Etiquetado: Gimnasio en casa

1

Maquinas multiestaciones o multigimnasios

¿Que son las maquinas multiestaciones? Son las maquinas de musculación mas compactas y al mismo tiempo más multifuncionales que existen en el mercado del fitness. ¿Donde suelen estar este tipo de maquinas multifuncionales? Este tipo de maquina se suelen instalar en hoteles, gimnasios de comunidades de vecinos , parques de bomberos ,  gimnasios de hogar… Gracias a su reducido tamaño, ya que suelen ocupar lo mismo que una maquina convencional de gimnasio pero trabaja muchos más ejercicios. ¿Qué grupos musculares podremos ejercitar en una multiestaciones? Las multiestaciones están diseñadas para ejercitar los principales grupos musculares del cuerpo. Estos grupos musculares...

0

Gimnasio en casa

Hacer ejercicio físico en casa, en estos últimos años no es algo nuevo. En la actualidad instalarte tu gimnasio fitness en casa para practicar ejercicio físico es algo que ya mucha gente tiene instalado o tienen pensado instalar su gimnasio en casa en un futuro muy cercano. En un espacio muy reducido o en una de las habitaciones de la casa podemos instalar nuestro gimnasio con maquinas cardiovasculares o de tonificación muscular. Cada vez los aparatos de tonificación muscular y de tonificación son más económicos, los que nos ayuda a poder instalar nuestro gimnasio en nuestra casa. Para elegir una...

Bicicleta ciclo indoor siempre apunto 1

Bicicleta ciclo indoor siempre apunto

La bicicleta de ciclismo indoor, es una maquina con un mínimo mantenimiento. Para tener la bicicleta de ciclo indoor en un buen estado, solo con estas recomendaciones siempre la tendrás apunto. Recomendaciones: Tensar la cadena o correa de transmisión: Primero de todo tenemos que saber si la cadena o correa esta destensada siempre lo notaremos cuando a la hora de pedalear notamos un punto muerto cuando el movimiento debería ser totalmente redondo. La cadena o correa de nuestra bicicleta de ciclismo indoor es muy fácil de tensar, en este texto te ponemos la manera de tensado que teóricamente tienen todas...

Gimnasio basico en casa 0

Gimnasio basico en casa

  COMO PUEDO MONTARME UN GIMNASIO BASICO EN CASA. Muchas veces lo pensamos pero no lo ejecutamos sea por el espacio o por el dinero y en resumidas cuentas no hacemos el ejercicio que deberíamos hacer. QUE NOS HACE FALTA: Para montarnos un gimnasio básico, para hacer ejercicios básicos solo necesitamos: Un juego de mancuernas desmontables, hasta 20 kilos Una colchoneta Una goma con agarres para hacer diferentes ejercicios. Una barra de dominadas ESPACIO: Para poder guardar este tipo de objetos para hacer diferentes ejercicios en nuestra casa solo necesitamos un espacio mínimo más o menos lo que pueden ocupar...

Bicicleta estatica 0

Bicicleta estatica

Con una bicicleta estática puedes hacer un ejercicio aeróbico, sin impacto en las rodillas, tobillos ni caderas. Este tipo de maquina apenas requiere ningún tipo de técnica. Solo  ahí que colocar el sillín a la altura correcta y usar la cadencia de pedaleo adecuada. A continuación hablamos sobre algunas de las ventajas , lo que ejercitas en una bicicleta estática… VENTAJAS Actividad adaptada a un gran número de usuarios de todas las edades. Ejercicio seguro gracias a la prevención de los tendones y las articulaciones de los miembros inferiores: escaso riesgo de lesión. Ejercicio muy recomendado como complemento de un...