La capoeira

La capoeira es una expresión cultural afrobrasileña originada en Brasil, que engloba diversas facetas. La más conocida es la faceta de arte marcial o lucha, aunque el resto son igual de importantes: la faceta musical y de expresión corporal, la faceta oral/lingüística y la faceta tradicional.

Informacion Video: CAPOIRA DE LO MEJOR DE CAPOIRA

¿Que es la Batuka ?

Batuka es el perfecto balance entre gimnasia aeróbica y baile donde cada movimiento, cada giro, cada salto, cada paso y cada rutina, creados por las autoridades internacionales de la gimnasia aeróbica Jessica y José Expósito están perfectamente sincronizados con la melodía, la letra y el ritmo de más de sesenta canciones originales llenas de energía creadas específicamente para cada rutina por el aclamado compositor y productor Kike Santander, creador del método y concepto Batuka, dando como resultado una poderosa combinación de música y movimiento sin precedentes en este deporte.
La energía resultante, contagiosa e irresistible lleva al cuerpo por una extensa variedad de estilos de baile y gimnasia de manera extremadamente liviana y divertida para todas las edades y estados físicos.
Los movimientos del método Batuka combinan lo mejor de la gimnasia, la Capoeira del Brasil, el Kung Fu de la China, el Kick Boxing y el Tai Chi, con una amplia variedad de bailes y estilos musicales tales como Samba, Reggaeton, Salsa , Cumbia, Merengue , Rumba Flamenca , Dance, Funk, Ska, Trance, y muchos más.

Las rutinas han sido cuidadosamente diseñadas para ejercitar todos los músculos del cuerpo de forma balanceada y progresiva, fortaleciendo los principales grupos musculares y activando a fondo el sistema cardiorespiratorio, de esta manera quemas calorías manteniendo el sobrepeso a raya, ejercitas tu coordinación motriz, te diviertes mientras te mantienes en forma y estimulas tu espíritu con la alegría de bailar al ritmo de canciones llenas de energía, el resultado…cuerpos y mentes saludables como nunca antes.

Batuka es salud, diversión, baile, deporte, ritmo, y energía.

¡¡¡Bienvenido a la nueva Dimensión del Fitness, Batuka !!!!

Informacion: http://www.batuka.com
Informacion: chi-ki-cha www.panequemanuel.tk

EuroStepDay 09

Feda Tarragona & Eurowellness Academy presenta:

EuroStepDay

4 horas, 1 workshop

Ruth Armikhanian, Gloria Herrera y Antu Vea

27 de Junio del 2009 – Pabellón Municipal de Cambrils

Cambrils – Tarragona

Carga tus pilas antes del verano!!

Un concepto nuevo, refrescante y diferente!!

Mas info en: www.eurowellnessacademy.com

Recuerda… EuroStepDay…. 27 de Junio… Cambrils…

Información video: Jordi Pallares realizó una clase de step simétrico 100% balanceada en el fitnessday de Cambrils organizado por FEDA Tarragona.

Como funciona la espalda

Una espalda en buen estado es fuerte y resistente, capaz de soportar multitud de impactos dia a dia y cargas mayores que el peso de nuestro cuerpo. Un atleta con un buen entrenamiento se a demostrado que a soportado cargas superiores a 1100 kilos.

Ocho de cada diez personas experimentan algún dolor de espalda. Los problemas de espalda se evitarían mejorando nuestra postura, porque los cuales provienen de un mal posicionamiento, entrenamiento, cargas con una mala posicion,esto se podría evitar con un entrenamiento en el que nuestra espalda trabajaría con un buen posicionamiento, esto protegería nuestra espalda,haciendola fuerte .

¿Porque debería preocuparle la espalda?

Una espalda en buen estado le ayuda a llevar una vida activa y sana. La columna vertebral se extiende desde la base del cráneo hasta el extremo del hueso cóccix, es una de las partes del cuerpo más complejas y vitales .En vez de tener un único hueso largo ,consiste de una red intrincada de huesos superpuestos llamados vértebras, discos amortiguadores llenos de líquido, que conectan ligamentos, nerviosos importantes y numerosos músculos grandes y pequeños que sustentan la espalda.

Imagen de:http://www.relaxkur.com/espalda.jpg

Cursos de verano Orthos Castilla y León

Estos son los cursos ofertados en Orthos Castilla y León, para los meses de Julio y Agosto:

- Monitor de Aeróbic y Step.120+80h. ( Zamora y Salamanca)
- Quiromasaje 100h.( Zamora y Burgos)
- Energy Cycling 30h.(Zamora, Valladolid y Burgos)
- Monitor de Musculación 100h.( Zamora y Salamanca)
- Monitor de Hip- Hop 100h.(Valladolid)
- Preparador físico y deportivo 100h.( Zamora y Valladolid)

Visita nuestra página web.www.todofitness.net, para conocer los descuentos y promociones.Modalidaes de realización de los cursos:
Presencial
A distancia
Semipresencial
Obtención de Certificado y Título de Orthos y Título de la Real Federación Española de Gimnasia.

Información video:Las mejores convenciones para profesionales del fitness en españa.Las mas profesionales con los mejores presenters y las ultimas novedades.
Etiquetas: CONVENCIONES ORTHOS NFE

Cursos de Verano LifeStudio & FEDA Baleares

Nuevas formaciones y seminarios desde el próximo 27 de Junio para que aproveches el verano al máximo.

Postural Water y Relajación Medio Acuático
Ciclo Indoor Palma
Pilates I & II Manacor
Aeróbic y Act. Colectivas (Intensivo)
Fitness y Entrenamiento Personal (Intensivo)
Seminario Act. Física Columna y S.P. (27 Junio)
Seminario Entrenamiento BIIO (Julio)

Tienes más información en www.lifestudio.es o baleares@feda.net

Informacion Video: Clase de spinning en la feria deporte total 2006.

Curso básico del método Pilates

Curso Basico de pilates ( PRACTICA-MENTE ESCUELA )

Dirigido a Instructores que deseen aumentar su polivalencia
y en general a todas las personas que deseen formarse el método Pilates
Se otorgará diploma del curso.
El programa se realizará en 4 seminarios.
iniciación al método
anatomía aplicada al método Pilates
ejercicios Básicos y Avanzados
Método Pilates con accesorios ( aros, rulos etc… )

fecha: 4 sabados de julio ( de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 18:30 )
lugar : Madrid ( Zagros sports )
precio anticrisis ( 150 euros )

si necesitais más información escribir a
santiagoexplo@hotmail.com

Imagen cogida de:pilatesejercicios.com

2º Masterclass de Ciclo Indoor Ingravity Wellness

¿ACEPTAS EL RETO?

Organizador:
Ciclo Indoor Aranjuez / Ingravity Wellness
Fecha :sábado, 04 de julio de 2009
Hora:18:00 – 22:00
Lugar:Centro Comercial “El Deleite”
Calle:Paseo del Deleite
Ciudad o población: Aranjuez, Spain
Correo electrónico:cicloindooraranjuez@gmail.com

Descripción
LLEVABAIS TIEMPO ESPERANDOLO Y VENIMOS CON GANAS DE SUPERARNOS E IMPRESIONAROS

((3.5 HORAS)) (( 45  BICICLETAS DE SPINNING))

6 INSTRUCTORES:

-  Monitor de ciclo indoor : Iván de Oro (FEDA nivel II)
-  Monitor de ciclo indoor : Óscar Alfaro (FEDA nivel II)
- Monitor de ciclo indoor : Jaime Valero (FEDA nivel I)
-  Monitor de ciclo indoor : Garbi García (FEDA nivel I)
-  Monitor de ciclo indoor : Vicente Portillo (F.T.S.)
-  Monitor de ciclo indoor : Irene Portillo (FEDA nivel II)

3 SESIONES:
- REVIVAL SESSION (Jaime-Gabri)
- ANGELS & DEMONS SESSION (Irene-Vicente)
- INFERNAL SESSION (Iván y Óscar)

Las inscripciones se realizarán rellenando el formulario que se encontrará en www.cicloindoorspa.cjb.net a partir del 10 de junio hasta el 27 del mismo mes. Todos aquellos participante q se inscriban fuera de plazo no recibirán su certificado de asistencia.

COLABORA: GIMNASIO ABSOLOM (TOLEDO)

PATROCINAN: CENTRO COMERCIAL “EL DELEITE”, E.LECLEC., MEGA-SPORT, WEIDER…

Toda la información en www.cicloindoorspa.cjb.net.

Para cualquier ayuda o consulta: cicloindooraranjuez@gmail.com

La organización: Ciclo Indoor Aranjuez
(Iván de Oro / Óscar Alfaro)

¿Qué es un entrenador personal?

Parece que cuando hacemos alusión a un entrenador personal entramos dentro de un marco elitista a todos los efectos. Sin embargo, las particularidades de cada sujeto, tanto físicas, psicológicas como sociales hacen de esta metodología, la vía más eficiente de cara a la consecución de los objetivos en la mejora de la condición física enfocada a la salud.

En términos de eficacia, la diferencia en ocasiones reside en que el entrenamiento sea una pérdida de tiempo o estemos aprovechando cada instante de nuestra sesión.

La clave de este entrenamiento es aprovechar el tiempo que dediquemos a la práctica de la actividad física , se encuentra dentro del la filosofía de trabajo del proceso-producto: Marcamos el objetivo que pretendemos y lo desarrollamos haciendo referencia al tiempo eficaz de entrenamiento.

La diferencia de un entrenamiento personal respecto a una tabla convencional de reside en la metodología.

El entrenador puede utilizar distintos estilos de enseñanza y muestra al cliente la tarea, como ejecutarla y va corrigiendo su ejecución en todo momento. De este modo, el entrenador personal evalúa su propio trabajo tanto de programación como en la fase interactiva.

Un buen ejemplo de esta evaluación sería la observación directa del cliente en la realización de un ejercicio de press de banca, en el momento en que el sujeto no puede alcanzar el número de repeticiones establecidas con la velocidad de ejecución deseada, el entrenador puede modificar su programa inmediatamente ajustando la carga de trabajo si fuera preciso.

Informacion Video:
Imprescindible para ponerse en forma, perder peso y sentirse de maravilla.
Los seis beneficios principales que ofrece esta obra son:.
- Un cuerpo esbelto y en forma .
- Una cintura estilizada y tonificada.
- Unas piernas delgadas y torneadas.
- Glúteos más firmes.
- Mejora de la densidad ósea.
- Aumento de los niveles de energía.

Paul Collins
Paul Collins ha combinado con éxito un historial como deportista de élite con una licenciatura en Desarrollo Personal, Salud y Educación Física ; además, posee una certificación internacional como Entrenador de Fuerza y Musculación y Preparación Física.

Accede directamente a nuetra pagina wenb, donde encontrarás una geran variedad de titulos para mantenerte en forma.

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Ejercicios de pilates con aro

Mirando en la red hemos visto este video de pilates , el cual vemos muy interesante para que aprendas o mejores a manejar el aro de pilates.

Estos son algunos ejercicios de pilates sin maquinas especiales para ello solo requieres un aro de pilates y una colchoneta.

Este es el tipo de pilates que más se imparte en los gimnasio, ya que no requiere mucha inversión para incluir una actividad nueva y con poco coste comparándolo en el pilates con maquinas.

Informacion video:
If you’ve been looking for a challenging, kick-butt circle routine, look no further! Bernadette Giorgi leads head-to-toe exercises to work every part of your body. Also includes four pre-mixed routines for lower body. Props used: circle, mat. (50 min)