Proxima semana

Lunes

Parece que muchos de vosotros ya estáis mirando los regalos para los reyes magos y papanoel.

Aquí hemos encontrado uno de los últimos juegos que acaba de lanzar la consola X-BOX 360.

Your Shape: Fitness Evolved para X-BOX

Martes

Los días 22 de enero, 5 de febrero y 19 de febrero tendrá lugar en Manresa, Barcelona, un curso de aquaterapia impartido por el doctor Mario Lloret.

Miércoles

Esta semana en nuestro día de los videos podrás ver videos de ciclismo indoor muy interesantes.

Jueves

El cacahuete tiene grandes propiedades para nuestro cuerpo, es recomendado no abusar, ya que si abusamos puede será difícil de dirigir.

Viernes

Hablamos sobre una de las maquinas más completas que están en los gimnasios o centros de fitness.

Si tu intención es hacer deporte cardiovascular en casa y trabajar todo el cuerpo la maquina cardiovascular más completa es la bicicleta elíptica.

Resumen semanal , Mundo gimnasio

22 de noviembre 2010

Empezamos la semana con un novedoso programa de entrenamiento llamado CROSS FIT

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman.

Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

23 de noviembre 2010

El martes Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito.

Sustancias nutritivas: vitaminas B3 , B5 , B6 y C , biotina , manganesio , manganeso , potasio y fibra.

24 de noviembre 2010

El miércoles, ampliamos conocimientos sobre una de las actividades cardio grupo con mayor futuro, el elipdoor. Trabaja múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios.

25 de noviembre 2010

Os informamos que el próximo Día 4 de diciembre 2010 se celebrara en Sevilla, Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying

Dirigido a: Entrenadores personales, técnicos AADD , Técnicos AFSEP , técnicos AFGSM , Atletas de alto rendimiento, Usuarios avanzados, A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión.

26 de noviembre 2010

Terminamos la semana con 3 videos publicitarios de gimnasios que encontramos en you tube.

Esperamos que toda la información de esta semana os allá gustado y aportado nuevos conocimientos en el mundo del gimnasio y del fitness.

Beneficios del Elipdoor

La aplicación de múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios.

Beneficios cardiovasculares:

• Reduce la presión sanguínea
• Aumenta los niveles de colesterol HDL
• Reduce los niveles totales de colesterol
• Reduce los niveles de triglicéridos en la sangre
• Reduce la grasa corporal
• Aumenta la capacidad aeróbica y aumenta la funcionalidad
• Aumenta la capacidad aeróbica y la capacidad funcional
• Mejora la circulación coronaria

Beneficios a nivel metabólico:

• Aumento del metabolismo basal
• Aumento de la capacidad de utilizar el tejido graso
• Aumento de los depósitos de ATP y glucógeno
• Aumento de la capacidad de eliminación de lactato

Sistema osteoarticular:

• Reduce el riesgo de ostoporosis
• Aumenta los niveles de fuerza
• Reduce la pérdida de fuerza en personas mayores
• Ayuda a mantener la estructura de ligamentos y tendones.
• Mejor capilarizacion de las fibras musculares

Beneficios emocionales:

• Reduce la ansiedad y la depresión
• Aumenta la sensación de bienestar.
• Mejora la autoestima
• Reduce el estrés.

Estos son algunos de los beneficios que podrás obtener a la hora de la práctica del cardio eliptico en grupo que cada día se está implantando con mayor fuerza en los gimnasios.

Si en tu gimnasio se practica el Elipdoor, practicalo, Ya que tiene grandísimos beneficios para tu salud.

El Elipdoor en los centros femeninos

El Elipdoor en los centros femeninos

Muchos centros femeninos incorporaron esta nueva temporada el Elipdoor en sus clases colectivas.

Cada vez son más los centros que apuestan por el Elipdoor y muchos de ellos son centros exclusivamente femeninos. Este ejercicio aunque está dirigido a todos los públicos, tiene una gran demanda de público femenino ya que ayuda a moldear esas partes del cuerpo que tanto preocupan a las mujeres. Se trata de un ejercicio aeróbico de los más completos, ya que tonifica tanto la musculatura del tren superior como inferior, trabajando brazos, abdomen, muslos, piernas…

Curso de formacion de Elipdoor

CURSO DE ELIPDOOR
7 NOVIEMBRE 2009
CONCENTAINA (ALICANTE)

Gimnasio:  AQUABELUM
Instructor:Mikel Domench

Hazte monitor de Elipdoor y disfrutarás de todas las ventajas de trabajar
sobre una elíptica especializada para el trabajo cardiovascular en grupo.

Si el ciclismo indoor fue y sigue siendo una revolución en los gimnasios y
centros deportivos, el Elipdoor no se queda atrás.

El Elipdoor (Actividad cardioelíptica en grupo), se ha convertido en una
de las actividades colectivas más divertidas y completas de los centros
deportivos.

Por su fácil uso, por la gran diversidad de públicos al que se dirige el
Elipdoor, por su completo trabajo corporal y sobretodo por su bajo impacto
en las articulaciones, el Elipdoor se ha convertido en una de las
actividades más demandadas en muchos centros deportivos.

Videos de elipdoor

 Aquí tenéis unos cuantos videos de elipdoor (tu actividad eliptica en grupo)
Cada vez mas gimnasios están impartiendo este tipo de actividad colectiva gracias a sus múltiples beneficios ,combate el stress y la obesidad, Tonifica la musculatura del tren superior e inferior, Aumenta la frecuencia cardiaca, Diversión y motivación al ritmo de la música.
PRUEBA EL ELIPDOOR ¡¡¡¡¡

Curso de ELIPDOOR en Alicante.

La empresa MEINSA sl, fabricante de la marca TISONE SPORT cumple 40 años y quiere celebrarlo contigo.

Por este motivo pone a tu disposición un amplio calendario de cursos de ELIPDOOR (movimiento elíptico en grupo)para que te conviertas en un profesional de esta actividad.

En el año 2004, TISONE SPORT , presentó en la feria fitness de Madrid , la elíptica para clases colectivas de ELIPDOOR. Siendo la primera empresa española en la fabricación de elípticas para clases en grupo.

Fórmate en una de las actividades colectivas dirigidas más completas de los centros deportivos y consigue tu certificado oficial de Instructor elipdoor. A través del movimiento elíptico al ritmo de la música conseguirás formarte en esta demandada actividad.

Anímate y ábrete nuevos caminos en el mundo del fitness.

ELIPDOOR es una novedosa  actividad que te abrirá nuevos caminos en el mundo del  fitness.

Curso dirigido por Mikel Domench

trainer  Elipdoor
Master trainer FTS-Procycling
Diplomado E.F.
Cursando INEF

Dia: Sabado 3 de Octubre
Lugar: Contectaina (ALICANTE)
Gimnasio: Aquabelum centre esportiu
Cuota:125€
-PLAZAS LIMITADAS-

Para más información:
www.elipdoor.com
Tel.964 52 34 59 o 650 39 40 14