Resumen semanal , Mundo gimnasio

22 de noviembre 2010

Empezamos la semana con un novedoso programa de entrenamiento llamado CROSS FIT

CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman.


Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

23 de noviembre 2010

El martes Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito.

platano

Sustancias nutritivas: vitaminas B3 , B5 , B6 y C , biotina , manganesio , manganeso , potasio y fibra.

24 de noviembre 2010

El miércoles, ampliamos conocimientos sobre una de las actividades cardio grupo con mayor futuro, el elipdoor. Trabaja múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios.

elipdoor_83

25 de noviembre 2010

Os informamos que el próximo Día 4 de diciembre 2010 se celebrara en Sevilla, Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying

Dirigido a: Entrenadores personales, técnicos AADD , Técnicos AFSEP , técnicos AFGSM , Atletas de alto rendimiento, Usuarios avanzados, A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión.

26 de noviembre 2010

Terminamos la semana con 3 videos publicitarios de gimnasios que encontramos en you tube.

Esperamos que toda la información de esta semana os allá gustado y aportado nuevos conocimientos en el mundo del gimnasio y del fitness.

Videos de Elipdoor ( Movimiento eliptico )

Si estas interesado sobre las actividades de moda de Estos últimos tiempos en el mundo del gimnasio.

Aquí puedes ver Algunos videos de una de las actividades colectivas en grupo con el alcalde de Alcance En los últimos tiempos.

A echarle un vistazo Estos videos de Elipdoor (movimiento elíptico en grupo)

Cada vez mas gimnasios y centros deportivos Disponen de esta actividad colectiva con tantos beneficios.