Etiquetado: entrenamiento de suspension
A continuación hacemos un resumen de la información de la semana pasada 6 de diciembre 2010 Empezamos la semana con un artículo sobre la Osteoporosis. Nuestro cuerpo se mantiene en pie gracias a la estructura ósea. Por este motivo, es muy importante que los huesos estén siempre fuertes y en plena forma. Uno de los elementos más importantes que contienen nuestros huesos, es el calcio. Cuando éstos empiezan a perder calcio, se vuelven frágiles y corren el riesgo a romperse con mayor facilidad. (Ver más sobre Osteoporosis) 7 de diciembre 2010 El martes os informamos sobre el nuevo cursode ciclismo...
Hablamos del entrenamiento de suspensión o también llamado TRX o Flying o entrenamiento suspensión training. Este tipo de entrenamiento es un sistema de ejercicios que está cada vez entrando más fuerte en nuestros centros de fitness, gimnasios… Consiste en un sistema de arneses que se fija en una puerta o algún sitio elevado donde se pueda anclar donde usaremos la gravedad y la fuerza de nuestro cuerpo para hacer diferentes ejercicios. En este tipo de entrenamiento en suspensión, trabajamos con nuestro propio peso corporal, sin necesidad de trabajar con otro sistema de pesos adicionales, los arneses pueden ir sujetos en...
