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Cinta de correr F4 de Bh fitness

gimnasio — Thu, 16 Jun 2011 05:40:11 +0000

La cinta de correr F4 de Bh fitness es una cinta de correr con grandes prestaciones para todas aquellas personas que quieran correr en cinta de correr en su propia casa.

Con un potente motor de 3.5CV (pico)Con una potencia máxima de 20 km y una inclinación de hasta un 12%

Una amplia superficie de carrera de 140cm. x 51cm hace que sea una cinta de correr muy cómoda y espaciosa cinta de correr que hace que sea ideal para un entrenamiento domestico intensivo.

Gran confort en el uso gracias a su estructura sobredimensionada y su sistema de amortiguación K-dumper

Diseñada para uso doméstico intensivo
Para entrenamientos de entre 7 y 20 horas a la semana
Potente motor de 3.5CV (pico)
Asegura la potencia adecuada para velocidades de 1~20Km/h.
Inclinación eléctrica hasta el 12%
Permite aumentar la intensidad de los programas de entrenamiento. Ayuda a trabajar con mayor intensidad los músculos de piernas y espalda
Función ECO-MODE
Activa un cambio en el software de control de la cinta consiguiendo que, el consumo eléctrico real de la máquina, baje una media del 25%
Monitor LCD retroiluminado azul de 8.2″ con 14 perfiles predefinidos
Proporciona objetivos que ayudan a reducir el estrés
Programa de control del ritmo cardíaco (HRC)
Permite seleccionar las zonas cardiovasculares durante el ejercicio. Controla de forma automática la intensidad del ejercicio para mantener el esfuerzo dentro de los límites de pulsaciones
Test de control de grasa corporal (BF)
Le ayuda a controlar su figura
Sistema de amortiguación con 6 elastómeros + K-Dumper
Previene lesiones musculares y en las articulaciones. El sistema K-Dumper Soft Control absorberá parte los impactos producidos al correr, alargando de esta manera la vida útil de los elastómeros y de la tabla
Sistema de medición del pulso por contacto
Proporciona objetivos para entrenamientos avanzados
Medición de pulso inalámbrica con banda para el pecho incluida
Proporciona la medida más precisa del ritmo cardíaco
Teclas de velocidad e inclinación instantáneas
Ayuda a controlar la velocidad y la pendiente con mayor facilidad
Potente ventilador integrado
Le proporciona una agradable sensación de frescor durante el ejercicio
SDS (Soft Drop System)
Un sistema de apertura asistida que evita posibles lesiones en la espalda
Estructura sobredimensionada
Proporciona máxima resistencia y rigidez durante el ejercicio
Sistema de plegado vertical
Cinta muy compacta que te permite ahorrar espacio en casa
Portabidones
Muy útil para sesiones de entrenamiento prolongadas
Ruedas de transporte
Para moverlo con facilidad en su hogar

Especificaciones:

Largo: 184cm.
Ancho: 94cm.
Alto: 149cm.
Peso: 108Kg.
Dimensiones desplegada: L 125cm. A 94cm. H 156cm.
Peso máximo de usuario recomendado: 130Kg.
Superficie de carrera: 140cm. x 51cm.

La cinta de correr Bh fitness,F4 puedes encontarla al mejor precio, en la tienda online : Fitness Interior

Videos publicitarios de CrossFit

gimnasio — Wed, 15 Jun 2011 17:29:22 +0000

Aquí tenéis 2 videos muy interesante sobre el CrossFit una de las actividades que cada vez está entrando con más fuerza en los gimnasios y centros deportivos de nuestro país.

Si quieres estar muy fuerte practica CrossFit.

Pruébalo ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Entrenamiento Funcional en Suspension con Flying

gimnasio — Tue, 05 Apr 2011 05:00:51 +0000

Formacion Flying Las Palmas – Gimnasio Good Look

Sábado, 16 de abril · 9:30 - 12:30

1. ¿Qué es FLYING Trabajo en Suspensión?

Nacido en el Navy SEALS EE.UU. El Flying es un revolucionario método de ejercicio que usa el peso del cuerpo, pudiendo soportar hasta 300Kg.Configura fácilmente el Flying Suspensión Trainer y usted está en control. Podrá realizar con seguridad realizar cientos de ejercicios que construyen poder, fuerza, flexibilidad, equilibrio y movilidad con el que además podrá prevenir las lesiones, todo ello a la intensidad que usted elija.

2. No te quedes sin entrenar

Pesando menos de 1Kg. El Flying, proporciona mayor rendimiento y funcionalidad que el ejercicio de grandes máquinas que cuestan miles de euros. El Flying se instala en segundos, de modo que puedas conseguir y mantenerse en forma en casa, el gimnasio o en el lugar que ti elijas como puede ser ahora en el verano en la playa, campo. Miles de personas de todos los niveles ya entrenan con el Flying, desde los atletas profesionales que necesitan un rendimiento máximo hasta la gente común que sólo quieren sentirse y verse mejor.

3. Un completo sistema de entrenamiento total.

El Flying es más que la pieza más versátil del equipo de ejercicio disponible, es un sistema de entrenamiento completo y total. Que le permitirá obtener los mejores resultados en un tiempo mas que razonable, vera como se puede adaptar a su estado físico mejorándolo en poco tiempo.

n los últimos años, la industria del fitness ha evolucionado velozmente, sobre todo gracias a la implementación de nuevos sistemas de entreno y un cambio en las preferencias de los usuarios. Hemos pasado del Fisioculturismo de los años 80 a la industria del Wellness de la primera década del siglo XXI.

Hoy prima el entrenamiento Funcional sobre el intensivo y las cadenas cinéticas sobre la musculación.

Fruto de esta evolución nace el Entrenamiento en suspensión que , aunque parezca nuevo, actividades tales como la escalada o la Gimnasia Olímpica ya lo emplean.

Flying es una herramienta extremadamente versátil y fácil para la formación.

Utilizar su peso corporal proporciona sensaciones diferentes en la práctica debido a la formación y una forma de adaptación muscular que es ya de por sí suficiente para permitir un óptimo nivel de tono muscular, y que puede integrarse perfectamente al entrenamiento con pesas o cualquier otra disciplina, incluyendo entrenamiento para los atletas.

El Sistema de Entrenamiento de Flying es el programa que identifica a los ejercicios de práctica suspendida activando muchos músculos estabilizadores y que ayudan a estabilizar el movimiento principal.

Existen diversos programas de entrenamientos con Flying.

· Entrenamiento funcional

· Actividades Grupales con o sin soporte musical

· Entrenamiento Personal

· Triatletas

· Surf

· Golf.

Son algunos de los mas demandados……..

Dirigido a:

Entrenadores Personales
Tecnicos AADD
Tecnicos AFSEP
Tecnciso AFGSM
Atletas de alto rendimiento
Usuarios avanzados
A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión

Subvención:

Posibilidad de ser subvencionado al 100% para Trabajadores en Activo a través del Plan para la mejora en el empleo y la formación profesional de la Fundación Tripartita.

Temario:

· Presentación material. Componentes

· Aplicaciones

· Características técnicas

· Normas de seguridad

· Ejecución de ejercicios

· Sistema de entrenamiento funcional aplicado al Flying

· Aplicación a clases grupales

· Master

Fecha: 16 de abril 2011

Lugar:Gimnasio Good Look.

Carga Horaria: 8 horas

Precio: 195€ que incluye Manual, Flying para entreno (útil de entrenamiento en suspensión)

C/ El Cid 41

928 27 10 00

www. fitnesspower . es

Nuevo diseño

gimnasio — Mon, 04 Apr 2011 05:00:07 +0000

Después de unos cuantos años ,hemos decidido dar un paso adelante gracias a todo el apoyo que hemos recibido de la gente que nos leéis y intercambiamos temas de conversación mediante nuestro blog y redes sociales.

Desde hace unos días como podréis comprobar nuestro color corporativo a cambiado del verde al azul, nuestro logotipo también ha cambiado de color y de imagen con una imagen mucho mas agresiva. Y finalmente nuestro diseño web también ha cambiado con un diseño más innovador un escaparate de imágenes para que puedas saber cuáles son los últimos artículos y noticias puestas en nuestra web. La imágenes de las noticias ahora son más grandes para que podáis ver con más claridad las noticias.

Todo esto y muchas nuevas noticias diariamente preparadas sobre muchos temas relacionados con el mundo del gimnasio , fitness, deporte, salud y bienestar.

Esperamos que todo este esfuerzo nos sirva a todos para aprender mucho más sobre el mundo del gimnasio, deporte…

Mundo gimnasio.com

El maiz

gimnasio — Wed, 16 Mar 2011 10:22:10 +0000

Hablamos del Maíz ,un alimento que gusta mucho a las personas y además es rico en vitaminas aliadas del sistema inmunológico.

Es muy importante tomar el maíz tierno ya que es su forma más nutritiva de tomar. Ya que el maíz en lata o congelado retiene la mayoría de sustancias nutritivas que contiene el maíz fresco.

El maíz tierno contiene gran cantidad de vitamina C , que nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico en su lucha contra los virus y las bacterias. El maíz también es una gran fuente de fibra y también es muy importante para reducir para reducir el colesterol y previene las enfermedades cardiacas.

El maíz contiene: Vitaminas A , B3,B5 Y C , BETACAROTENO , FOLATO , MAGNESIO,CINC,FIBRA.

FERIA FIBO 2011

gimnasio — Mon, 14 Mar 2011 09:53:05 +0000

En un mes llegara uno de los eventos más importantes del fitness , wellness y health.

La Feria FIBO 2011 se celebrará en las instalaciones de la Messe de Essen (Alemania), los días 14 al 17 de abril.

Esta Feria es líder en el mundo de los gimnasios en el sector en Europa y una de las más importantes del mundo.

¿Qué podemos encontrar en FIBO?

-Mas 530 empresas internacionales del mundo de diferentes países como : Italia,España,Alemania,China,Austria,hong Kong,Taiwan,United kingdom,Korea,Canada,Finlandia ,Lituania, Suiza…Y muchos más países del mundo.

-Exhibiciones de los mejores culturistas del momento.

-Exhibiciones de las últimas actividades colectivas del momento: ciclismo indoor , Kranking,Zumba fitness,Walking treadmill….

Que maquinas puedo encontrar: Elípticas, cintas de correr, bicicletas de ciclismo indoor, bicicletas reclinables, sttepers, aparatos de Pilates , suelo para gimnasios, aparatos biosaludables, remos, inversor vertical, maquinas de musculación, saunas, taquillas, sillones de masaje, spas ,plataformas vibratorias …

Esta feria en un punto de en encuentro inexcusable para todos los profesionales del fitness y amantes del gimnasio. En esta feria podrás ponerte al día de todo lo que ocurre en el sector del fitness.

Recomendamos esta Feria a todos aquellos profesionales de : Gimnasios, centros deportivos, centros de salud, centros de fitness, centros de pilates , centros de wellness y spa, Clínicas de rehabilitación….QUE NO SE LA PUEDEN PERDER.

Avalancha 100% ciclo indoor

gimnasio — Wed, 09 Mar 2011 09:44:03 +0000

Este fin de semana 11, 12 y 13 de marzo se realizara en Valencia , la convención Avalancha 100 % Ciclo indoor. El mayor despliegue de medios humanos y tecnicos Con los mejores instructores de ciclismo indoor como son : PACO GONZALEZ , XAVI SANTAMARIA , NURIA ORIOLA , OLGA SANCHEZ , PEDRO ACUÑA , PACO RUBIO , FRAN ESFERA , VICENTE MORENO , YOLANDA SINOVAS , JOSE BRAVO , IVAN MONLEON ,VICENTE VIRGEN , CHUS CASTELLANOS , ROBER MARTINEZ Y VICENTE BAYON. Súbete a tu bicicleta ciclo indoor y Pedalea con los grandes profesionales en Valencia. Mas info: http://xavisanta.blogspot.com/

5ª FEBRUARY FITNESS LEON 2011

gimnasio — Fri, 14 Jan 2011 05:00:24 +0000

Ya tenemos aquí la 5ª edición del February Fitness León 2011 , Un grandísimo evento que no te puedes perder.

FUNK-HIP HOP

IV Cpto. FUNK LAG

AEROBIC-STEP

BODY MIND

CICLO INDOOR

HIP HOP (18, 19 y 20 Febrero 2011)

TONY STONE, ROBERTO DA COSTA, SASHA OSHKIN, MARCOS MARTINEZ, SARAH CORAL, LITTLEMILK, FRANK LEAL, HUGO ALONSO,NATALIA de CASTRO

4º CTO. FUNK-LAG LEÓN, 20 de Febrero de 2011 (+ de 4.000 euros en PREMIOS)

AEROBIC–STEP (25 y 26 Febrero 2011)

ROBERT SORENSEN, DAVID POZOS, KATIA VASILENKO, JESSICA EXPOSITO, LIONEL OBRINGER, DIEGO DIESTE, JONATHAN MARTIN, BORJA VILANOVA, FRANK LEAL

BODY-MIND (25, 26 y 27 Febrero 2011)

PITI PINSACH, MONTSE DALMAU, SUSANA MORAL, LEIRE SANCHEZ, CARLOS BARBADO, DIEGO DIESTE, PATRICIA ALBA

CICLO INDOOR (26 y 27 Febrero 2011)

KIM FORTEZA, CARLOS BARBADO, DAVID BARRANCO, RAUL VALERO

Mas Información:

ORGANIZA: FEDA LEON

www.februaryfitnessleon.com

info@februaryfitnessleon.com

El gateo y la espalda

gimnasio — Wed, 29 Dec 2010 05:00:16 +0000

El gateo es el primer movimiento que utilizan los bebes para desplazarse. Sorprende ver como se mueven de un lado a otro a gran velocidad sin que sus rodillas, manos ni columna vertebral se resientan.

Para un adulto se trata también de un movimiento armónico, simétrico y coordinado que libera a la columna del peso que soporta en posición erguida. Pero sus efectos, que se notan desde los primeros días, van más allá:

-Tonifica y fortalece la musculatura de la columna vertebral, de una manera simétrica y paralela, lo que permite corregir descompensaciones.

-Tonifica y fortalece la cintura escapular y pélvica, que comunican brazos y piernas al tronco.

-Mejora la elasticidad de tobillos y manos.

-Aumenta el riego sanguíneo al cerebro, debido a la posición.

-Ayuda en los procesos digestivos y mejora el movimiento peristáltico intestinal.

Para empezar con el gateo hay que ponerse a cuatro patas en el suelo, con las manos alineadasgateo con los hombros; las rodillas han de estar bajo las caderas y hay que distribuir el peso del cuerpo de manera uniforme y la cabeza debe estar erguida, intentando que los hombros y el cuello permanezcan relajados. Hay que empezar a gatear con movimientos relajados, trasladando el peso de forma fluida. Es recomendable gatear unos 5 minutos al día.

Algunos estudios demuestran, los beneficios de gatear en patologías de la columna vertebral como escoliosis… Existen diferentes ejercicios para que el gateo tenga efecto terapéutico. Si se tienen dolores en las rodillas, muñecas o se padece algún tipo de lesión es imprescindible consultar con un especialista.

Se puede encontrar más información sobre el gateo en la web de José Martínez: www.cienciadel gateo.es.

Bicicleta eliptica

gimnasio — Mon, 27 Dec 2010 05:00:55 +0000

Hoy hablamos sobre una de las maquinas mas completas que están en los gimnasios o centros de fitness.

Si tu intención es hacer deporte cardiovascular en casa y trabajar todo el cuerpo la maquina cardiovascular mas completa es la bicicleta elíptica.

Las bicicletas elípticas imitan el movimiento natural de la elipse de la parte inferior del cuerpo durante el movimiento, reproduciendo el movimiento del pie, la extensión de la pierna, y la rotación de la cadera a la hora de caminar o correr.

La bicicleta elíptica es una máquina diseñada para ejercitar simultáneamente los músculos del cuerpo, suavemente y sin esfuerzo. La elíptica es mejor alternativa que el uso de una bicicleta convencional ya que trabaja mucho más todas las partes de nuestro cuerpo.

Las bicicletas elípticas trabajan simultáneamente tanto el tronco superior como inferior se trata de un entrenamiento completo del cuerpo. El movimiento elíptico de los pies y el movimiento de los brazos, producen un movimiento de la parte superior y rotación de la parte media, todo ello sin que se produzca ningún tipo de impacto en las articulaciones.

La elíptica al ser una maquina muy completa para trabajar todo nuestro cuerpo ya se esta introduciendo en el mundo del fitness como una actividad cardio en grupo la cual es llamada popularmente como el Elipdoor.

En una bicicleta elíptica podrás trabajar : Bíceps , pectoral, abdominales , hisquios , gemelos , deltoides , tríceps , dorsales , lumbares , cuadriceps , soleos,

Ventajas de la bicicleta elíptica:

Ejercicio sin impactos y sin molestias para las articulaciones.

Tonifica y reduce grasa.

Desarrolla la resistencia aeróbica.

Ayuda a combatir el stress y la obesidad.

Ejercicio completo tanto a nivel muscular como cardiovascular y respiratorio.

Ayuda a recuperar lesiones.

Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio.

Aquí tenemos algunos de los distintos nombres de la elíptica:

Elíptica , bicicleta elíptica , bici elíptica , bicicleta elíptica profesional , elíptica plegable , elipdoor , bicicleta elíptica plegable ,