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Walking 1

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Walking

Te gusta Caminar, la música y pasarlo bien. Aquí os presentamos otra actividad cardio en grupo. Esta actividad se practica encima de una cinta de correr simulando una caminata al aire libre. Al igual que otras clases en grupo tipo el ciclismo indoor , Elipdoor… esta actividad se practica a las ordenes de un instructor especializado en la actividad el cual nos dirige en esta caminata. Cada clase de esta actividad colectiva con cinta de correr hacemos ejercicios en los que podemos ejercitar todo nuestro cuerpo gracias  a que en los 45 , 60 minutos de la clase hacemos diferentes...

Un dia en Fitness Day 0

blog / Convenciones / Eventos

Un dia en Fitness Day

FEDA BIZKAIA te presenta el FITNESS DAY ® Un día dedicado a la práctica del fitness y el aeróbic. Todo en un día, fácil, accesible, intenso, para compartirlo con amigos y compañeros sin necesidad de grandes desplazamientos. Disfruta de todas las actividades por sólo 35€ INSCRIPCION DISPONIBLE A PARTIR DEL 17/11 EN www.sycsport.com A TRAVÉS DEL MAIL: bilbao@feda.net / info@sycsport.com También por teléfono: 94 464 0346 615 779 458 657 773 084 ¡NO TE LO PIERDAS! HORARIO SALA 1 9.00 ACREDITACIONES 9.30-10.30 SUSANA ECHEVARRIA (AEROBIC) 10.30-11.30 ARITZ MENIKA Y OLATZ ZALAKAIN (STEP) 11.30-12.30 ASIER HABANS (AEROBIC) 12.30-13.30 JOSE NUÑO (STEP)...

Próxima semana 0

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Próxima semana

Lunes 11 de diciembre 2010 Empezaremos  la semana con 2 videos de Capoeira Martes 12 de diciembre 2010 Te informaremos sobre los beneficios de la piña. Miércoles 13 de diciembre 2010 Si quieres pasar un gran día practicando fitness , estate atento a la próxima convención de Fitness Day Jueves 14 de diciembre 2010 Hablaremos sobre otra nueva actividad en grupo el walking una actividad colectiva que se practica encima de una cinta de correr mecánica. Viernes 15 de diciembre 2010 Terminamos la semana con 3 videos muy buenos de algunos campeones del campeonato Mr Olympia

Resumen de la semana 0

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Resumen de la semana

A continuación hacemos un resumen  de la información de la semana pasada 6  de diciembre 2010 Empezamos la semana con un artículo sobre  la Osteoporosis. Nuestro cuerpo se mantiene en pie gracias a la estructura ósea. Por este motivo, es muy importante que los huesos estén siempre fuertes y en plena forma. Uno de los elementos más importantes que contienen nuestros huesos, es el calcio. Cuando éstos empiezan a perder calcio, se vuelven frágiles y corren el riesgo a romperse con mayor facilidad. (Ver más sobre Osteoporosis) 7 de diciembre 2010 El martes os informamos sobre el nuevo cursode ciclismo...

Suspension Training 0

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Suspension Training

Hablamos del entrenamiento de suspensión o también llamado TRX o Flying o entrenamiento suspensión training. Este tipo de entrenamiento es un sistema de ejercicios que está cada vez entrando más fuerte en nuestros centros de fitness, gimnasios… Consiste en un sistema de arneses que se fija en una puerta o algún sitio elevado donde se pueda anclar donde usaremos la gravedad y la fuerza de nuestro cuerpo para hacer diferentes ejercicios. En este tipo de entrenamiento en suspensión, trabajamos con nuestro propio peso corporal, sin necesidad de trabajar con otro sistema de pesos adicionales, los arneses pueden ir sujetos en...

Ganadores del Mr Olympia 2

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Ganadores del Mr Olympia

A continuación podréis ver la lista de los campeones Mr Olympia. Aquí tenéis la lista de los mejores culturistas. 1965 – Larry Scott (Estados Unidos) 1966 – Larry Scott (Estados Unidos) 1967 – Sergio Oliva (Cuba) 1968 – Sergio Oliva (Cuba) 1969 – Sergio Oliva (Cuba) 1970 – Arnold Schwarzenegger (Austria) 1971 – Arnold Schwarzenegger (Austria) 1972 – Arnold Schwarzenegger (Austria) 1973 – Arnold Schwarzenegger (Austria) 1974 – Arnold Schwarzenegger (Austria) 1975 – Arnold Schwarzenegger (Austria) 1976 – Franco Columbu (Italia) 1977 – Frank Zane (Estados Unidos) 1978 – Frank Zane (Estados Unidos) 1979 – Frank Zane (Estados Unidos) 1980...

Plataforma vibratoria 6

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Plataforma vibratoria

Hoy hablaremos sobre las plataformas vibratorias, una de las maquinas de gimnasio que más se han popularizado y comprado para casa, centros de belleza, gimnasios, centros deportivos, etc. Las plataformas vibratorias han dado el salto del deporte profesional y de rehabilitación en estos últimos años. Las plataformas vibratorias provocan que los músculos de tu cuerpo se contraigan involuntariamente. Esta vibración produce diferentes beneficios a nuestra salud. Con una plataforma vibratoria puedes realizar 3 tipos de ejercicios : de tonificación (fuerza) de estiramiento y de relajación. Las plataformas vibratorias , no son una maquina que sustituye la práctica de diferentes deportes...

Proximo,Curso Procycling 1

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Proximo,Curso Procycling

PROCYCLING  , 2 coronas MADRID Chicos, ya está la fecha de otros de los grandes cursos de formación de ciclismo indoor, de una de las mejores empresas de formación del ciclo indoor liderada por Kim Forteza. Si quieres conseguir las 2 coronas de PROCYCLING el próximo  18 diciembre y 19 diciembre. Veremos aspectos de música, Aspectos Físicos música y Técnicos Horarios y profesores: Música de 10:30 hasta las 19:00 aproximadamente. Técnica y Condición física de 10.30 hasta 15.30 aproximadamente. Profesores: Esteban Amoedo, Raúl Valero, David Noguera y Kim Forteza Recuerda que si haces 2 créditos tienes un precio especial En el...

Osteoporosis 2

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Osteoporosis

Nuestro cuerpo se mantiene en pie gracias a la estructura ósea. Por este motivo, es muy importante que los huesos estén siempre fuertes y en plena forma. Uno de los elementos más importantes que contienen nuestros huesos, es el calcio. Cuando éstos empiezan a perder calcio, se vuelven frágiles y corren el riesgo a romperse con mayor facilidad. ¿Por qué sufrimos osteoporosis? La osteoporosis es un proceso patológico asociado a la perdida de calcio en los huesos y es frecuente en edades avanzadas. Estos huesos se vuelven más porosos y aumenta el riesgo de ruptura. Pero la pérdida de calcio...

Proxima semana 0

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Proxima semana

Esta semana os hemos preparado una interesantísima semana, esperamos que estos temas relacionados en el mundo del gimnasio y del fitness sean de vuestro agrado. LUNES Empezaremos la semana con un artículo que habla sobre la Osteoporosis. MARTES Te informaremos sobre el próximo curso de indoor cycling de la empresa de formación Pro Cycling. MIERCOLES Te informaremos sobre un tema muy interesante, las plataformas vibratorias. JUEVES Si quieres saber todos los culturistas que han ganado el campeonato Mr Olimpia, este será tu día de suerte. VIERNES Podrás ver un artículo sobre el entrenamiento en suspensión y 2 videos muy interesantes...

Videos Cross fit 0

Articulos / blog / Crossfit / videos

Videos Cross fit

A continuación podréis ver unos videos recopilados sobre el entrenamiento Cross Fit, ya que mucha gente quiere saber más sobre este tipo de actividad. El CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman. Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión

La Nuez 0

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La Nuez

Hoy hablamos de la Nuez, un fruto del nogal que estas navidades seguro que comeremos, La Nuez posee una rica composición en nutrientes, que tiene excelentes propiedades para la salud. Tiene glutationa que es una sustancia antioxidante que fomenta el desarrollo de los linfocitos. Son ricas en ácido alfa linoleico (ácido graso omega 6 ) el cual ayuda a reducir los niveles de colesterol y refuerza la salud de nuestro corazón, y en vitamina B , que nos proporcionan energía y fomenta la función celebral. Por todas estas razones, incorporar nueces a tu dieta diaria, puede ser muy beneficioso para...

Videos de Watsu 1

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Videos de Watsu

Aquí tenéis 2 videos sobre el watsu .En el primer de los videos te explican perfectamente este tipo de ejercicio. Explicando Watsu de una forma simple, es un masaje flotando, con ayuda del terapeuta, flotas en una piscina de agua caliente mientras se te aplica masaje en los músculos, se movilizan tus articulaciones, se estiran tus tejidos, tus centros energéticos son abiertos y tu cuerpo es mecido y balanceado de forma suave y armónica a través del agua. Terapeutas de todo el mundo trabajan Watsu para trabajar stress, dolores de espalda crónica, problemas reumáticos, disfunciones del sueño, fibromialgia y un...

Seminario de entrenamiento funcional y superficies inestables 0

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Seminario de entrenamiento funcional y superficies inestables

Sábado 18 y Domingo 19 de Diciembre. Total horas lectivas: 12,5 horas. Horario: Sábado de 10 a 14 h. y de 15 a 19 h. y Domingo de 10 a 14.30h. Presentación de los materiales:  Bosu, Fitball, Dynair… Security Keys: puntos de seguridad a tener en cuenta con el manejo de los materiales de inestabilidad. Protocolo de Inestabilidad: formas concretas de adaptación a la inestabilidad previo al trabajo en los materiales. Activación del core. Inestabilidad en tren inferior. Inestabilidad en tren superior. Creacción de clases colectivas concretas. Entrenamiento cardiovascular. Entrenamiento de la fuerza. Circuitos. Inestabilidad en el entrenamiento personal: uso...

Cinta de correr 5

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Cinta de correr

Cintas de correr La cinta de correr es una de las maquinas que desde hace años, la gente más le gusta tener en casa, al igual que una bicicleta estática. La cinta de correr es una maquina muy usada por todas aquellas personas que quieren mejorar su estado cardiovascular, hacer entrenamiento de fondo, perder peso o simplemente sentirse  mejor. La cinta de correr cada vez se compra más para casa, gracias a que las personas cada día  disponemos de menos tiempo para nosotros y además, en los días que hace mal tiempo podemos hacerlo en nuestra propia casa. Con una...

Resumen, Proxima semana. 0

blog / General

Resumen, Proxima semana.

Aquí os hacemos un avance de los temas que hablaremos esta semana en mundo gimnasio. Empezaremos con un gran artículo de la cintas de correr, si estas interesado en comprarte una cinta de correr no te pierdas este artículo tan interesante. El martes, os diremos la fecha de un nuevo curso de Seminario de entrenamiento funcional y superficies inestables. El miércoles podréis ver unos muy buenos videos sobre el watsu. El jueves, el tema será la alimentación, hablaremos concretamente sobre la Nuez y todas sus propiedades alimentarias. Y terminaremos la semana, con unos videos del entrenamiento, Cross fit. Esperamos que...

Resumen semanal , Mundo gimnasio 0

Articulos / blog / Fitness / General

Resumen semanal , Mundo gimnasio

22 de noviembre 2010 Empezamos la semana con un novedoso programa de entrenamiento llamado CROSS FIT CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman. Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. 23 de noviembre 2010 El martes Hablamos del plátano, uno de los alimentos...

Publicidad de gimnasios 1

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Publicidad de gimnasios

Siempre nos gusta echar un vistazo en los videos de you tube de publicidad de gimnasios donde hoy hemos puesto estos 3 videos .Que hemos visto y nos han gustado mucho. Publicidad Gimnasio Radical Club +more Publicidad Fitness Viento Publicidad Televisiva gimnasio Oeste Fitness

Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying 0

blog / Cursos de formación

Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying

Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying Dirigido a: Entrenadores personales, técnicos AADD , Técnicos AFSEP , técnicos AFGSM , Atletas de alto rendimiento, Usuarios avanzados, A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión. Día 4 de diciembre 2010 Precio: 190€ Lugar: O2 centro Wellness Piscinas Sevilla Avenida Ciudad Jardín s/n 41005-Sevilla Más info: www.fitnesspower.es o info@fitnesspower.es Tel: 629 777 403

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Beneficios del Elipdoor

La aplicación de múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios. Beneficios cardiovasculares: Reduce la presión sanguínea Aumenta los niveles de colesterol HDL Reduce los niveles totales de colesterol Reduce los niveles de triglicéridos en la sangre Reduce la grasa corporal Aumenta la capacidad aeróbica y aumenta la funcionalidad Aumenta la capacidad aeróbica y la capacidad funcional Mejora la circulación coronaria Beneficios a nivel metabólico: Aumento del metabolismo basal Aumento de la capacidad...

El platano 1

Articulos / blog / Cuerpo humano / Fitness / General / Nutricion

El platano

Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito. El plátano contiene altos niveles de vitamina B , necesarios para producir energía en los momentos que vamos al gimnasio o hacemos ejercicio físico. Esta incluye la vitamina B5 que refuerza nuestro sistema inmunológico, y la B6 que facilita la eliminación de residuos. El plátano también nos proporciona vitamina C , aliada de las funciones inmunológicas, y de manganeso , que colabora con esta vitamina en la producción de interferon, la sustancia que combate los...