Esta noche terminamos el año 2010 y empezamos el nuevo año 2011 el cual Mundo gimnasio espera con mucha ilusión y entusiasmo. Desde mundo gimnasio esperamos un año apasionante sobre nuestro deporte favorito el deporte del gimnasio y todas sus actividades. Esperamos que paséis un grandísimo final de año y un prospero año 2011. FELIZ AÑO 2011 ¡¡¡¡¡¡
Esta semana hemos podido ver información sobre actividades que ya habíamos escrito como el capoeira y nuevas actividades como el Walking , tu actividad en grupo con cinta de correr. Lunes 11 de diciembre 2010 Empezaremos la semana con 2 videos de Capoeira Martes 12 de diciembre 2010 Te informaremos sobre los beneficios de la piña. La Piña contiene: -Vitaminas: C, B1, B6 – Minerales: Potasio, Magnesio, Yodo, Cobre, Manganeso.. Otros: Acido Fólico, Acido Cítrico, Acido Málico, Acido Oxálico, Enzima Bromelina. Miércoles 13 de diciembre 2010 Si quieres pasar un gran día practicando fitness . Todo en un día, fácil,...
La aplicación de múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios. Beneficios cardiovasculares: Reduce la presión sanguínea Aumenta los niveles de colesterol HDL Reduce los niveles totales de colesterol Reduce los niveles de triglicéridos en la sangre Reduce la grasa corporal Aumenta la capacidad aeróbica y aumenta la funcionalidad Aumenta la capacidad aeróbica y la capacidad funcional Mejora la circulación coronaria Beneficios a nivel metabólico: Aumento del metabolismo basal Aumento de la capacidad...
A Continuación podréis ver unos videos de Zumba Fitness una de las actividades en grupo que también esta entrando fuerte en los gimnasios y centros fitnes.
El remo uno de los aparatos que menos parece que les gusta a los usuarios en los gimnasios y más músculos trabajan de nuestro cuerpo. Algunos beneficios del trabajo de remo: Trabajo cardiovascular Trabaja los brazos y piernas. Trabaja la parte abdominal. Reduce la ansiedad y el estrés. Trabaja la espalda y los hombros. Quema calorías Muy importante como trabajo de rehabilitación. A continuación podrás ver los músculos que trabajamos en cada uno de los procesos de trabajo con el remo. Inicio , del posicionamiento del remo EL Pase, enfasis con las piernas Enfasis en el balanceo con el cuerpo...
CURSO DE ELIPDOOR 7 NOVIEMBRE 2009 CONCENTAINA (ALICANTE) Gimnasio: AQUABELUM Instructor:Mikel Domench Hazte monitor de Elipdoor y disfrutarás de todas las ventajas de trabajar sobre una elíptica especializada para el trabajo cardiovascular en grupo. Si el ciclismo indoor fue y sigue siendo una revolución en los gimnasios y centros deportivos, el Elipdoor no se queda atrás. El Elipdoor (Actividad cardioelíptica en grupo), se ha convertido en una de las actividades colectivas más divertidas y completas de los centros deportivos. Por su fácil uso, por la gran diversidad de públicos al que se dirige el Elipdoor, por su completo trabajo corporal...
