Bicicleta eliptica
Hoy hablamos sobre una de las maquinas mas completas que están en los gimnasios o centros de fitness.
Si tu intención es hacer deporte cardiovascular en casa y trabajar todo el cuerpo la maquina cardiovascular mas completa es la bicicleta elíptica.
Las bicicletas elípticas imitan el movimiento natural de la elipse de la parte inferior del cuerpo durante el movimiento, reproduciendo el movimiento del pie, la extensión de la pierna, y la rotación de la cadera a la hora de caminar o correr.
La bicicleta elíptica es una máquina diseñada para ejercitar simultáneamente los músculos del cuerpo, suavemente y sin esfuerzo. La elíptica es mejor alternativa que el uso de una bicicleta convencional ya que trabaja mucho más todas las partes de nuestro cuerpo.
Las bicicletas elípticas trabajan simultáneamente tanto el tronco superior como inferior se trata de un entrenamiento completo del cuerpo. El movimiento elíptico de los pies y el movimiento de los brazos, producen un movimiento de la parte superior y rotación de la parte media, todo ello sin que se produzca ningún tipo de impacto en las articulaciones.
La elíptica al ser una maquina muy completa para trabajar todo nuestro cuerpo ya se esta introduciendo en el mundo del fitness como una actividad cardio en grupo la cual es llamada popularmente como el Elipdoor.
En una bicicleta elíptica podrás trabajar : Bíceps , pectoral, abdominales , hisquios , gemelos , deltoides , tríceps , dorsales , lumbares , cuadriceps , soleos,
Ventajas de la bicicleta elíptica:
Ejercicio sin impactos y sin molestias para las articulaciones.
Tonifica y reduce grasa.
Desarrolla la resistencia aeróbica.
Ayuda a combatir el stress y la obesidad.
Ejercicio completo tanto a nivel muscular como cardiovascular y respiratorio.
Ayuda a recuperar lesiones.
Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio.
Aquí tenemos algunos de los distintos nombres de la elíptica:
Elíptica , bicicleta elíptica , bici elíptica , bicicleta elíptica profesional , elíptica plegable , elipdoor , bicicleta elíptica plegable ,
