Etiquetado: muslos

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Walking

Te gusta Caminar, la música y pasarlo bien. Aquí os presentamos otra actividad cardio en grupo. Esta actividad se practica encima de una cinta de correr simulando una caminata al aire libre. Al igual que otras clases en grupo tipo el ciclismo indoor , Elipdoor… esta actividad se practica a las ordenes de un instructor especializado en la actividad el cual nos dirige en esta caminata. Cada clase de esta actividad colectiva con cinta de correr hacemos ejercicios en los que podemos ejercitar todo nuestro cuerpo gracias  a que en los 45 , 60 minutos de la clase hacemos diferentes...

El Stepper 0

El Stepper

Es un aparato cardiovascular que simula el movimiento realizado al subir escaleras. En este tipo de maquina trabajamos el conjunto de músculos de la parte inferior de nuestro cuerpo. Si estas pensando en incorporar un stepper en tu casa, tienes la ventaja que es un aparato que ocupa un mínimo espacio y muy fácil de utilizar ya que tienes que hacer el mismo movimiento que al subir los escalones. Si tu intención es incorporarlo en tu gimnasio también debemos decirte que el tamaño varia ya que mecánicamente varia, ya que en un gimnasio tiene que resistir muchas más horas de...

El Elipdoor en los centros femeninos 0

El Elipdoor en los centros femeninos

El Elipdoor en los centros femeninos Muchos centros femeninos incorporaron esta nueva temporada el Elipdoor en sus clases colectivas. Cada vez son más los centros que apuestan por el Elipdoor y muchos de ellos son centros exclusivamente femeninos. Este ejercicio aunque está dirigido a todos los públicos, tiene una gran demanda de público femenino ya que ayuda a moldear esas partes del cuerpo que tanto preocupan a las mujeres. Se trata de un ejercicio aeróbico de los más completos, ya que tonifica tanto la musculatura del tren superior como inferior, trabajando brazos, abdomen, muslos, piernas…