Ago11
En el verano las personas hacemos muchas cosas distintas al resto del año ya que normalmente es mas normal coger vacaciones algo que nos deja más tiempo libre para practicar todo tipo de deportes.
También hace mejor tiempo por ese motivo y el del tiempo libre, nos metemos menos en el gimnasio y practicamos mas deportes al aire libre como puede ser ir en bicicleta, patinaje, ir a correr etc.
Seguro que muchos de vosotros ya habéis disfrutado de algún Maratón al aire libre de ciclo indoor , Elipdoor , Kranking , aerobic … de esos que te lo pasas como nunca.
Con todo esto queremos decir desde mundogimnasio.com, que disfrutéis del veranito, haciendo deporte y si os gusta más el deporte de aire libre. ¡No lo dudes , ahora es el momento¡
Muchas gracias a todos que sois muchos por visitar nuestra web.
FELIZ VERANO 2010
Mundogimnasio.com
Imagen: www.absolutespana.com
Jun12
Una espalda en buen estado es fuerte y resistente, capaz de soportar multitud de impactos dia a dia y cargas mayores que el peso de nuestro cuerpo. Un atleta con un buen entrenamiento se a demostrado que a soportado cargas superiores a 1100 kilos.
Ocho de cada diez personas experimentan algún dolor de espalda. Los problemas de espalda se evitarían mejorando nuestra postura, porque los cuales provienen de un mal posicionamiento, entrenamiento, cargas con una mala posicion,esto se podría evitar con un entrenamiento en el que nuestra espalda trabajaría con un buen posicionamiento, esto protegería nuestra espalda,haciendola fuerte .
¿Porque debería preocuparle la espalda?
Una espalda en buen estado le ayuda a llevar una vida activa y sana. La columna vertebral se extiende desde la base del cráneo hasta el extremo del hueso cóccix, es una de las partes del cuerpo más complejas y vitales .En vez de tener un único hueso largo ,consiste de una red intrincada de huesos superpuestos llamados vértebras, discos amortiguadores llenos de líquido, que conectan ligamentos, nerviosos importantes y numerosos músculos grandes y pequeños que sustentan la espalda.
Imagen de:http://www.relaxkur.com/espalda.jpg
