Etiquetas gimnasio

Certificación de CardioKickBox 0

Feb14

 cuadro de curso

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hora de inicio:

 

 

Viernes, 12 de marzo de 2010 a las 10:00

 

 

Hora de finalización:

 

 

Domingo, 14 de marzo de 2010 a las 20:00

 

 

Lugar:

 

 

Tenerife

Certificación de CardioKickBox – Saco Box “EN TENERIFE (25 horas) por Fabián Cuenca
12 -13 -14 de Marzo

Por la Asociación Española de CardioKickBox, avalada por IIDCA
Organizado por Fitness Power
INTRODUCCIÓN
• Que es CardioKickBox?
• Personalidad de C.K.B
• Diferentes sistemas de Fitness de Combate
◊ BÁSICAS Y TÉCNICAS AVANZADAS
• Análisis del Movimiento
• Guardias, Ataques y Defensas
• Golpeos del Tren Superior
• Golpeos del Tren Inferior
• Seguridad en los Movimientos. Anatomía Aplicada
◊ LA IMAGEN DEL INSTRUCTOR DE CARDIOKICKBOX
• Comunicación y Motivación
• Música
• Indumentaria y Calzado
• Materiales Alternativos
◊ ESTRUCTURA Y TIPOS DE SESIONES
• Formato de la Sesión
• Estilo Libre y Pre-Coreografiado
• Metodología
• Trabajos Específicos
• Circuito de Kickbox Formación
◊ INTRODUCCION AL SACO-y CAJA DE APARATOS golpeo AUXILARES
• Diferentes tipos de formato de clase con el Saco
• Trabajos por parejas y aparatos auxiliares
EXAMEN:
Prueba teórico-práctico
Certificación por la Asociación Española de CardioKickBox
www.aeckb.com
Avalada por IIDICA (Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas)
http:/ / www.iidca.net/www.fitnesspower.es
Precio de la certificación de 25 horas: 250 euros
href=”http://www.fitnesspower.es”
Mas inf: 689882747 y en www.fitnesspower.es

www.fabiancuenca.com href=”http://www.fitnesspower.es”

Videos de Elipdoor ( Movimiento eliptico ) 0

Feb10

Si estas interesado sobre las actividades de moda de Estos últimos tiempos en el mundo del gimnasio.

Aquí puedes ver Algunos videos de una de las actividades colectivas en grupo con el alcalde de Alcance En los últimos tiempos.

A echarle un vistazo Estos videos de Elipdoor (movimiento elíptico en grupo)

Cada vez mas gimnasios y centros deportivos Disponen de esta actividad colectiva con tantos beneficios.




EUROFITNESS CONVENTION 0

Feb8

ciclo indoor 

EUROFITNESS CONVENTION 20 & 21 MARZO 2010 – Cambrils (Tarragona)

 

EUROFITNESS CONVENTION (DAY & NIGHT CONCEPT)Pabellón Deportivo Municipal Cambrils
Nueva convención Eurowellness!! Noche, energía, sensaciones, novedades, y mucho más…

 

 

Multiples Masterclasses: dance, house, ragga, hip hop, box, ciclo indoor, pilates etc…

Presenters: Raul Cacho, Ruth Armikhanian, Antonio Vea, Olga Armengol, Jordi Alamán, Rafa Garcia, Dani Buyò, Ruben Roig, Gloria Herrera, Diego Dieste, Montse Brull, David Barranco, Jennifer Lozano, Guillaume Roquefere, Nica Cavegn + EuroPresenter.

25 MASTERCLASS + 3 WORKSHOPS!!!!!!! A un precio INCREIBLE!!!!!!!!!
Arrancamos el Sabado 20 y acabamos el Domingo 21!!!!!!!!!!!!!!

Fiesta, diversión, multiples coreografias y mucha, mucha energía…

La convención de la noche ha llegado…. Novedad Exclusiva!!!!

Más info en: info@eurowellnessacademy.com / avlfit@hotmail.com / www.eurowellnessacademy.com

Curso de formación de Ciclo indoor 0

Feb4

ciclo-indoor

 

 

 

 

 

 

 

 

 Curso de formación de  ciclo indoor de la mano de “maxcycling”

Sera en Abaran en el Gimnasio Manhatan los dias 13 y 14 de marzo.

Precio del curso……….190 euros

Más información en el tlf. 615544489 (Paco) próximamente en la web www.maxcycling.es o en el propio gimnasio organizador Manhatan.

Ponte en contacto con Max cycling  amplia tu curriculum.

Formación de Step y Aeróbic 0

Feb2

 ILLES FORMACIÓN PRESENTA:
STEP – AERÓBIC EX3

(Ejercicio-Expresión-Emoción)

Seminario Técnicas Coreográficas y Pedagógicas.
Dirigido a: cualquier profesional o aficionado a la actividad.

* Lugar: Gimnasio Illes Marratxí.- PALMA DE MALLORCA

* Fecha: Sábado día 6 de FEBRERO DE 2010.

* Carga horaria: 7h. (de 10`00h a 14`00h y de 16`00h a 19`00h)

* Impartido por: ISRAEL MALLEBRÉ y CARLOS RAMIREZ.

Temario:

o Estructuras coreográficas.
o Selección de movimientos.
o Métodos de enseñanza y desarrollo.
o Step-Aeróbic y ejercicio físico.
o Construcción coreográfica.
o Trabajo simétrico y asimétrico.
o Desplazamientos y cambios de plano.
o Recursos creativos, riqueza y variedad en las clases.
o Motivación musical adaptada a la coreografía.
o Análisis de la práctica y talleres de aplicación.
o Métodos avanzados de trabajo.
o Concepto de trabajo Ex3.

* Precio: 70€.
Descuento especial para clientes Illes 20€. sobre el precio marcado.

 Se entregará certificado acreditativo para todos los asistentes a la formación.

Illes Formación

EUROFITNESS CONVENTION 0

Ene31

pilates2

EUROFITNESS CONVENTION (DAY & NIGHT CONCEPT)


20 & 21 MARZO DEL 2010

Pabellón Deportivo Municipal Cambrils
Nueva convención Eurowellness!! Noche, energía, sensaciones, novedades, y mucho más…

Multiples Masterclasses: dance, house, ragga, hip hop, box, ciclo indoor, pilates etc…

Presenters: Raul Cacho, Ruth Armikhanian, Antonio Vea, Olga Armengol, Jordi Alamán, Rafa Garcia, Dani Buyò, Ruben Roig, Gloria Herrera, Diego Dieste, Montse Brull, David Barranco, Jennifer Lozano, Guillaume Roquefere, Nica Cavegn + EuroPresenter.

25 MASTERCLASS + 3 WORKSHOPS!!!!!!! A un precio INCREIBLE!!!!!!!!!
Arrancamos el Sabado 20 y acabamos el Domingo 21!!!!!!!!!!!!!!

Fiesta, diversión, multiples coreografias y mucha, mucha energía…

La convención de la noche ha llegado…. Novedad Exclusiva!!!!

Más info en: info@eurowellnessacademy.com / avlfit@hotmail.com / www.eurowellnessacademy.com

Los gimnasios sufren los recortes de las familias por la crisis 0

Ene9

Si cada año uno de los propósitos es ponerse en forma, la crisis ha convertido 2009 en un pésimo año para los gimnasios. Las familias españolas están para pocos extras y recortan los gastos que consideran más superfluos.

Tal y como estamos viendo en este video que ha publicado Antena 3 , ¿la crisis también afecta en los gimnasios?

Ya que los usuarios, cada vez miran más el precio a la hora de ir a los gimnasios y muchos están cambiando de ir a un gimnasio particular por un gimnasio o polideportivo publico o irse a correr por la calle o instalarse su propio gimnasio en casa.

Video publicado por Antena 3 : http://www.antena3noticias.com/PortalA3N/noticia/economia/Los-gimnasios-sufren-los-recortes-las-familias-por-crisis/9540863

CURSO EDICION Y MEZCLA DE AUDIO PARA MONITORES DE FITNESS 0

Nov21

BeatsBytesLOGOTRANSP

28 DE NOVIEMBRE ANEF BARCELONA

BEATS & BYTES Fitness Sound Academy en colaboración con ANEF BARCELONA, presenta FITNESS DIGITAL SESSIONS (FDS) el próximo dia 28 de noviembre de 2009, Seminario de Edición y Mezcla de Audio Digital para Monitores de Fitness.

Información e Inscripciones:

Telf. 902 130 133 / 93 421 18 12 – Mail. info@anefead.com
http://www.beats-bytes.es – info@beats-bytes.es

Historia del capoeira 0

Nov11

Esclavitud

Capoeira de Mauricio Rugendas, 1825

Desde los siglos XVI al XIX, Portugal transportaba esclavos a Sudamérica provenientes de África occidental. En el año 1544 se funda la Companhia de Lagos, cuya finalidad era intensificar el tráfico de esclavos. A finales de siglo, Portugal recibía una media de 12.000 esclavos por año provenientes de Guinea, Angola, Mozambique y demás regiones africanas.

Brasil era uno de los destinos americanos para los cautivos africanos, alcanzando un 42% de todos los esclavos que cruzaban el Atlántico. Los más vendidos habitualmente en Brasil eran Akan, Igbo, Yoruba, Dahomean, Muslim Guineanos, Hausa, y Bantú (entre ellos Kongos, Kimbundas, y Kasanjes) provenientes de Angola, Congo y Mozambique. Bajo condición de esclavos son vendidos y llevados a trabajar a las plantaciones de caña de azúcar y algodón de los señores hacendados. Dada esta situación se produce la mezcla de los grupos africanos en las Senzalas (galpones muy reducidos donde dormían hacinados).

Estos africanos trajeron sus tradiciones culturales y religiosas consigo al Nuevo Mundo. Una teoría sugiere que la Capoeira se originó a partir de una danza de cortejo en Angola realizada por los pretendientes a mujeres jóvenes, sin embargo, esta es una de tantas teorías. Hay controversia acerca de si el juego llegó con los esclavos africanos o si los africanos refinaron un juego brasileiro preexistente. Indistintamente, el catalizador para la capoeira, fue la homogeinización de los africanos bajo la opresión esclavista. La Capoeira surgió como una forma de resistencia a la opresión, un arte practicada en secreto, una transmisión de cultura y un estímulo espiritual.

Muchos eruditos brasileños sostienen que la Capoeira nació como una forma de disimular el hecho de que los esclavos se estaban entrenando para pelear (contra sus dueños), ocultándola bajo la forma de un alegre número de danza. Esto explica porqué actualmente la Capoeira se muestra como una mezcla de técnicas de lucha y danza fluida.

Quilombos

Capoeira en Río de Janeiro en 1824 obra de Augustus Earle

Hubo grupos de esclavos que se escaparon de los asentamientos y se agruparon en diferentes lugares. Estas agrupaciones eran definidas por Portugal como ‘Quilombos‘. El quilombo más importante en 1580 era Palmares, situado en la Sierra da Barriga, llegando a albergar 30.000 habitantes. Se le denominaba así por sus habitantes de Angola-Janga (pequeña angola – en homenaje a la patria de sus orígenes). Llegó a mantenerse autosuficiente por más de un siglo.

El fuego cerrado contra el Quilombo comenzó en 1680 cuando Palmares rechazó el tratado de paz con los blancos. Los portugueses resolvieron acabar de una vez con el Quilombo y, para eso, contrataron al bandeirante Domingos Jorge Velho. Macaco, la capital del Quilombo se había transformado en una ciudadela fortificada, el cerco duró 42 días y en la madrugada del 5 de febrero de, los invasores finalmente rompieron la resistencia del Quilombo.

De la capital del Quilombo, que fue “Macaco”, deriva la palabra que significa mono en portugués, además de ser el nombre de un movimiento de fuga en Capoeira.

Fin de la esclavitud

Después de que la esclavitud se aboliera en 1888, los libertos se trasladaron a las ciudades de Brasil. Con la escasez de empleo, muchos se unieron o formaron bandas criminales. Continuaron practicando Capoeira, que con el tiempo se asoció con actividades criminales. Como resultado, Capoeira fue prohibida en Brasil en 1890 y el castigo por practicarla era extremo (a los infractores se les cortaban los tendones de la espalda y de los pies) y la policía era despiadada en su intento de erradicar su práctica. Capoeira se continuó practicando en la clandestinidad.

Las rodas (luchas amistosas sin contacto), se reunían en áreas con varias vías de escape y mientras estaban escondidos, un individuo quedaba observando el paso de la policía: cada vez que se acercaban, este individuo tocaba un ritmo con el berimbau, parecido al sonido que hacían los caballos de la guardia, al que llamaban cavalaria (caballería en español). Los capoeiristas adoptaban ‘apelidos’ o apodos para impedir que la policía descubriera sus verdaderas identidades. Hasta ahora, cuando una persona es bautizada en Capoeira durante la cerimônia do batizado, se le da un ‘apelido’.

Legalización

Roda de Capoeira en Amsterdam

Mestre Bimba hizo una gran contribución para la preservación de este arte al abrir la primera academia para la enseñanza de Capoeira. Esto representó un gran avance hacia la legalización de esta práctica en Brasil y permitía a la Capoeira ganar popularidad en una época en la que este arte estuvo a punto de extinguirse. Un notable ejemplo de la influencia del sistema de enseñanza de Mestre Bimba tuvo lugar en 1937, cuando fue invitado a actuar con sus alumnos en un evento en el que Getúlio Vargas (el presidente de Brasil en aquella época) estaba presente.

Vargas quedó tan impresionado con la disciplina y devoción de los alumnos de Mestre Bimba, que declaró la Capoeira el deporte nacional de Brasil. Mestre Bimba tuvo un mayor impacto en la práctica y el método de enseñanza de esta disciplinas e introdujo cambios que perduran hasta nuestros días. Debido a estos cambios, Mestre Bimba se convirtió en una figura controvertida. Antes de su legalización, Capoeira se asociaba con las clases más pobres y desfavorecidas, actividad criminal y estereotipos negativos de la población Afrobrasileña. Para cambiar la percepción que tenía la gente de ésta práctica, Mestre Bimba eliminó rituales y tradiciones del arte de la Capoeira que impartía en su academia. Denominó su variante como Uma Luta Regional de Bahia (Lucha regional de Bahia)

La Capoeira de Mestre Bimba se llama actualmente Capoeira Regional y en consecuencia muchas de las formas modernas de Capoeira, que no derivan directamente de las enseñanzas de Bimba, también se engloban dentro de esta categoría. La Capoeira de Mestre Bimba continuó ganando popularidad, pero se intentó evitar que este arte perdiera sus tradiciones y rituales.

En 1942, Mestre Pastinha abrió la primera academia para la enseñanza del arte más tradicional, conocida como: Capoeira Angola. Los esfuerzos de Mestre Pastinha evitaron que la Capoeira Angola se perdiera en pos de las formas modernizadas del arte que estaban ganando popularidad.

Actualmente

Esta época fue un hito del cambio drástico en el modo de instruír en el arte de Capoeira. Anteriormente, Capoeira se transmitía en secreto, normalmente a través de un pariente, como un padre o un tío, o en pequeños grupos donde la gente joven de una comunidad particular recibían consejos de los miembros más antiguos. En esta época, la academia adquirió predominancia en la práctica de este arte. Actualmente, hay academias de capoeira en casi todos los continentes.

Otro cambio significativo debido a la proliferación de ‘escuelas’ de Capoeira es la participación de miembros de clase media y alta. Actualmente, algunos Mestres participan en seminarios donde discuten la necesidad de hacer esta práctica accesible a las clases más desfavorecidas que no pueden permitirse el coste de una academia.

Infomacion de: http://es.wikipedia.org/wiki/Capoeira#Historia

La sauna, nos relaja. 0

Nov9

La Sauna tiene un efecto relajante, Esto esta producido, en presencia del calor, un tipo de hormonas segregadas por la gandula pituitaria, las endorfinas se disparan.

Este efecto tranquilizador alivia muchos de los dolores que afectan al cuerpo.

saunas-de-interior-33El aire de la sauna se calienta mediante rocas porosas. Este aire se distribuye  alrededor de nuestro cuerpo, esta acción es similar al aire circulando en un horno de convención. Este aire seco nos produce sudoración profusa. Cuando nos exponemos al calor, nuestras venas se dilatan para permitir que la sangre fluya asta la superficie. Esta acción nos activa millones de glándulas sudoríparas que nos cubren nuestro cuerpo. El fluido de la sangre hidrata las glándulas sudoríparas, que llevan el agua hacia la superficie de la piel. A medida que el agua se evapora, elimina el calor del cuerpo, esto provoca una refrigeración natural.

¿Perderemos peso?

La sauna provoca un gasto de energía para nuestro cuerpo .Nuestro corazón trabaja mas fuerte para así poder enviar mas sangre a los capilares. En este proceso energía que nuestro cuerpo requiere la conversión de grasa y carbohidratos en calorías.

En una sesión de sauna podemos llegar a perder un litro de agua .Si no remplazamos esa perdida de liquido podemos producir trastornos en nuestro ritmo cardiaco, y provocar fatiga y nauseas. Beber agua y zumos de frutas antes y después de la sauna es imprescindible. Cualquier intento de perder peso privando al cuerpo de reemplazo de fluidos es extremadamente peligroso.

En Finlandia los usuarios acostumbrados soportan temperaturas de 110 grados, esto no es aconsejables para los no experimentados para la utilización con frecuente de la sauna es muy recomendable tomar muchos vegetales verdes para remplazar los minerales esenciales como hierro, zinc, cobre y magnesio, perdidos con el sudor.

La sauna ayuda al organismo a eliminar metales tóxicos como plomo, mercurio y níquel.

Precaución

Todas aquellas personas susceptibles a ataques cardiacos deben evitar la sauna, ya que el estrés produce un cambio súbito de temperatura, nos podría iniciar un ataque. Aquellas personas que también deben consultar antes a su medico  son aquellas con medicación habitual, obesos, mujeres embarazadas o personas con problemas de riñones, diabetes, tiroides o hipertensión.

SAUNAS ESPECIALES

CROMATICA: Adapta los principios de la medicina energética, que entiende que los colores son transmisores de energía. Existen saunas con ciclos de hasta ocho colores. La selección es manual.

AROMATICA: Si en el cacito del agua de la sauna disolvemos menta, romero o eucalipto nos beneficiaremos de sus efectos balsámicos y antisépticos.

CON INFRAROJOS: Con radiación infrarroja, este tipo de sauna está indicada para aliviar el dolor debido a enfermedades de las articulaciones óseas.

MUSICAL: Algunas saunas incorporan equipos de musicoterapia con una selección de temas que el cliente puede personalizar.

saunas-de-interior-371

NORMAS DE UTILIZACIÓN

Importante observar ciertas normas de higiene y prevención para una correcta utilización de la sauna.

  • Esperar al menos una hora después de comer antes de entrar a la sauna.
  • Mantener la sauna entre 80 y 85 grados. Las temperaturas inferiores no nos producen sudoración.
  • Permanecer un máximo de 10 a 15 minutos en la sauna.
  • Sal de la sauna y dúchate con agua fría.

Tema diseñado por Dariusz Siedlecki.
Traducido por Mundoblog y Plantillas Wordpress.