPCION_VLC.pdf

Te aburre tu gimnasio en casa.

MOTIVATE ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Si tienes un gimnasio en casa y no te motiva tanto como si fueras al gimnasio intenta poner en marcha tu plan de motivación ya que es muy importante para que tu entrenamiento físico sea exitoso.

Gimsios home

Primero de todo debes tener claro donde quieres llegar físicamente en tu entrenamiento en casa.

Para esto debes poner unas metas claras y no demasiado lejanas (ya que te pueden desmotivar), así como en aprender a utilizar tus maquinas correctamente.

Si no tienes un compañero con quien practicar ejercicio físico en casa y te aburres, escucha música, ponte videos musicales ,si practicas ciclismo indoor ponte videos de clases de ciclo indoor ,programas de televisión…

Otra cosa que tienes que hacer para estar más motivado es practica ejercicio con las maquinas que más te gusten para practicar tu ejercicio favorito y que te gusten también físicamente, es muy importante para la motivación que la maquina tenga pocos problemas y que haga ruidos extraños que no sean normales en la maquina. También es muy interesante tener tus maquinas en un espacio donde no estés agobiado, ya que es muy importante que te encuentres muy cómodo.

A la hora de escoger tus aparatos coge el que más te guste o te motive sea: bicicleta estática , bicicleta ciclo indoor , bicicleta elíptica , cinta de correr , stepper , remo , maquina multiestaciones …