El evento durará todo el sábado donde podrás disfrutar de masterclases.

3 clases por la mañana y 3 clases por la tarde.

Horario Inicio 10.00 h Final 20.00 h (Tres clases por la mañana y tres por la tarde con descanso para comer)

Precio: 35 €

BICICLETAS CICLISMO INDOOR LIMITADAS

Instructores ciclo indoor: Fran Esfera , Xavi Santamaría , Robert Martínez , Julio Domínguez , Diego Bonfill .

Más información e inscripción del evento de ciclo indoor en Castellón :

www.infinitytraining.es

Related posts:

1. 200% Ciclo Indoor. 14-15 noviembre’09
2. II Ciclobithon en Huesca
3. Evento 04 Feelbike.

Si tu intención es hacer deporte cardiovascular en casa y trabajar todo el cuerpo la maquina cardiovascular mas completa es la bicicleta elíptica.

Las bicicletas elípticas imitan el movimiento natural de la elipse de la parte inferior del cuerpo durante el movimiento, reproduciendo el movimiento del pie, la extensión de la pierna, y la rotación de la cadera a  la hora de caminar o correr.

La bicicleta elíptica es una máquina diseñada para ejercitar simultáneamente los músculos del cuerpo, suavemente y sin esfuerzo. La elíptica es mejor alternativa que el uso de una bicicleta convencional ya que trabaja mucho más todas las partes de nuestro cuerpo.

Las bicicletas elípticas trabajan simultáneamente tanto el tronco superior como inferior se trata de un entrenamiento completo del cuerpo. El movimiento elíptico de los pies y el movimiento de los brazos, producen un movimiento de la parte superior y rotación de la parte media, todo ello sin que se produzca ningún tipo de impacto en las articulaciones.

La elíptica al ser una maquina muy completa para trabajar todo nuestro cuerpo ya se esta introduciendo en el mundo del fitness como una actividad cardio en grupo la cual es llamada popularmente como el Elipdoor.

En una bicicleta elíptica podrás trabajar : Bíceps , pectoral, abdominales , hisquios , gemelos , deltoides , tríceps , dorsales , lumbares , cuadriceps , soleos,

Ventajas de la bicicleta elíptica:

Ejercicio sin impactos y sin molestias para las articulaciones.

Tonifica y reduce grasa.

Desarrolla la resistencia aeróbica.

Ayuda a combatir el stress y la obesidad.

Ejercicio completo tanto a nivel muscular como cardiovascular y respiratorio.

Ayuda a recuperar lesiones.

Mejora la coordinación y el sentido del equilibrio.

Aquí tenemos algunos de los distintos nombres de la elíptica:

Elíptica , bicicleta elíptica ,  bici elíptica , bicicleta elíptica profesional , elíptica plegable , elipdoor  , bicicleta elíptica plegable ,

Related posts:

1. Bicicleta estatica
2. Proxima semana
3. ¿Por qué elegir una bicicleta estática y que bicicleta elegir?

La bicicleta estética es una de las maquinas de gimnasio cardiovasculares más conocidas desde hace muchos años. Este tipo de  maquinas son muy cómodas mientras practicas deporte, ya que debes sentarte agarrarte del manillar y pedalear.

Si esperas adelgazar fácilmente la bicicleta estática no es la maquina que más te puede ayudar a ello ya que cintas de correr, elípticas cardio o para clases de elipdoor o bicicletas de ciclismo indoor te pueden ayudar mucho mas a perder esos kilitos de grasa.

Las bicicletas estáticas son muy recomendadas para personas mayores o personas con problemas en las rodillas o en las articulaciones.

A la hora de elegir una bicicleta estática tenemos que mirar muy bien el volante de inercia, Ya que cuando el volante menor es el pedaleo es menos redondo y sobre todo cuando subimos la resistencia aun lo podemos notar mucho más.

Podemos encontrar en el mercado bicicletas con versiones de frenado manual o bicicletas con monitores con múltiples programas de ejercicio que te guiaran a la hora del ejercicio.

Normalmente las bicicletas estáticas ocupan muy poco y son muy ligeras, casi todos los modelos que podemos encontrar en el mercado llevan ruedas para que puedas transportarlas por casa con mucha facilidad.

En resumen creemos que una bicicleta estática debe de tener un sillín cómodo, manillar regulable para que las personas con problemas en la espalda se lo puedan regular para no arquear la espalda y un volante de inercia como mínimo de 6 a 7 kl. Resistencia magnética y el tema de programas es un tema más personas, según el usuario.

Related posts:

1. Bicicleta estatica
2. ¿Por qué Mundo Gimnasio?
3. FORMACIÓN DE PROFESOR DE CICLO INDOOR – CERTIFICADO POR FEDA

Curso de Formación de Profesor de Ciclo Indoor
Duracción: 100 horas
Lugar: Alicante

Inscripciones e información en: alicante@feda.net

¡¡Inicio en Abril!!

Federación Española de Aerobic y Fitness
Delegaciones de Alicante y de Valencia

Related posts:

1. Curso Ciclo indoor n 1 FEDA en ZARAGOZA
2. CURSO INSTRUCTOR CICLO INDOOR TPCYCLING
3. Curso de formación de Ciclo indoor

Otra vez mas el inventor del Spinning , Johnny G, nos sorprende inventando al mundo del fitness otra nueva actividad cardiofitness llamada KRANKING.

Esta actividad que se practica con una bicicleta de mano llamada KRANK cycle , permite entrenar la parte superior de nuestro cuerpo, y quemar calorías cuando nuestras piernas necesitan un pequeño descanso.

Este sistema de pedaleo para movilizar con las manos, permite así, el trabajo activo de brazos, espalda, cintura y abdominales.

El Kranking tiene una gran ventaja ya que, se presta a ser realizado por todos, comprendidas las personas que han sufrido lesiones en las articulaciones inferiores, y que gracias a esta máquina podrán practicar sin dificultad un cardiofitness muy útil y eficaz.

En muchas partes del mundo muchos gimnasios, centros deportivos, fisios … ya están practicando esta actividad.

Desde aquí vemos que esta actividad puede ser muy compatible con actividades como ciclo indoor y elipdoor.

A continuación tenéis algunos videos que hemos podido encontrar sobre esta actividad cardio fitness llamada Kranking.

No tiene post relacionados.

Los dias 14 y 15 de noviembre.

¡¡ Vuelve la convencion… CICLO INDOOR …mas grande a nivel nacional !!

Mas de 200 bicicletas de ciclo indoor, 12 instructores y Dj en directo percusion en vivo y mas …

INSTRUCTORES:

ANDREA ,PACO , VICENTE ,ROBER y FRAN.

-Instructores de Energy cycling

-Integrantes Quo team

-Presenter nacionales

CARLOS JUAN

Monitor de musculación y fitness,entrenador personal ,profesor de energy cycling en orthos (comunidad valenciana), Trainer de energy cycling ,coordinador de ciclo indoor en el gimnasio “QUO FITNESS CLUB ” Presenter nacional.

MIGUEL ANGEL GARCIA

Trainer energy cycling , cocreador del programa kick power , aerobic – step instructor Orthos Madrid , bailarín en varias compañias y equipos de exhibición , presenter nacional , profesor de energy cycling en orthos (Madrid)

XAVI SANTAMARIA

Trainer de energy cycling , profesor y coordinador de energy cycling en orthos Levante y baleares , presenter nacional , instructor de las técnicas vocales de comunicación y expresión , actor y director teatral , gerente del gimnasio wellness center Essporto.

MANEL MAZAIRA

Licenciado en ciencias de la actividad fisica y el deporte , nominado mejor trabajo de ciclo indoor en el congreso internacional de Valencia 2000 , formador de instructores , formador del programa educativo Energy  cycling , director tecnico de varias instalaciones deportivas , trainer de just pump.

EMANUELE BUTTURI

Spinning certification star febrero 1999 y junio 2005 , heart rate training , mental training , creative profile design , instructor y formador del programa mixmeister studio 7 , presenter nacional e internacional , miembro del equipo regional de spinning (rst ).

CARLOS MARTINEZ

Instructor spinning por Mad dog athletic. Presenter nacional e internacional.Entrenador de ciclismo. Entrenador personal .Teoria del pedal stroke . Entrenamiento mental. Periodización del entrenamiento .15años como ciclista semiprofesional.

PACO GONZALEZ

Es el director de formación de las Keiser M series cardio , la nueva linea de equipamiento cardiovascular para las clases en grupo . Paco acumula una larga experiencia como entrenador , presentando sus trabajos en más de 30 paises en las convenciones más importantes del mundo entre las que se destacan IDEA,Can Fitpro ,IHRSA ,Fitero y Asia Fit.

!! NO TE LO PUEDES PERDER ¡¡

Mas info:

www.orthosvalencia.com

Tel .965 11 63 19 – 965 11 65 88

Related posts:

1. Marathon ciclo indoor Gimnasio Essporto
2. Curso Ciclo indoor n 1 FEDA en ZARAGOZA
3. 7ADS2009 -La Convención de Zaragoza

Con una bicicleta estática puedes hacer un ejercicio aeróbico, sin impacto en las rodillas, tobillos ni caderas. Este tipo de maquina apenas requiere ningún tipo de técnica. Solo  ahí que colocar el sillín a la altura correcta y usar la cadencia de pedaleo adecuada.

A continuación hablamos sobre algunas de las ventajas , lo que ejercitas en una bicicleta estática…

• VENTAJAS

Actividad adaptada a un gran número de usuarios de todas las edades.

Ejercicio seguro gracias a la prevención de los tendones y las articulaciones de los miembros inferiores: escaso riesgo de lesión.

Ejercicio muy recomendado como complemento de un régimen alimenticio.

•  QUE EJERCITAS

A nivel del musculo se centra en los cuádriceps, glúteos y gemelos.

Los tríceps y la zona lumbar también trabajan de forma isométrica (sin movimiento) para el mantenimiento de la posición.

La bicicleta estática también nos permite aumentar el volumen del corazón y mejorar la vascularización. Es un completo ejercicio para ganar resistencia orgánica y con la intensidad adecuada (muy alta) te permite cierto trabajo de tonificación.

No tiene post relacionados.

Un evento internacional de Spinning® y Ciclismo In Door hecho para todo el mundo…, con presentadores de Italia, Suiza, Venezuela, Guipúzcoa, Vitoria, Mallorca, Zaragoza, Barcelona, Madrid… TE ESPERAMOS!!!

Es el 5º año que realizamos un evento internacional de Spinning® en España, este año lo hemos llamado SPINNING® Weekend, y este año con mucha ilusión trataremos una vez más de ofrecerles un mejor y mayor programa de clases y talleres.

Este año queremos que el evento sea mas accesible para todo el mundo, así que hemos ofertado varias formulas para apuntarse, tanto para esas personas que no se atreven con muchas clases y que solo quieren vivir por primera ves la experiencia, tanto para aquellas personas que quieran ponerse a prueba con más de 6 horas de clases. Un evento en donde te puedes apuntar a una de 60 min. a dos, a tres, por la mañana, por la tarde, es decir un evento hecho PARA TODO EL MUNDO!!!

Con todo el trabajo del equipo de SPINCLUB enfocados y enfocadas en que los alumnos y alumnas, los instructores e instructoras de todo el territorio nacional e internacional, disfruten de una experiencia única e inolvidable, con un trato como siempre muy personal, con regalos y sorteos durante las clases, y por supuesto con una puesta en escena que esperamos sea espectacular.

TE ESPERAMOS!!! www.spinclub.es
HOTEL → http://hotelandia.com/es/
¿Quieres ser voluntario y obtener sus beneficios?

Related posts:

1. Barcelona Spinning ® world record
2. III Cyclon Day FEDA Madrid
3. DESCUBRE EL OTRO LADO!!!