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El gateo y la espalda

El gateo es el primer movimiento que utilizan los bebes para desplazarse. Sorprende ver como se mueven de un lado a otro a gran velocidad sin que sus rodillas, manos ni columna vertebral se resientan.   Para un adulto se trata también de un movimiento armónico, simétrico y coordinado que libera a la columna del peso que soporta en posición erguida. Pero sus efectos, que se notan desde los primeros días, van más allá: -Tonifica y fortalece la musculatura de la columna vertebral, de una manera simétrica y paralela, lo que permite corregir descompensaciones.     -Tonifica y fortalece la...

Proxima semana 0

Proxima semana

Esta semana podrás ver en mundo gimnasio: Artículo sobre la bicicleta elíptica muy interesante. Veremos 2 videos sobre el entrenamiento en hockey. También hablaremos sobre el gateo y sobre la espalda. Podremos saber mucho más sobre la Almendra un alimento que estos días podemos ver en nuestras mesas. Y a final de semana os felicitaremos el prospero año 2011.