Archivo mensual: noviembre 2010

Seminario de entrenamiento funcional y superficies inestables 0

Seminario de entrenamiento funcional y superficies inestables

Sábado 18 y Domingo 19 de Diciembre. Total horas lectivas: 12,5 horas. Horario: Sábado de 10 a 14 h. y de 15 a 19 h. y Domingo de 10 a 14.30h. Presentación de los materiales:  Bosu, Fitball, Dynair… Security Keys: puntos de seguridad a tener en cuenta con el manejo de los materiales de inestabilidad. Protocolo de Inestabilidad: formas concretas de adaptación a la inestabilidad previo al trabajo en los materiales. Activación del core. Inestabilidad en tren inferior. Inestabilidad en tren superior. Creacción de clases colectivas concretas. Entrenamiento cardiovascular. Entrenamiento de la fuerza. Circuitos. Inestabilidad en el entrenamiento personal: uso...

Cinta de correr 5

Cinta de correr

Cintas de correr La cinta de correr es una de las maquinas que desde hace años, la gente más le gusta tener en casa, al igual que una bicicleta estática. La cinta de correr es una maquina muy usada por todas aquellas personas que quieren mejorar su estado cardiovascular, hacer entrenamiento de fondo, perder peso o simplemente sentirse  mejor. La cinta de correr cada vez se compra más para casa, gracias a que las personas cada día  disponemos de menos tiempo para nosotros y además, en los días que hace mal tiempo podemos hacerlo en nuestra propia casa. Con una...

Resumen, Proxima semana. 0

Resumen, Proxima semana.

Aquí os hacemos un avance de los temas que hablaremos esta semana en mundo gimnasio. Empezaremos con un gran artículo de la cintas de correr, si estas interesado en comprarte una cinta de correr no te pierdas este artículo tan interesante. El martes, os diremos la fecha de un nuevo curso de Seminario de entrenamiento funcional y superficies inestables. El miércoles podréis ver unos muy buenos videos sobre el watsu. El jueves, el tema será la alimentación, hablaremos concretamente sobre la Nuez y todas sus propiedades alimentarias. Y terminaremos la semana, con unos videos del entrenamiento, Cross fit. Esperamos que...

Resumen semanal , Mundo gimnasio 0

Resumen semanal , Mundo gimnasio

22 de noviembre 2010 Empezamos la semana con un novedoso programa de entrenamiento llamado CROSS FIT CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman. Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. 23 de noviembre 2010 El martes Hablamos del plátano, uno de los alimentos...

Publicidad de gimnasios 1

Publicidad de gimnasios

Siempre nos gusta echar un vistazo en los videos de you tube de publicidad de gimnasios donde hoy hemos puesto estos 3 videos .Que hemos visto y nos han gustado mucho. Publicidad Gimnasio Radical Club +more Publicidad Fitness Viento Publicidad Televisiva gimnasio Oeste Fitness

Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying 0

Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying

Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying Dirigido a: Entrenadores personales, técnicos AADD , Técnicos AFSEP , técnicos AFGSM , Atletas de alto rendimiento, Usuarios avanzados, A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión. Día 4 de diciembre 2010 Precio: 190€ Lugar: O2 centro Wellness Piscinas Sevilla Avenida Ciudad Jardín s/n 41005-Sevilla Más info: www.fitnesspower.es o info@fitnesspower.es Tel: 629 777 403

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Beneficios del Elipdoor

La aplicación de múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios. Beneficios cardiovasculares: Reduce la presión sanguínea Aumenta los niveles de colesterol HDL Reduce los niveles totales de colesterol Reduce los niveles de triglicéridos en la sangre Reduce la grasa corporal Aumenta la capacidad aeróbica y aumenta la funcionalidad Aumenta la capacidad aeróbica y la capacidad funcional Mejora la circulación coronaria Beneficios a nivel metabólico: Aumento del metabolismo basal Aumento de la capacidad...

El platano 1

El platano

Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito. El plátano contiene altos niveles de vitamina B , necesarios para producir energía en los momentos que vamos al gimnasio o hacemos ejercicio físico. Esta incluye la vitamina B5 que refuerza nuestro sistema inmunológico, y la B6 que facilita la eliminación de residuos. El plátano también nos proporciona vitamina C , aliada de las funciones inmunológicas, y de manganeso , que colabora con esta vitamina en la producción de interferon, la sustancia que combate los...

CrossFit 4

CrossFit

Hoy en nuestro blog , vamos a hablar de un excelente entrenamiento físico, el Crossfit.   El CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman. Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. El Crossfit se caracteriza por sus ejercicios funcionales, sus sesiones de corta...

videos de josep pilates 1

videos de josep pilates

A continuación os ponemos 3 videos de Joseph Hubertus Pilates el cual fue el creador del un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología, donde el se basaba en el control de la mente sobre el cuerpo. Este método ahora es conocido como el método Pilates o Pilates. y cada día se imparte más en los gimnasios o centros de fitness. Muy pronto iremos extendiendo el tema sobre Joseph Hubertus Pilates y el método Pilates

Remo 3

Remo

El remo uno de los aparatos que menos parece que les gusta a los usuarios en los gimnasios y más músculos trabajan de nuestro cuerpo. Algunos beneficios  del trabajo de remo: Trabajo cardiovascular Trabaja los brazos y piernas. Trabaja la parte abdominal. Reduce la ansiedad y el estrés. Trabaja la espalda y los hombros. Quema  calorías Muy importante como trabajo de rehabilitación. A continuación podrás ver los músculos que trabajamos en cada uno de los procesos de trabajo con el remo. Inicio , del posicionamiento del remo EL Pase, enfasis con las piernas Enfasis en el balanceo con el cuerpo...

FITNESS DAY ALMERIA 2010 0

FITNESS DAY ALMERIA 2010

Este año no puedes fallar a FITNESS DAY ALMERIA 2010, un grandísimo evento donde podrás disfrutar de grandes instructores del mundo del fitness y aprender y pasarlo bien en tus actividades como son Aerobic, Step , Dance , Box ,Estilos… El dia 27 de Noviembre Masterclas Seminarios 2 horas 10:00 11:00 Antu Vea Move & Groove Dance (Aerobic) Sonia Seminario Infantil 11:00 12:00 David Montesinos Almeria’Step 12:00 13:00 Marilo Ruiz Explosion Latin fushion Dance Antu Vea Workshop Step Combinations 13:00 14:00 Rafa Ruiz DiversiStep 14:00 15:00 Rafa Crespo Symmetrical Combat (Box) 16:00 17:00 Antu Vea Step New Line (Step) Marilo...

Ciclo indoor 0

Ciclo indoor

El ciclismo indoor, también llamado como, ciclo indoor , spinning , indoor cycling , energy cycling , spin bike ,indoor cycle , indoor bike y muchos nombres más que denominan una actividad colectiva o un programa que se practica con una bicicleta estática preparada para una actividad tan dura como el ciclismo indoor. Esta actividad es una actividad aeróbica que practica un grupo de personas dirigidas por un monitor el que es el encargado de dirigir a sus alumnos, las clases se dirigirán en una bicicleta estática especialmente fabricada para esta actividad dotada de un volante de inercia y un...

Nuevo,calendario de eventos 0

Nuevo,calendario de eventos

Os presentamos un nuevo apartado que te va aportar tu calendario de eventos del mundo del fitness y del gimnasio. Si buscas fechas de eventos, congresos, convenciones…mira este apartado cada cierto tiempo.Ya que cuando tengamos una nueva fecha la incluiremos a este calendario. Si tienes una cuenda de gmail, podrás añadir estos eventos a tu calendario personal, gracias a google calendar. Ten preparada tu maleta y aprende, disfruta y diviértete en todos los eventos del fitness. Entra en el apartado:  Calendario

Resumen semanal,Mundo gimnasio 0

Resumen semanal,Mundo gimnasio

Como todas las semanas siempre intentamos aportaros la máxima información del mundo del gimnasio cada semana, Esperamos que esta semana la información que te hemos aportado haya sido muy buena para ti. Semana del 6 al 13 de noviembre 2010. Sábado : Aportamos información sobre la feria Rímini Wellness 2011, una de las mejores ferias del fitness , deporte y Bienestar de Europa que podréis visitar en Italia del día 12 al 15 de mayo en la ciudad Italiana de Rímini en las Instalaciones del Recinto Ferial de la Feria de Rímini. Lunes: Empezamos la semana con un importante apunte...

Video de la Feria Rimini Wellness 0

Video de la Feria Rimini Wellness

A continuación podrás disfrutar de un video de estos últimos años de la Feria Rímini Wellness de Italia. Una de las mejores ferias del sector del Fitness. No te pierdas este  video donde podrás ver muchas de las actividades del mundo del gimnasio que se pueden descubrir en esta feria. En este video puedes ver actividades  que se practican en los gimnasios como : Aerobic , Step, Dance , Hip-hop , Antigravity yoga , Freestyler , Multifunction training , Funtional training , Just2 dance ,Nike athletic core , Power yoga , Balance , Zumba , Total body , Circuit training...

Parques biosaludables 4

Parques biosaludables

El deporte cada día está entrando más a toda la sociedad y cada vez se instalan muchos más sitios donde poder practicar deporte: gimnasios, polideportivos, centros deportivos… Hoy vamos abrir el tema de los parques biosaludables que cada vez están más de moda. Es una nueva filosofía de vida para todos los públicos y en especial para que la gente mayor pueda disfrutar en su tiempo de ocio con salud y Bienestar. En nuestra sociedad, aun hay muchas personas de alta edad que nunca han ido a un gimnasio o practican deporte constantemente. Este tipo de parques tiene la ventaja...

Videos body jump 1

Videos body jump

Aquí tenéis videos sobre una de las actividades que tanta gente nos visita diariamente, esto es debido a que además de ser un sistema deportivo muy eficiente, proporciona buenas dosis de diversión. En estos videos podréis ver muchos de los ejercicios que se pueden hacer encima de un mini tranpolin. El Body Jump o Power Jump es un programa de entrenamiento aeróbico donde se usamos un mini trampolín o cama elástica para realizar trabajos cardiovasculares.

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Fitness & Wellness weekend y congreso ciclo indoor 2010

¡¡ TRES grandes eventos en una sola convención !! Días 19, 20 y 21 de Noviembre en Madrid (Arganda del Rey) No te puedes perder esta gran Convención Internacional de Fitness y Wellness , con grandísimos profesores. PROFESORES INVITADOS: MASTER CLASS: José Nuño, Marisa Sánchez, David Pozos, Israel Mallebré, Nekane de Blas, Fabián Cuenca, Dani Miralles, Noelia Gaona, Lionell Obringer, Borja Vilanova, Toni García… FITNESS: Domingo Sánchez, Elena Sánchez, Juan Carlos Colado, Fabián Cuenca, Toni García, David Martínez, David Pozos, María Moto… WELLNESS: Rocío Cárceles, Leire Sánchez, Angélica Solana, Iñaki Domínguez… Ciclo indoor: Kim Forteza, Toni García, Paco Rubio, Miguel...

Tabla inversora , beneficios e inconvenientes 3

Tabla inversora , beneficios e inconvenientes

Aquí tenéis muchos beneficios e inconvenientes de la tabla inversora. Beneficios del inversor vertical: • Reducen el stress • Reducen el vientre y Previenen la celulitis y la acumulación de líquidos • Mejoran la circulación de retorno, aumentando la irrigación al cerebro y aminorando el esfuerzo el corazón • Alivian dolores musculares, vertebrales y discales • Evitan las varices y las hemorroides (Si quieres saber mas sobre las hemorroides: www.tratamientohemorroides.org ) • Reducen determinados tipos de migrañas y dolores de cabeza • Mejoran la postura corporal • Aumentan la flexibilidad • Mejoran también la circulación linfática NO USAR: La tabla...

Rímini Wellness 2011 0

Rímini Wellness 2011

Ya tenemos las fechas del próximo año de la feria RIMINI WELLNESS 2011, una de las mejores ferias del fitness , deporte y Bienestar de Europa. En esta feria podrás descubrir todas las novedades del sector del fitness y la tecnología más avanzada para los gimnasios de  maquinaria de fitness tanto cardiovascular como de musculación… También podrás disfrutar de la práctica de  actividades grupales como ciclismo indoor, walking (actividad en grupo con cintas de correr) step , Pilates y muchas más actividades que se practican en los gimnasios. La Feria Rímini Wellness se celebrara del día 12 al 15 de...