Bicicleta eliptica

Hoy hablamos sobre una de las maquinas mas completas que están en los gimnasios o centros de fitness.

Si tu intención es hacer deporte cardiovascular en casa y trabajar todo el cuerpo la maquina cardiovascular mas completa es la bicicleta elíptica.

Las bicicletas elípticas imitan el movimiento natural de la elipse de la parte inferior del cuerpo durante el movimiento, reproduciendo el movimiento del pie, la extensión de la pierna, y la rotación de la cadera a  la hora de caminar o correr.

La bicicleta elíptica es una máquina diseñada para ejercitar simultáneamente los músculos del cuerpo, suavemente y sin esfuerzo. La elíptica es mejor alternativa que el uso de una bicicleta convencional ya que trabaja mucho más todas las partes de nuestro cuerpo.

Las bicicletas elípticas trabajan simultáneamente tanto el tronco superior como inferior se trata de un entrenamiento completo del cuerpo. El movimiento elíptico de los pies y el movimiento de los brazos, producen un movimiento de la parte superior y rotación de la parte media, todo ello sin que se produzca ningún tipo de impacto en las articulaciones.

La elíptica al ser una maquina muy completa para trabajar todo nuestro cuerpo ya se esta introduciendo en el mundo del fitness como una actividad cardio en grupo la cual es llamada popularmente como el Elipdoor.

En una bicicleta elíptica podrás trabajar : Bíceps , pectoral, abdominales , hisquios , gemelos , deltoides , tríceps , dorsales , lumbares , cuadriceps , soleos,

Ventajas de la bicicleta elíptica:

Ejercicio sin impactos y sin molestias para las articulaciones.

Tonifica y reduce grasa.

Desarrolla la resistencia aeróbica.

Ayuda a combatir el stress y la obesidad.

Ejercicio completo tanto a nivel muscular como cardiovascular y respiratorio.

Ayuda a recuperar lesiones.

Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio.

Aquí tenemos algunos de los distintos nombres de la elíptica:

Elíptica , bicicleta elíptica ,  bici elíptica , bicicleta elíptica profesional , elíptica plegable , elipdoor  , bicicleta elíptica plegable ,

Proximo Curso de Elipdoor

PROXIMO DIA 5 DE JUNIO 2010

Fórmate en una de las actividades dirigidas más completas de los centros deportivos y consigue tu certificado Oficial de Instructor de Elipdoor. A través del movimiento elíptico y al ritmo de la música, conseguirás formarte en esta demandada actividad.

DESCARGA EL PDF DEL CURSO DE ELIPDOOR :
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SEMINARIO TEÓRICO- PRÁCTICO DE ELIPDOOR
- Módulo 1: Generalidades
- Módulo 2: Aspectos técnicos
- Módulo 3: Aspectos sobre la cadencia
- Módulo 4: Ejercicios y seguridad
- Descanso
- Práctica 1: Técnica y ritmo
- Comida libre
- Módulo 5: Aspectos físicos y de entrenamiento
- Módulo 6: Metodología en las clases de Elipdoor
- Módulo 7: Aspectos psicopedagógicos del profesor
- Módulo 8: Marketing
- Práctica 2: MasterClass Elipdoor

Curso dirigido por Mikel Domenech
Master Trainer Elipdoor

Precio:
Hasta el 1 de mayo 130 €
Hasta el 1 de junio 145 €
En puerta 160 €

Nota:
Al comienzo del curso se entregará a los alumnos el Manual Oficial Elipdoor y demás material de apoyo.

Videos de Elipdoor ( Movimiento eliptico )

Si estas interesado sobre las actividades de moda de Estos últimos tiempos en el mundo del gimnasio.

Aquí puedes ver Algunos videos de una de las actividades colectivas en grupo con el alcalde de Alcance En los últimos tiempos.

A echarle un vistazo Estos videos de Elipdoor (movimiento elíptico en grupo)

Cada vez mas gimnasios y centros deportivos Disponen de esta actividad colectiva con tantos beneficios.

Curso de formacion de Elipdoor

CURSO DE ELIPDOOR
7 NOVIEMBRE 2009
CONCENTAINA (ALICANTE)

Gimnasio:  AQUABELUM
Instructor:Mikel Domench

Hazte monitor de Elipdoor y disfrutarás de todas las ventajas de trabajar
sobre una elíptica especializada para el trabajo cardiovascular en grupo.

Si el ciclismo indoor fue y sigue siendo una revolución en los gimnasios y
centros deportivos, el Elipdoor no se queda atrás.

El Elipdoor (Actividad cardioelíptica en grupo), se ha convertido en una
de las actividades colectivas más divertidas y completas de los centros
deportivos.

Por su fácil uso, por la gran diversidad de públicos al que se dirige el
Elipdoor, por su completo trabajo corporal y sobretodo por su bajo impacto
en las articulaciones, el Elipdoor se ha convertido en una de las
actividades más demandadas en muchos centros deportivos.