Nuevo diseño

Después de unos cuantos años ,hemos decidido dar un paso adelante gracias a todo el apoyo que hemos recibido de la gente que nos leéis y intercambiamos temas de conversación mediante  nuestro blog y redes sociales.

Desde hace unos días como podréis comprobar nuestro color corporativo a cambiado del verde al azul, nuestro logotipo también ha cambiado de color y de imagen con una imagen mucho mas agresiva. Y finalmente nuestro diseño web también ha cambiado con un diseño más innovador un escaparate de imágenes para que puedas saber cuáles son los últimos artículos y noticias puestas en nuestra web. La imágenes de las noticias ahora son más grandes para que podáis ver con más claridad las noticias.

Todo esto y muchas nuevas noticias diariamente preparadas sobre muchos temas relacionados con el mundo del gimnasio , fitness, deporte, salud y bienestar.

Esperamos que todo este esfuerzo nos sirva  a todos para aprender mucho más sobre el mundo del gimnasio, deporte…

Mundo gimnasio.com

El maiz

Hablamos del Maíz ,un alimento que gusta mucho a las personas y además es rico en vitaminas aliadas del sistema inmunológico.

Es muy importante tomar el maíz tierno ya que es su forma más nutritiva de tomar. Ya que el maíz en lata o congelado retiene la mayoría de sustancias nutritivas que contiene el maíz fresco.

El maíz tierno contiene gran cantidad de vitamina C , que nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico en su lucha contra los virus y las bacterias. El maíz también es una gran fuente de fibra y también es muy importante para reducir para reducir el colesterol y previene las enfermedades cardiacas.

El maíz contiene: Vitaminas A , B3,B5 Y C , BETACAROTENO , FOLATO , MAGNESIO,CINC,FIBRA.

FERIA FIBO 2011

En un mes llegara uno de los eventos más importantes del fitness , wellness y health.

La Feria FIBO 2011 se celebrará en las instalaciones de la Messe de Essen (Alemania), los días 14 al 17 de abril.

Esta Feria es líder en el mundo de los gimnasios en el sector en Europa y una de las más importantes del mundo.

¿Qué podemos encontrar en FIBO?

-Mas  530 empresas internacionales del mundo de diferentes países como : Italia,España,Alemania,China,Austria,hong Kong,Taiwan,United kingdom,Korea,Canada,Finlandia ,Lituania, Suiza…Y muchos más países del mundo.

-Exhibiciones de los mejores culturistas del momento.

-Exhibiciones de las últimas actividades colectivas del momento: ciclismo indoor , Kranking,Zumba fitness,Walking treadmill….

Que maquinas puedo encontrar: Elípticas, cintas de correr, bicicletas de ciclismo indoor, bicicletas reclinables, sttepers, aparatos de Pilates , suelo para gimnasios, aparatos biosaludables, remos, inversor vertical, maquinas de musculación, saunas, taquillas, sillones de masaje, spas ,plataformas vibratorias …

Esta feria en un punto de en encuentro inexcusable para todos los profesionales del fitness  y amantes del gimnasio. En esta feria  podrás ponerte al día de todo lo que ocurre en el sector del fitness.

Recomendamos esta Feria a todos aquellos profesionales de : Gimnasios, centros deportivos, centros de salud, centros de fitness, centros de pilates , centros de wellness y spa, Clínicas de rehabilitación….QUE NO SE LA PUEDEN PERDER.

Avalancha 100% ciclo indoor

Este fin de semana 11, 12 y 13 de marzo se realizara en Valencia , la convención Avalancha 100 % Ciclo indoor. El mayor despliegue de medios humanos y tecnicos Con los mejores instructores de ciclismo indoor como son : PACO GONZALEZ , XAVI SANTAMARIA , NURIA ORIOLA , OLGA SANCHEZ , PEDRO ACUÑA , PACO RUBIO , FRAN ESFERA , VICENTE MORENO , YOLANDA SINOVAS , JOSE BRAVO , IVAN MONLEON ,VICENTE VIRGEN , CHUS CASTELLANOS , ROBER MARTINEZ Y VICENTE BAYON. Súbete a tu bicicleta ciclo indoor y Pedalea con los grandes profesionales en Valencia. Mas info: http://xavisanta.blogspot.com/

DANZA IN FIERA

DANZA IN FIERA – FLORENCIA DEL 24 AL 27 DE FEBRERO 2011

La Feria de danza más importante del mundo, se celebrará del 24 al 27 de febrero en Fortezza da Basso, Florencia, Italia

Danza in Fiera es el primer evento y el más grande sobre el sector de la danza a nivel intermacional donde se puede encontrar todo sobre la danza y donde las empresas dedicadas a la danza pueden encontrar oportunidades de negocio.

En la última edición hubo 240.000  visitantes y 25.000 bailarines que pudieron disfrutar de shows con grupos nacionales e internacionales, masterclass con bailarines destacados, reuniones, exhibiciones, workshops, debates, competiciones, stands de ropa, equipos de baile, espacios destinados para estudios de danza e incluso audiciones y castings profesionales para bailarines.
En Danza in Fiera cada bailarin puede mostrar su talento y encontrar oportunidades para su futura carrera profesional.

Si la danza es tu pasión, no te lo puedes perder.

Más información:

www.danzainfiera.it

1ª CONVENCIÓN SCHWINN-CYCLING

El 12 de Febrero de 2011, 1ª Convención Schwinn-Cycling en Valencia. En el Huerto de Santa María del Puig

LINE -UP:
11:00 –FERMIN ZURDO de Alicante (Fartlek)
• 12:00 –CONCHA CAMPILLO de Alicante (Montaña)
• Entre las 13:30 y las 14:30 Comida
• 15:00 –OSCAR ARIAS de Valencia (Montaña)
• 16:00 –ADRIANA CAMPUZANO de Murcia (Fartlek)
• 18:00 –AITOR SAEZ de Bilbao (Challenge)
• 19:00 –VICENTE PALONES de Valencia (Challenge)

NO PODEMOS DEJAR NINGUNA BICICLETA DE CICLO INDOOR VACIA ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Podeis descargar la info desde el siguiente enlace:
http://www.vicentepalones.com/wp-content/uploads/2011/01/info-valencia.pdf
y las hojas de Inscripción, desde aqui:
http://www.vicentepalones.com/wp-content/uploads/2011/01/INSCRIPCION_VLC.pdf

Te aburre tu gimnasio en casa.

MOTIVATE ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Si tienes un gimnasio en casa y no te motiva tanto como si fueras al gimnasio intenta poner en marcha tu plan de motivación ya que es muy importante para que tu entrenamiento físico sea exitoso.

Primero de todo debes tener claro donde quieres llegar físicamente en tu entrenamiento en casa.

Para esto debes poner unas metas claras y no demasiado lejanas (ya que te pueden desmotivar), así como en aprender a utilizar tus maquinas correctamente.

Si no tienes un compañero con quien practicar ejercicio físico en casa y te aburres, escucha música, ponte videos musicales ,si practicas ciclismo indoor ponte videos de clases de ciclo indoor ,programas de televisión…

Otra cosa que tienes que hacer para estar más motivado es practica ejercicio con las maquinas que más te gusten para practicar tu ejercicio favorito y que te gusten también físicamente, es muy importante para la motivación que la maquina tenga pocos problemas y que haga ruidos extraños que no sean normales en la maquina. También es muy interesante tener tus maquinas en un espacio donde no estés agobiado, ya que es muy importante que te encuentres muy cómodo.

A la hora de escoger tus aparatos coge el que más te guste o te motive sea: bicicleta estática , bicicleta ciclo indoor , bicicleta elíptica , cinta de correr , stepper , remo , maquina multiestaciones …

Pimiento rojo

Hoy hablaremos de una de las mejores fuentes de la vitamina C , fenomenal para nuestro sistema inmunológico. Este alimento potencia la acción antioxidante de la vitamina gracias a que contiene flavonoides .

Los pimiento también tienen un elevado contenido de betacaroteno , que nuestro cuepo transforma en vitamina A antívirica y aliada del sistema inmunológico.

El pimiento rojo contiene:

Vitaminas B6 y C , betacaroteno y  fibra.

Formación Bosu

PRÓXIMA FORMACIÓN: BOSU® BASIC CERTIFICATION y BOSU® ADVANCED CERTIFICATION. DÍAS 22 Y 23 ENERO EN VALENCIA

A través de estos cursos aprenderás la gran diversidad de aplicaciones que posee el BOSU®. Es un equipamiento muy versátil que te permite innovar en tus clases. En el curso aprenderás los principios básicos y características del entrenamiento con el BOSU® Balance Trainer y su aplicación en sesiones colectivas o entrenamientos personales.
Saca el máximo provecho al BOSU® Balance Trainer en tus sesiones colectivas y crea diversos formatos de clase que se adapten a las necesidades de tus alumnos para que mantengan su motivación, entrenen de forma segura y consigan resultados.

Te formarás de la mano de los siguientes profesionales:

DANIEL GONZÁLEZ. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Presentador internacional con más de 10 años de experiencia. Director de AFFE (Academia de Formación del Fitness Español). Uno de los precursores internacionales del step y el aeróbic asimétrico. Destacado a nivel internacional por su constante innovación y método de enseñanza. Master Trainer BOSU® y STRIDING

JORDI PALLARÉS. Director de Studios Corpore en Cataluña. Entrenador Personal. Técnico avanzado en Coach deportivo. Presenter Internacional de actividades dirigidas y Personal Trainning. Asesor de centros deportivos y formador. Técnico comercial. Newcomer Internacional de Euroconvention 2008. Bosu® Master Trainer.

TXELL FUSTÉ. Licenciada en Educación Física Universidad de BCN-INEFC LLEIDA. Master Trainning de STRIDING® y BOSU®. Curso de Aptitud Pedagógica. Postgrado en Gestión económica de entidades deportivas. Instructora en Pilates, Aeróbic, Steps y Tonificación. Directora técnica del gimnasio Gimbe de Manresa.

XISCA LLABRES. Amplia formación en diferentes tipos de danza, Ballet Clásico, Moderno-Contemporáneo y Jazz, escuelas Internacionales y nacionales. Ha realizado diferentes cursos sobre temáticas de ejercicios tales como Técnica de base, Microgimnasia, S.G.A., Cadenas Musculares, R.P.G:, Pilates, Gyrotonic® & Gyrokinesis®. BOSU® Master Trainer y STOTT PILATES® Instructor Trainer. Ha presentado ponencias en diferentes congresos y eventos en España.

Además del día 22 y 23 de enero en Valencia, podrás formarte en las siguientes fechas y lugares:

Sábado 22 de enero de 10:00 a 15:00 h. Valencia. Bosu Basic Certification con Dani González

Domingo 23 de enero de 10:00 a 15:00 h. Valencia. Bosu Advanced Certification con Dani González

Sábado 29 enero de 10:00 a 15:00 h. Lleida. Bosu Basic Certification con Txell Fusté

Sábado 19 de marzo de 10:00 a 15:00 h. Tenerife. Bosu Basic Certification con Txell Fusté

Domingo 20 de marzo de 10:00 a 15:00 h. Tenerife. Bosu Advanced Certification con Txell Fusté

Sábado 19 de marzo de 10:00 a 15:00 h. Barcelona. Bosu Basic Certification con Jordi Pallarès

Domingo 20 de marzo de 10:00 a 15:00 h. Barcelona. Bosu Advanced Certification con Jordi Pallarès

Para más información visite: http://www.aerobicyfitness.com/formacionAF/bosu_inscripcion

Ventajas e inconvenientes de tener un gimnasio en casa

Aquí tenéis algunas de las ventajas y desventajas de tener un gimnasio en casa.

VENTAJAS DE TENER UN GIMNASIO EN CASA:

• Puedes practicar ejercicio físico en cualquier tiempo del día.
• Ahorras tiempo ya que no tienes que desplazarte al gimnasio.
• Puede entrenar toda la familia.
• Puedes entrenar con muy poco tiempo ya que no tienes que hacer largas colas en las maquinas.
• Si entrenamos constantemente es una inversión muy económica.

INCONVENIENTES DE TENER TU GIMNASIO EN CASA:

• Para muchas personas es más difícil motivarse.
• Al tenerlo en casa podemos perder la constancia de practicar ejercicio físico. Ya que siempre pensamos que más tarde….
• En un gimnasio ahí más variedad de aparatos.
• Para montar nuestro gimnasio en casa al principio la inversión económica es mucho más grande.
• No hacemos relaciones personales.
• Si no contratamos un entrenador personal, en casa no tenemos a ningún entrenador que nos indique si practicamos bien el ejercicio que estamos practicando.