Categoría: General

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Entrenamiento Funcional en Suspension con Flying

información Formacion Flying Las Palmas – Gimnasio Good Look1. ¿Qué es FLYING Trabajo en Suspensión? Nacido en el Navy SEALS EE.UU. El Flying es un revolucionario método de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg.Configura fácilmente el Flying Suspensión Trainer y usted está en control. Podrá realizar con seguridad realizar cientos de ejercicios que construyen poder, fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad con el que además podrá prevenir las lesiones, todo ello a la intensidad que usted elija.2. No te quedes sin entrenar Pesando menos de 1Kg. El Flying, proporciona mayor rendimiento y funcionalidad que el ejercicio...

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Lentejas

Las lentejas un alimento que desde muy pequeños nuestras madres han procurado que comamos gracias a sus beneficios. Las lentejas contienen selenio y hierro, imprescindible para nuestra salud. También son ricas en vitamina B, que refuerza el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y combate las bacterias y otros alimentos invasores. Asimismo contienen sustancias fitoquímicas anti cancerígenas y estrógenos vegetales, aumentan la energía de nuestro organismo y fomentan la salud del corazón y de nuestro sistema digestivo. La lentejas contienen: Vitaminas B3,B5,B6, Folato,Calcio,Hierro,Magnesio,manganeso,Potasio,selenio,Cinc,Fibra,Proteinas.

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Entrenamiento Funcional en Suspension con Flying

Formacion Flying Las Palmas – Gimnasio Good Look Sábado, 16 de abril · 9:30 – 12:30 1. ¿Qué es FLYING Trabajo en Suspensión? Nacido en el Navy SEALS EE.UU. El Flying es un revolucionario método de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg.Configura fácilmente el Flying Suspensión Trainer y usted está en control. Podrá realizar con seguridad realizar cientos de ejercicios que construyen poder, fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad con el que además podrá prevenir las lesiones, todo ello a la intensidad que usted elija. 2. No te quedes sin entrenar Pesando menos de 1Kg. El Flying, proporciona mayor...

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Nuevo diseño

Después de unos cuantos años ,hemos decidido dar un paso adelante gracias a todo el apoyo que hemos recibido de la gente que nos leéis y intercambiamos temas de conversación mediante  nuestro blog y redes sociales. Desde hace unos días como podréis comprobar nuestro color corporativo a cambiado del verde al azul, nuestro logotipo también ha cambiado de color y de imagen con una imagen mucho mas agresiva. Y finalmente nuestro diseño web también ha cambiado con un diseño más innovador un escaparate de imágenes para que puedas saber cuáles son los últimos artículos y noticias puestas en nuestra web....

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DANZA IN FIERA

DANZA IN FIERA – FLORENCIA DEL 24 AL 27 DE FEBRERO 2011 La Feria de danza más importante del mundo, se celebrará del 24 al 27 de febrero en Fortezza da Basso, Florencia, Italia Danza in Fiera es el primer evento y el más grande sobre el sector de la danza a nivel intermacional donde se puede encontrar todo sobre la danza y donde las empresas dedicadas a la danza pueden encontrar oportunidades de negocio. En la última edición hubo 240.000  visitantes y 25.000 bailarines que pudieron disfrutar de shows con grupos nacionales e internacionales, masterclass con bailarines destacados, reuniones,...

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Ventajas e inconvenientes de tener un gimnasio en casa

Aquí tenéis algunas de las ventajas y desventajas de tener un gimnasio en casa. VENTAJAS DE TENER UN GIMNASIO EN CASA: Puedes practicar ejercicio físico en cualquier tiempo del día. Ahorras tiempo ya que no tienes que desplazarte al gimnasio. Puede entrenar toda la familia. Puedes entrenar con muy poco tiempo ya que no tienes que hacer largas colas en las maquinas. Si entrenamos constantemente es una inversión muy económica. INCONVENIENTES DE TENER TU GIMNASIO EN CASA: Para muchas personas es más difícil motivarse. Al tenerlo en casa podemos perder la constancia de practicar ejercicio físico. Ya que siempre pensamos...

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Los 10 Secretos de la Abundante Felicidad

Queridos lectores, Un año más, se terminaron las navidades, entramos en el nuevo año 2011 y tenemos miles de ideas y propósitos nuevos por cumplir. Pues bien, os animo a que ese propósito que tenéis de cuidar vuestro cuerpo a través de una buena alimentación y un correcto y continuado ejercicio físico lo llevéis a cabo lo antes posible. Este año, “Los Reyes Magos de Oriente” fueron buenos conmigo y me trajeron un regalo muy especial, un libro que se titula “Los 10 Secretos de la Abundante Felicidad” de Adam J.Jackson. Es un libro que como su nombre indica te...

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Feliz año 2011

Esta noche terminamos el año 2010 y empezamos el nuevo año 2011 el cual Mundo gimnasio espera con mucha ilusión y entusiasmo. Desde mundo gimnasio esperamos un año apasionante sobre nuestro deporte favorito el deporte del gimnasio y todas sus actividades. Esperamos que paséis un grandísimo final de año y un prospero año 2011. FELIZ AÑO 2011 ¡¡¡¡¡¡

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El gateo y la espalda

El gateo es el primer movimiento que utilizan los bebes para desplazarse. Sorprende ver como se mueven de un lado a otro a gran velocidad sin que sus rodillas, manos ni columna vertebral se resientan.   Para un adulto se trata también de un movimiento armónico, simétrico y coordinado que libera a la columna del peso que soporta en posición erguida. Pero sus efectos, que se notan desde los primeros días, van más allá: -Tonifica y fortalece la musculatura de la columna vertebral, de una manera simétrica y paralela, lo que permite corregir descompensaciones.     -Tonifica y fortalece la...

Proxima semana 0

Proxima semana

Esta semana podrás ver en mundo gimnasio: Artículo sobre la bicicleta elíptica muy interesante. Veremos 2 videos sobre el entrenamiento en hockey. También hablaremos sobre el gateo y sobre la espalda. Podremos saber mucho más sobre la Almendra un alimento que estos días podemos ver en nuestras mesas. Y a final de semana os felicitaremos el prospero año 2011.

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El Cacahuete

El cacahuete tiene grandes propiedades para nuestro cuerpo, es recomendado no abusar, ya que si abusamos puede será difícil de dirigir. Propiedades El cacahuete actúa como antioxidante de las membranas celulares gracias vitamina E que aporta. En moderación es recomendable para el embarazo Alimento muy nutritivo. Es un gran desinfectante en las vías respiratoria gracias al gran aporte en azufre. Su porcentaje en Magnesio ayuda a sintetizar correctamente las proteínas que nos ofrece. Nutricion del cacahuete (por 60 g.) 342 Calorías. 14 g. de Lípidos. 8 g. de Proteína. Cubre las necesidades diarias en : Un 26% de vitamina E....

Curso de Aquaterapia 0

Curso de Aquaterapia

Los días 22 de enero, 5 de febrero y 19 de febrero tendrá lugar en Manresa, Barcelona, un curso de aquaterapia impartido por el doctor Mario Lloret. La aquaterapia es un conjunto de actividades y ejercicios acuáticos individualizados adaptado a las enfermedades y degeneraciones de las personas adultas que buscan complementar el tratamiento médico y así mejorar su calidad de vida. Este curso se centra, concretamente, en enfermedades como la artrosis, la osteoporosis, las cervicalgias, lumbalgias, recuperaciones de lesiones y de intervenciones quirúrgicas, trastornos circulatorios, fibromialgias, etc. Se expondrán las bases teóricas y prácticas para llevar a cabo un programa...

Your Shape: Fitness Evolved para X-BOX 0

Your Shape: Fitness Evolved para X-BOX

Parece que muchos de vosotros ya estáis mirando los regalos para los reyes magos y papanoel. Aquí hemos encontrado uno de los últimos juegos que acaba de lanzar la consola X-BOX 360. Este juego se llama Your Shape Fitness Evolved y es una herramienta perfecta para hacer ejercicio en casa. El juego, desarrollado por Ubisoft Montreal, ofrece al jugador  un control total sobre su cuerpo y le permite interactuar físicamente con su entorno virtual sin ningún tipo de mando. Gracias a la Tecnología Kinect de Xbox, combinada con la Tecnología Player Projection de Ubisoft, que extrae la silueta del jugador...

Videos Campeones Mr Olympia 0

Videos Campeones Mr Olympia

Después de que el otro día pudisteis ver la lista de todos los campeones Mr Olympia, Aquí tenéis 3 videos muy buenos. Como podréis ver el primer videos es del famosísimo Arnold Schwarzenegger en el campeonato Mr. Olympia de 1975 . El segundo videos podréis ver a otro campeón como es Dorian Yates Mr Olympia 1992 . Y por ultimo terminamos hoy con nuestra sección de videos del campeonato Mr Olympia con el video de Ronnie Coleman Mr.olympia 2005.

La Piña 2

La Piña

Es un fruto tropical originario de Brasil de la familia de las bromeliáceas que contiene alrededor de 1400 especies. La piña, es una fruta muy buena para bajar peso ya que si retienes líquidos es una fruta muy recomendada. La Piña contiene: -Vitaminas: C, B1, B6 – Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Manganeso.. Otros: Acido Fólico, Acido Cítrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina. La piña es una de las frutas más populares y en estas fechas una de las que más se consumen. Los principales países productores de piñas son: China EEUU, Brasil, Filipinas, Costa Rica, Tailandia, México.

Próxima semana 0

Próxima semana

Lunes 11 de diciembre 2010 Empezaremos  la semana con 2 videos de Capoeira Martes 12 de diciembre 2010 Te informaremos sobre los beneficios de la piña. Miércoles 13 de diciembre 2010 Si quieres pasar un gran día practicando fitness , estate atento a la próxima convención de Fitness Day Jueves 14 de diciembre 2010 Hablaremos sobre otra nueva actividad en grupo el walking una actividad colectiva que se practica encima de una cinta de correr mecánica. Viernes 15 de diciembre 2010 Terminamos la semana con 3 videos muy buenos de algunos campeones del campeonato Mr Olympia

Resumen de la semana 0

Resumen de la semana

A continuación hacemos un resumen  de la información de la semana pasada 6  de diciembre 2010 Empezamos la semana con un artículo sobre  la Osteoporosis. Nuestro cuerpo se mantiene en pie gracias a la estructura ósea. Por este motivo, es muy importante que los huesos estén siempre fuertes y en plena forma. Uno de los elementos más importantes que contienen nuestros huesos, es el calcio. Cuando éstos empiezan a perder calcio, se vuelven frágiles y corren el riesgo a romperse con mayor facilidad. (Ver más sobre Osteoporosis) 7 de diciembre 2010 El martes os informamos sobre el nuevo cursode ciclismo...

Suspension Training 0

Suspension Training

Hablamos del entrenamiento de suspensión o también llamado TRX o Flying o entrenamiento suspensión training. Este tipo de entrenamiento es un sistema de ejercicios que está cada vez entrando más fuerte en nuestros centros de fitness, gimnasios… Consiste en un sistema de arneses que se fija en una puerta o algún sitio elevado donde se pueda anclar donde usaremos la gravedad y la fuerza de nuestro cuerpo para hacer diferentes ejercicios. En este tipo de entrenamiento en suspensión, trabajamos con nuestro propio peso corporal, sin necesidad de trabajar con otro sistema de pesos adicionales, los arneses pueden ir sujetos en...

Plataforma vibratoria 5

Plataforma vibratoria

Hoy hablaremos sobre las plataformas vibratorias, una de las maquinas de gimnasio que más se han popularizado y comprado para casa, centros de belleza, gimnasios, centros deportivos, etc. Las plataformas vibratorias han dado el salto del deporte profesional y de rehabilitación en estos últimos años. Las plataformas vibratorias provocan que los músculos de tu cuerpo se contraigan involuntariamente. Esta vibración produce diferentes beneficios a nuestra salud. Con una plataforma vibratoria puedes realizar 3 tipos de ejercicios : de tonificación (fuerza) de estiramiento y de relajación. Las plataformas vibratorias , no son una maquina que sustituye la práctica de diferentes deportes...

Proximo,Curso Procycling 1

Proximo,Curso Procycling

PROCYCLING  , 2 coronas MADRID Chicos, ya está la fecha de otros de los grandes cursos de formación de ciclismo indoor, de una de las mejores empresas de formación del ciclo indoor liderada por Kim Forteza. Si quieres conseguir las 2 coronas de PROCYCLING el próximo  18 diciembre y 19 diciembre. Veremos aspectos de música, Aspectos Físicos música y Técnicos Horarios y profesores: Música de 10:30 hasta las 19:00 aproximadamente. Técnica y Condición física de 10.30 hasta 15.30 aproximadamente. Profesores: Esteban Amoedo, Raúl Valero, David Noguera y Kim Forteza Recuerda que si haces 2 créditos tienes un precio especial En el...

Osteoporosis 2

Osteoporosis

Nuestro cuerpo se mantiene en pie gracias a la estructura ósea. Por este motivo, es muy importante que los huesos estén siempre fuertes y en plena forma. Uno de los elementos más importantes que contienen nuestros huesos, es el calcio. Cuando éstos empiezan a perder calcio, se vuelven frágiles y corren el riesgo a romperse con mayor facilidad. ¿Por qué sufrimos osteoporosis? La osteoporosis es un proceso patológico asociado a la perdida de calcio en los huesos y es frecuente en edades avanzadas. Estos huesos se vuelven más porosos y aumenta el riesgo de ruptura. Pero la pérdida de calcio...