Etiquetado: fibra

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Lentejas

Las lentejas un alimento que desde muy pequeños nuestras madres han procurado que comamos gracias a sus beneficios. Las lentejas contienen selenio y hierro, imprescindible para nuestra salud. También son ricas en vitamina B, que refuerza el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y combate las bacterias y otros alimentos invasores....

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Pimiento rojo

Hoy hablaremos de una de las mejores fuentes de la vitamina C , fenomenal para nuestro sistema inmunológico. Este alimento potencia la acción antioxidante de la vitamina gracias a que contiene flavonoides . Los pimiento también tienen un elevado contenido de betacaroteno , que nuestro cuepo transforma en vitamina A...

El platano 1

El platano

Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito. El plátano contiene altos niveles de vitamina B , necesarios para producir energía en los momentos que vamos al gimnasio o hacemos ejercicio físico. Esta...