Categoría: Nutricion

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Lentejas

Las lentejas un alimento que desde muy pequeños nuestras madres han procurado que comamos gracias a sus beneficios. Las lentejas contienen selenio y hierro, imprescindible para nuestra salud. También son ricas en vitamina B, que refuerza el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y combate las bacterias y otros alimentos invasores....

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El maiz

Hablamos del Maíz ,un alimento que gusta mucho a las personas y además es rico en vitaminas aliadas del sistema inmunológico. Es muy importante tomar el maíz tierno ya que es su forma más nutritiva de tomar. Ya que el maíz en lata o congelado retiene la mayoría de sustancias...

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Pimiento rojo

Hoy hablaremos de una de las mejores fuentes de la vitamina C , fenomenal para nuestro sistema inmunológico. Este alimento potencia la acción antioxidante de la vitamina gracias a que contiene flavonoides . Los pimiento también tienen un elevado contenido de betacaroteno , que nuestro cuepo transforma en vitamina A...

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Almendra

Estos días navideños es muy típico ver en la mesa un plato lleno de almendras. Al igual que muchos frutos secos en moderación la almendra es un alimento con muchos beneficios. Beneficios de la almendra: -Aporta calcio y proteínas -Contiene fibra -Consumir almendras moderadamente contribuye en un buen funcionamiento del...

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El Cacahuete

El cacahuete tiene grandes propiedades para nuestro cuerpo, es recomendado no abusar, ya que si abusamos puede será difícil de dirigir. Propiedades El cacahuete actúa como antioxidante de las membranas celulares gracias vitamina E que aporta. En moderación es recomendable para el embarazo Alimento muy nutritivo. Es un gran desinfectante...

La Piña 2

La Piña

Es un fruto tropical originario de Brasil de la familia de las bromeliáceas que contiene alrededor de 1400 especies. La piña, es una fruta muy buena para bajar peso ya que si retienes líquidos es una fruta muy recomendada. La Piña contiene: -Vitaminas: C, B1, B6 – Minerales: Potasio, Magnesio,...

El platano 1

El platano

Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito. El plátano contiene altos niveles de vitamina B , necesarios para producir energía en los momentos que vamos al gimnasio o hacemos ejercicio físico. Esta...

¿Por qué Mundo Gimnasio? 0

¿Por qué Mundo Gimnasio?

Mundo Gimnasio ¿Por qué Mundo Gimnasio? Podemos agradecer esta actividad, negocio, hobbie, forma de vida, Tecnología, vivencia o cualquier otro calificativo que le podemos dar al gimnasio al sacrificio de unas personas que se han preocupado por el desarrollo muscular y la fuerza. Sobre este tema, se ha hablado y...