Información de productos

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Hola Amigos en los últimos meses hemos comprobado que muchos de vosotros teneis muchas dudas sobre el material de gimnasio para casa y para profesional sobre todo para casa. Hemos pensado que próximamente vamos a informaros sobre la actualidad de productos relacionados con nuestro sector .

Publicaremos productos para poder confeccionar tu gimnasio en casa. Y hablaremos de marcas muy conocidas en nuestro sector como : bh fitness,Tunturi , Kettler,Tecnovita by Bh , Tisone sport , wattbike , visión fitness ,treo ,Ski Erg ,bh shiatsu , platinum , merit ,horizon , ecopostural , dkn ,concept

Mundo gimnasio , quiere que estés al día de todo lo relacionado en nuestro sector tanto sus actividades, cursos de formación y ahora también productos fitness.

Productos de los que hablaremos: bicicletas estáticas , bicicletas de spinning , bicicletas elípticas , cintas de correr , sillones de masaje , maquinas multiestaciones , bancos de abdominales , remos , plataformas vibratorias ,complementos de masaje , podómetros , inversores , camillas y un sin fin de productos.

Si estas pensando en comprar artículos de fitness no olvides en ver nuestros comentarios del producto.

Te aburre tu gimnasio en casa.

MOTIVATE ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Si tienes un gimnasio en casa y no te motiva tanto como si fueras al gimnasio intenta poner en marcha tu plan de motivación ya que es muy importante para que tu entrenamiento físico sea exitoso.

Gimsios home

Primero de todo debes tener claro donde quieres llegar físicamente en tu entrenamiento en casa.

Para esto debes poner unas metas claras y no demasiado lejanas (ya que te pueden desmotivar), así como en aprender a utilizar tus maquinas correctamente.

Si no tienes un compañero con quien practicar ejercicio físico en casa y te aburres, escucha música, ponte videos musicales ,si practicas ciclismo indoor ponte videos de clases de ciclo indoor ,programas de televisión…

Otra cosa que tienes que hacer para estar más motivado es practica ejercicio con las maquinas que más te gusten para practicar tu ejercicio favorito y que te gusten también físicamente, es muy importante para la motivación que la maquina tenga pocos problemas y que haga ruidos extraños que no sean normales en la maquina. También es muy interesante tener tus maquinas en un espacio donde no estés agobiado, ya que es muy importante que te encuentres muy cómodo.

A la hora de escoger tus aparatos coge el que más te guste o te motive sea: bicicleta estática , bicicleta ciclo indoor , bicicleta elíptica , cinta de correr , stepper , remo , maquina multiestaciones …

Resumen semanal , Mundo gimnasio

22 de noviembre 2010

Empezamos la semana con un novedoso programa de entrenamiento llamado CROSS FIT

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman.


Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

23 de noviembre 2010

El martes Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito.

platano

Sustancias nutritivas: vitaminas B3 , B5 , B6 y C , biotina , manganesio , manganeso , potasio y fibra.

24 de noviembre 2010

El miércoles, ampliamos conocimientos sobre una de las actividades cardio grupo con mayor futuro, el elipdoor. Trabaja múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios.

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25 de noviembre 2010

Os informamos que el próximo Día 4 de diciembre 2010 se celebrara en Sevilla, Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying

Dirigido a: Entrenadores personales, técnicos AADD , Técnicos AFSEP , técnicos AFGSM , Atletas de alto rendimiento, Usuarios avanzados, A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión.

26 de noviembre 2010

Terminamos la semana con 3 videos publicitarios de gimnasios que encontramos en you tube.

Esperamos que toda la información de esta semana os allá gustado y aportado nuevos conocimientos en el mundo del gimnasio y del fitness.

Remo

El remo uno de los aparatos que menos parece que les gusta a los usuarios en los gimnasios y más músculos trabajan de nuestro cuerpo.

remo

Algunos beneficios  del trabajo de remo:

  • Trabajo cardiovascular
  • Trabaja los brazos y piernas.
  • Trabaja la parte abdominal.
  • Reduce la ansiedad y el estrés.
  • Trabaja la espalda y los hombros.
  • Quema  calorías
  • Muy importante como trabajo de rehabilitación.

A continuación podrás ver los músculos que trabajamos en cada uno de los procesos de trabajo con el remo.

Inicio , del posicionamiento del remo

remo inicio 1

EL Pase, enfasis con las piernas

remo el pase, 2Enfasis en el balanceo con el cuerpo

remo balance 3

Enfasis a travez del tiro de brazo

remo tiro 4El final

remo final 6La recuperacion

remo recuperacion 7

El remo puedes practicarlo tanto en los ríos o mares en plan regatas o en los gimnasios, en los gimnasios podemos practicarlo en plan individual de calentamiento o trabajo cardiovascular de fondo o en grupo según la marca o el modelo de remo practicando regatas simuladas en grupo.