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Lentejas

Las lentejas un alimento que desde muy pequeños nuestras madres han procurado que comamos gracias a sus beneficios. Las lentejas contienen selenio y hierro, imprescindible para nuestra salud. También son ricas en vitamina B, que refuerza el sistema inmunológico de nuestro cuerpo y combate las bacterias y otros alimentos invasores....

La Nuez 0

La Nuez

Hoy hablamos de la Nuez, un fruto del nogal que estas navidades seguro que comeremos, La Nuez posee una rica composición en nutrientes, que tiene excelentes propiedades para la salud. Tiene glutationa que es una sustancia antioxidante que fomenta el desarrollo de los linfocitos. Son ricas en ácido alfa linoleico...

El platano 1

El platano

Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito. El plátano contiene altos niveles de vitamina B , necesarios para producir energía en los momentos que vamos al gimnasio o hacemos ejercicio físico. Esta...