Resumen de la semana

Esta semana hemos podido ver información sobre actividades que ya habíamos escrito como el capoeira y nuevas actividades como el Walking , tu actividad en grupo con cinta de correr.

Lunes 11 de diciembre 2010

Empezaremos  la semana con 2 videos de Capoeira

Martes 12 de diciembre 2010

Te informaremos sobre los beneficios de la piña.

La Piña contiene:
-Vitaminas: C, B1, B6
- Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Manganeso..
Otros: Acido Fólico, Acido Cítrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina.

Miércoles 13 de diciembre 2010

Si quieres pasar un gran día practicando fitness .

Todo en un día, fácil, accesible, intenso, para compartirlo con amigos y compañeros sin necesidad de grandes desplazamientos.

Jueves 14 de diciembre 2010

Hablaremos sobre otra nueva actividad en grupo el walking una actividad colectiva que se practica encima de una cinta de correr mecánica.

Te gusta Caminar, la música y pasarlo bien.

Aquí os presentamos otra actividad cardio en grupo. Esta actividad se practica encima de una cinta de correr simulando una caminata al aire libre. Al igual que otras clases en grupo tipo el ciclismo indoor , Elipdoor… esta actividad se practica a las ordenes de un instructor especializado en la actividad el cual nos dirige en esta caminata.

Viernes 15 de diciembre 2010

Terminamos la semana con 3 videos muy buenos de algunos campeones del campeonato Mr Olympia.

Walking

Te gusta Caminar, la música y pasarlo bien.

Aquí os presentamos otra actividad cardio en grupo. Esta actividad se practica encima de una cinta de correr simulando una caminata al aire libre. Al igual que otras clases en grupo tipo el ciclismo indoor , Elipdoor… esta actividad se practica a las ordenes de un instructor especializado en la actividad el cual nos dirige en esta caminata.

Cada clase de esta actividad colectiva con cinta de correr hacemos ejercicios en los que podemos ejercitar todo nuestro cuerpo gracias  a que en los 45 , 60 minutos de la clase hacemos diferentes ejercicios aprovechando la inclinación de la cinta de correr ,caminando haciendo diferentes zancadas  para trabajar los músculos de nuestras piernas variando la resistencia mecánica que tienen estas cintas de correr.

Para trabajar la parte superior de nuestro cuerpo aremos ejercicios tipo aerobic.

En cada clase de esta actividad en grupo quemaremos unas 600 kcal por sesión.

Esta actividad en grupo con cinta de correr al igual que otras activides tiene diferentes nombres o programas. Aquí tenéis diferentes nombres de esta actividad: Walking , Striding , Race Walker ,Fit walking, heat program, , Fit walker…

Este tipo de cintas de correr son totalmente mecánicas no necesitan electricidad son muy pequeñas y se pueden plegar con facilidad. La resistencia la controlas mediante una maneta de freno con diferentes puntos o una rueda de control de resistencia.

Beneficios de la cinta de correr en grupo:

Trabajo cardiovascular 100 %

Consumo muy alto de calorías

Tonifica sobre todo la parte inferior de nuestro cuerpo y mucho mas concretamente nuestros glúteos y muslos.

En cada clase quemaremos unas 600 kcal

Esperamos que te haya gustado esta actividad en grupo con cintas de correr, que seguro que muy pronto veremos en todos nuestros gimnasios o centros deportivos.

Próxima semana

Lunes 11 de diciembre 2010

Empezaremos  la semana con 2 videos de Capoeira

Martes 12 de diciembre 2010

Te informaremos sobre los beneficios de la piña.

Miércoles 13 de diciembre 2010

Si quieres pasar un gran día practicando fitness , estate atento a la próxima convención de Fitness Day

Jueves 14 de diciembre 2010

Hablaremos sobre otra nueva actividad en grupo el walking una actividad colectiva que se practica encima de una cinta de correr mecánica.

Viernes 15 de diciembre 2010

Terminamos la semana con 3 videos muy buenos de algunos campeones del campeonato Mr Olympia

Resumen semanal,Mundo gimnasio

Como todas las semanas siempre intentamos aportaros la máxima información del mundo del gimnasio cada semana, Esperamos que esta semana la información que te hemos aportado haya sido muy buena para ti.

Semana del 6 al 13 de noviembre 2010.

Sábado : Aportamos información sobre la feria Rímini Wellness 2011, una de las mejores ferias del fitness , deporte y Bienestar de Europa que podréis visitar en Italia del día 12 al 15 de mayo en la ciudad Italiana de Rímini en las Instalaciones del Recinto Ferial de la Feria de Rímini.

Lunes: Empezamos la semana con un importante apunte sobre la Tabla inversora , beneficios e inconvenientes .Uno de los ejercicios que mejor nos pueden aliviar los dolores de espalda. Antes  leer bien los beneficios y los inconvenientes.

Martes: Informamos del evento: Fitness & Wellness weekend y congreso ciclo indoor 2010 que se celebrara los días 19, 20 y 21 de Noviembre en Madrid

No te puedes perder esta gran Convención Internacional de Fitness y Wellness , con grandísimos profesores.

Miércoles: Incluimos tres videos muy buenos sobre el body jump ,en estos videos pudisteis ver muchos de los ejercicios que se pueden hacer encima de un mini trampolín.

Jueves: Como queremos que estés al día en todo lo que ocurre en el mundo del gimnasios os hicimos un resumen sobre los Parques biosaludables,Es una nueva filosofía de vida para todos los públicos y en especial para que la gente mayor pueda disfrutar en su tiempo de ocio con salud y Bienestar.
En nuestra sociedad, aun hay muchas personas de alta edad que nunca han ido a un gimnasio o practican deporte constantemente.

Viernes: Terminamos la semana con un Video de la Feria Rimini Wellness En este video puedes ver actividades  que se practican en los gimnasios como :

Aerobic , Step, Dance , Hip-hop , Antigravity yoga , Freestyler , Multifunction training , Funtional training , Just2 dance ,Nike athletic core , Power yoga , Balance , Zumba , Total body , Circuit training , Aero-kickboxing , Salsa walking , Rowing , Biogimnastica , Pilates , Jazz ,  Spinning …

Esperamos que nuestro esfuerzo haya podido ayudar a ponerte un poco más al día en el mundo del gimnasio.

Rímini Wellness 2011

Ya tenemos las fechas del próximo año de la feria RIMINI WELLNESS 2011, una de las mejores ferias del fitness , deporte y Bienestar de Europa.

En esta feria podrás descubrir todas las novedades del sector del fitness y la tecnología más avanzada para los gimnasios de  maquinaria de fitness tanto cardiovascular como de musculación…

También podrás disfrutar de la práctica de  actividades grupales como ciclismo indoor, walking (actividad en grupo con cintas de correr) step , Pilates y muchas más actividades que se practican en los gimnasios.

La Feria Rímini Wellness se celebrara del día 12 al 15 de mayo en la ciudad Italiana de Rímini en las Instalaciones del Recinto Ferial de la Feria de Rímini.

Si deseas más información sobre esta feria del gimnasio, celebrada en Italia.

Imagenes de :http://www.riminiwellness.com

Videos de elipdoor

 Aquí tenéis unos cuantos videos de elipdoor (tu actividad eliptica en grupo)
Cada vez mas gimnasios están impartiendo este tipo de actividad colectiva gracias a sus múltiples beneficios ,combate el stress y la obesidad, Tonifica la musculatura del tren superior e inferior, Aumenta la frecuencia cardiaca, Diversión y motivación al ritmo de la música.
PRUEBA EL ELIPDOOR ¡¡¡¡¡

Curso de ELIPDOOR en Alicante.

La empresa MEINSA sl, fabricante de la marca TISONE SPORT cumple 40 años y quiere celebrarlo contigo.

Por este motivo pone a tu disposición un amplio calendario de cursos de ELIPDOOR (movimiento elíptico en grupo)para que te conviertas en un profesional de esta actividad.

En el año 2004, TISONE SPORT , presentó en la feria fitness de Madrid , la elíptica para clases colectivas de ELIPDOOR. Siendo la primera empresa española en la fabricación de elípticas para clases en grupo.

Fórmate en una de las actividades colectivas dirigidas más completas de los centros deportivos y consigue tu certificado oficial de Instructor elipdoor. A través del movimiento elíptico al ritmo de la música conseguirás formarte en esta demandada actividad.

Anímate y ábrete nuevos caminos en el mundo del fitness.

ELIPDOOR es una novedosa  actividad que te abrirá nuevos caminos en el mundo del  fitness.

Curso dirigido por Mikel Domench

trainer  Elipdoor
Master trainer FTS-Procycling
Diplomado E.F.
Cursando INEF

Dia: Sabado 3 de Octubre
Lugar: Contectaina (ALICANTE)
Gimnasio: Aquabelum centre esportiu
Cuota:125€
-PLAZAS LIMITADAS-

Para más información:
www.elipdoor.com
Tel.964 52 34 59 o 650 39 40 14